[...] dodać, iż obie mieszanki zawierały dokładnie tyle samo azotanów, więc sok z marchwi również może mieć działanie ergogeniczne! Wyniki: odnotowano kilkuprocentową poprawę wyników w kolejnych powtórzeniach sprintów (od 3. do 6. powtórzenia po 50 m) w grupie buraka i aronii, grupa soku z marchwi poprawiła swoje osiągi w sprintach na 50 m, [...]
[...] kg beztłuszczowej masy ciała (0.2 kg w grupie kontrolnej). Czy warto zbijać stężenie estrogenów, w tym estradiolu? Moim zdaniem, niekoniecznie. Z badań Joela S. Finkelsteina wynika, iż estrogeny są niezbędne dla hipertrofii. Mężczyźni, którzy otrzymali 10 g żelu z testosteronem dziennie uzyskali większy przyrost, niż grupa, w której blokowano [...]
[...] na różnego rodzaju szkoleniach, przy zawodach biegowych, pływackich, nordic walking, triathlonowych, kolarskich. Najprościej skwitować tę kwestię następująco – na wyniki sportowe pracuje się miesiącami, na uzyskanie poziomu krajowego – czasem całe życie. Podsumowanie: stosowanie nielegalnych lub nieprzeznaczonych dla sportowców [...]
[...] (6,5%), zaś dla przysiadu 23,7 kg (poprawa o 19,6%) w grupie niskiego ciężaru dla wyciskania leżąc 2 kg (2%), zaś dla przysiadu 10,7 kg (poprawa o 8,8%) Jak widać, poprawa wyniku dla wyciskania sztangi leżąc wynik w grupie wysokiego ciężaru (70-80% CM) była ponad trzykrotnie wyższa, zaś dla przysiadu ponad dwukrotnie wyższa, w porównaniu do [...]
[...] się na 24 godziny przed przyjęciem do szpitala. Na nic innego się nie skarżył. Mężczyzna okazał się być ciężarowcem. Nie przyznał się do stosowania żadnych leków. Wstępne wyniki laboratoryjne mogą wskazywać, że mężczyzna nie mówił prawdy: hematokryt 52% (norma do 53%), hemoglobina 17,9 g/dl (norma: 14-18 g/dl), białe krwinki 9100 / mm3, [...]
[...] i weteranów na zbliżające się Mistrzostwa Europy. Biorąc pod uwagę wprowadzone po raz pierwszy limity ilościowe, dotyczące reprezentacji klubowych, jest to zaskakująco dobry wynik. PZKFiTS rozszerzył ilość kategorii, które sięgnęły niemal 100% tego, co rozgrywane jest obecnie w IFBB. Stąd, niektóre kategorie były „krótsze” niż na poprzednich [...]
[...] ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy korzystniejszy jest częstszy, czy rzadszy trening każdej partii. Dlaczego? Bo istnieje zbyt wiele zmiennych, które mają wpływ na wynik. Intensywność Wbrew pozorom intensywność treningu jest bezpośrednio związana z częstotliwością. Po super ciężkim treningu możesz potrzebować więcej czasu na [...]
[...] konsumpcji piwa było powiązane z utratą centymetrów w pasie, ale nieistotnie statystycznie. Wniosek: picie piwa jest powiązane z przyrostem centymetrów w pasie, ale wynika to bardziej z ogólnego wzrostu wagi, w całym ciele. Naukowcy nie stwierdzili, by piwo powodowało odkładanie się dodatkowych kilogramów tylko w tułowiu. Marion [...]
[...] i masy mięśniowej). W badaniu Rogersona S. i wsp. sprawdzano: czy podawanie 3.5 mg / kg masy ciała testosteronu 1 x na tydzień może zwiększyć siłę mięśniową i polepszyć wyniki sprintu w ciągu 3-6 tygodni, czy da się wykryć stosowanie testosteronu wg norm WADA, tj. zaburzenia w proporcjach testosteronu do epitestosteronu (4:1). O co chodzi z [...]
Temat, który nieustannie pojawia się w Internecie, jest związany z porównywaniem dyscyplin takich jak podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy oraz kulturystyka. Często powtarzam młodym ludziom, iż nie warto angażować się w tego rodzaju sport, z myślą o zawodowstwie. Osoby, które mogą zarabiać w ten sposób pieniądze, należą do wąskiego, elitarnego [...]
[...] fitness kobiet, gdzie nasze gwiazdy: Piotr Zieliński i Nikoletta Sularz, znajdowały się na czele Rankingu. Obojgu niezbyt się powiodło. Arnold Classic Europe 2018 Świetne wyniki Polaków w pierwszym dniu! Arnold Classic Europe 2018. Dzień trzeci, znów złote krążki! Zieliński nie może jakoś odzyskać formy po długiej i męczącej wyprawie do Chin. [...]
[...] Twój pierwszy start, więc doceń to, co wcześniej zrobiłeś i jaki dystans pokonałeś. Niech kibice dodadzą Ci siły, a Ty odwdzięcz się, przybijając im piątkę! Bez względu na wynik - już wygrałeś! Jeśli się już zdecydujesz wziąć udział w pierwszych zawodach, pamiętaj, że wynik nie ma żadnego znaczenia. Ważne, żeby samo uczestnictwo w nich sprawiło [...]
[...] aktywację mięśni czworogłowych oraz wzrost siły skurczu – przed w trakcie i po zakończeniu programu. Wyniki: Wszystkie grupy (1, 4 oraz 8 serii) zanotowały poprawę wyniku w przysiadzie. Największą poprawę siły odnotowano w grupie 8 serii roboczych, po 3 tygodniach – 7,9% więcej siły w porównaniu do osób z grupy jednej serii roboczej. Po [...]
[...] Anna Baczyńska „Wpływ hormonalnej terapii zastępczej prowadzonej drogą przezskórną na profil lipidowy, dolegliwości okresu menopauzalnego oraz wynik próby wysiłkowej u kobiet z chorobą niedokrwienną serca w okresie pomenopauzalnym” https://journals.viamedica.pl/cardiology_journal/article/viewFile/22558/18043 Reslan [...]
Naukowcy z wydziału medycznego Uniwersytetu w Yale twierdzą, iż wiedzą skąd się bierze insulinooporność. No cóż, w swoim opracowaniu potwierdzili, co niejednokrotnie zawierałem w tekstach. Kiedyś, w normalnych warunkach, człowiek musiał codziennie podejmować dużą aktywność fizyczną, a wcale nie miał do dyspozycji zbyt wiele pokarmu. Podsumowanie [...]
[...] uwzględniamy stosowania SAA (lub innych środków farmakologicznych) w jednej grupie osób, nie uwzględniamy diety, trybu życia, pozostałych czynników, które mogą mieć wpływ na wynik badania. Możemy też „udowodnić”, iż dany rodzaj diety czy treningu jest wyjątkowo groźny dla zdrowia, stosując go tylko u osób w podeszłym wieku, z miażdżycą i [...]
[...] (RIKILT). Wyniki w 14 z 47 porcji mięsa (30%) stwierdzono koncentrację clenbuterolu w granicach 0.06 do 11 µg/kg mięsa! 109 próbek moczu z 208 pobranych (52%) dało pozytywny wynik dla clenbuterolu w stężeniach 1-1556 pg/ml! tylko 5 z 24 drużyn piłkarskich dostarczyło próbki, które nie były skażone clenbuterolem! przynajmniej jedna z tych 5 drużyn [...]
Według dictionary.com, kalistenika to ćwiczenia wykonywane w celu poprawy zdrowia i zwiększenia wigoru, zwykle wykonywane bez pomocy sprzętu. Z kolei wg słownika merriam-webster.com, są to ćwiczenia wykonywane bez specjalnych przyrządów. Paul Wade „Więzienny trening”, czyli kogoś poniosła fantazja Wielu autorów książek o kalistenice tworzy [...]
[...] run test). Pobrano próbki krwi oraz mięśni przed i po zakończeniu eksperymentu. Wyniki? Grupa, której podawano 1 g witaminy C oraz 235 mg witaminy E raz dziennie poprawiła wynik biegu wahadłowego o 10±11%, a VO2 max wzrosło o 8±5%, Grupa placebo – bieg wahadłowy: poprawa o 14±17%, a VO2 max. wzrosło o 8±5%. Ale okazało się, że na poziomie [...]
Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
