wzrostu

katti zadowolona jestes z ud ? bo ja mam tyle samo co ty wzrostu i własnie chciałabym osiagnac w udach 53-54 cm :) aktualnie mam 57

Jesz o 500-600kcal mniej niż powinna kobieta Twojego wzrostu na redukcji. Dobór produktow pozostawia również do życzenia. Podejrzewam, że głodzeniem się zastrzeliłaś u siebie produkcję progesteronu, a nawet estrogenu, atakami na słodycze dorobiłaś się oporności insulinowej, które zaindukowała PCOS i stąd inny rozkład tkanki tłuszczowej i wzrost [...]

[...] Liczy się też stosunek estro do testa. A testo masz bardzo wysoko. Zbijanie do norm za wszelką cenę jest błędem nowicjuszy :) jeżeli nie masz uciążliwej retencji wody, wzrostu ciśnienia, pogorszenia funkcji seksualnych, to znaczy że taki poziom na razie Ci służy. Tym bardziej że estrogen jest niezbędny do budowania mięsa. Dobieraj działania [...]

[...] po przebudzeniu) Waga 84.0 kg (z rana po przebudzeniu) Od początku cyklu podbiłem trochę węglowodany więc może to być przez to , siła minimalnie wzrosła pewnie efekt wzrostu wagi 2kg. Także na razie bez rewelacji, za tydzień badania i się okaże co i jak. Ogólnie czuje się dobrze, nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych , z tym że [...]

dasz foty to zobaczymy czy czas na masę;-) bo pas 90cm przy wadze lekko 82kg to jakos dziwnie, w sumie zalęzy ile wzrostu co do masy to po redu dodawaj poowli kalorie anie z nia na dzien te 500 kalorii jak planujesz

[...] sporo biegał, przygotowując się do maratonu. Zobaczę co z tego wyjdzie, jakbym dobrze bilansował kcal i btw to może i nawet jakiś recomp wpadnie ? We will see w stosunku do wzrostu, nadal ważę za dużo bo 80 kg przy 171 cm to nie jest optymalna waga, nie mniej jednak jest dużo lepiej i więcej mięśni, niż pół roku temu jak było 90 kg ... zobaczę [...]

[...] życia i zatracałem się w jedzeniu, piciu piwa ... no i w końcu siadło zdrowie i pojawiła się 30 na karku ... problemy z sercem, przewodem pokarmowym... miałem 30 lat, 170 cm wzrostu, 90kg wk***ilem sie, wpadłem na sfd na youtube... popatrzyłem na bzyka , na solarosa, na platynova i sie wk***ilem kupiłem kolarzówkę, zrobiłem siłownie w domu i [...]

to porównanie Dexa i Milana stronę wcześniej jest o kant d... strzelił :) Dex wybłyszczony, wyostrzony i tego samego wzrostu ;) Cedric lepszy

Temat wałkowany miliony razy... Ja wole wejsc na silownie i po 45minutach czuc zmeczenie kazdej partii miesniowej oraz chec na wymioty od wyrzuty hormonow. Nie mowie ze split jest zly sam stosuje fbw i split zamiennie ale mimo wszytko uwazam ze bez fbw droga do wzrostu tkanki miensiowej jest duzo trudniejsza. Pzdr

[...] (nie podpuszczam-ale to naprawdę jest trudne a jak pisał Magor-dziś ludzie nie mają juz takiej cierpliwości i determinacji-nudzą się i zniechęcaja się bardzo szybko) Co do wzrostu i wagi-porobiono kategorie wagowe-ale w tych mniejsych wagach powoli brakuje zawodników-najwiecej jest w granicach 90-100 kg a i tak przeważnie wygrywaja najcieżsi + [...]

Pytam, żeby być pewnym. Pomiar wzrostu, udokumentowany zdjęciem? Kurcze gdzie i jak to zrobić?

Jescze taka mała ciekawostka dotycząca wagi i wzrostu w kulturystyce wg kategorii NABBA najstarszej federacji kulturystyki na świecie Warto znaleść swoje parametry wzrostowo-wagowe i zobaczyć w jakiej kategorii się można mieścić. Tylko uwaga-te kategorie dotyczą kulturystów na zawodach,gdzie są w swojej maksymalnej formie-nie dotycza innych [...]

Nie sondze. Będę miał w pasie więcej niż Ty wzrostu btw. Doszedł już do Ciebie Firestarter?

OK. To podpowiedz :) Ważę 82.5kg. 180cm wzrostu i Twój wiek. Trening siłowy 4xWEEK. + Aeroby 20 minut po każdym treningu wrzucę ( od razu ) 2500 kalorii. 150g B, 300g WW, reszta FAT będzie git jak na poczatek ? Zmieniony przez - NaturalBisu w dniu 2014-04-05 10:34:26

Będę składał wizyty od czasu do czasu. Foty mi się nie chcą ładować, ale redu na papierze wygląda bardzo ładnie. Jesteś praktycznie mojego wzrostu (no i jeszcze rośniesz :), waga podobna, a 5 cm w pasie mniej, także pewnie wygląda to na tyle dobrze, że nic tylko masować z głową.

118kg , 180cm wzrostu i ty mówisz że cie obiektyw powiększył .. Yhy 8-)

[...] ta opnia jest bledna? Ciekawe moze byc zastosowanie podzialu kretki na 2 czesci - przed treningiem i po treningu. Spozycie wegli prze treningiem hamuje wydzielanie hormonu wzrostu? Moglby ktos mnie przekierowac do artykulu, gdzie jest ten temat rozwiniety? Uwazam, ze to bardzo ciekawa sprawa tym bardziej, ze bardzo wiele osob spozywa przed [...]

[...] nowotworowych, alergii, stanów zapalnych, osteoporozy, nadciśnienia, chorób prostaty, wpływa na zmniejszenie odporności organizmu na infekcje; u dzieci powoduje zahamowanie wzrostu i wzmaga objawy ADHD.' tak wiec orzechy w ograniczonej ilosci tak oleje rosline w ograniczonej ilosci tez tak ale picie oleju z pestek winogron w celu uzupelnienie [...]

gdzieś czytałem ze obniża poziom hormonu wzrostu po treningu, poza tym nie daje energii na długo jak np po weglach zlozonych, czyż nie tak ?

no to czytaj uważniej. Wprost napisałeś, że banany przed treningiem fe bo zaburzą sekrecje hormonu wzrostu.... gdzie Ci ją zaburzą? w drodze na siłownie? ....