wynik

[...] zupełnie inne - (długodystansowe etc.) tutaj jeden długi 10km interwał i widać że dałeś z siebie 100% albo i lepiej. Gratuluje ponownie, ale i trzeba napisać uważaj na siebie, to co robisz jak już wcześniej wspomnieli koledzy to jest PRO - czy tego chcesz czy nie, amatorka dawno za Tobą. Mega wynik - i utarłeś nosa wielu gospodarzom - gut ;-)

Wynik bomba. Gratulacje.

Świetny wynik na 10km, Gratulacje !

Jeśli chodzi o plan przygotowawczy do najbliższego maratonu, to nawet, jakbyś od dziś nie zrobił ani jednego treningu biegowego, nie wpłynie to na wynik. Forma zbudowana:) To, co wypracowałeś do tej pory nie zniknie, a kilka dni pauzy pozwoli Ci na wykurowanie się. Rzekłabym, ze zmniejszenie intensywności da Ci jeszcze więcej mocy...ale o tym [...]

Bardzo dziekuje, Wam wszystkim. To co obiecalem, bo i tak nie zasne.. Mialem sie przespac, ale nic z tego – emocje, skurcze, obolale miesnie, te sprawy – napisze wiec na goraco i bedzie z glowy. Tym raziem opowiesc raczej krotka, bo ile razy mozna sie rozwodzic nad tym samym tématem.. Jak pisalem Wam rano wstalem dzis rzeski, wyspany i.. niemal [...]

Pięknie, pięknie. Gratulacje. Wynik kosmos.

[...] nocy ruszamy na Wings for Life. Jeszcze nie jest za pozno by bawic sie z nami - zapraszam do watku pomocy Igorkowi - fajne nagrody i dobra zabawa - wystarczy wytypowac nasz wynik - nie trzeba nic placic, to dowolne i anonimowe. Mam do rozdania dobre kilka kilogramow fajnych suplementow, weekend na kaszubach, super prezent od siatkarzy zalatwil [...]

[...] Zuzka umyta na blysk i juz czeka na transport do Polski na zawody. Ostatnie rowerkowania ida na ostro - biegac nie moge, wiec w Sierakowie na rowerze bede ratowal odrobinke wynik, mam nadzieje ;) Dzis porownalem zdjecia i "juz wiem" czemu w zeszlym roku nie jezdzilem tak szybko jak najlepsi na swiecie ;) Roznice widac na zdjeciach ;) [...]

[...] zbedne, ja mam jeden z najtanszych modeli minoura i jestem wiecej niz zadowolony ;) Rower to temat rzeka. Zawodowcy i bardzo zaawansowani amatorzy zrobia zawsze lepszy wynik na odpowiednio dopasowanej czasowce - bo taka jest definicja tego roweru - geometria stworzona do jazdy na czas, indywidualnej. Zwroc uwage na zawodowy peleton, teraz [...]

[...] Wyszlo jak wyszlo. Pojechalem rower niemal idealnie jak chcialem, pobieglem 10,5 km w 51 minut. Moglbym pobiec dzis 2 minuty, moze 3 szybciej, ale po rowerze zalozylem sobie wynik i przeliczylem na tempo, z zapasem, zrealizowalem. Jestem szczesliwy, zrobilem wszystko na co bylo mnie stac i nie ma co gdybac co by bylo gdyby.. [...]

Moją uwagę zwróciła jedna sprawa, a mianowicie: wyniki czołówki (jako amatora) - zarówno te sprzed tygodnia z Piaseczno, jak i te z Sierakowa z 1/4 IM. Wyniki kosmiczne, a robione na cholernie trudnych trasach z tego co czytam. Wynik <2h nie dawał pudła. Triathlon w Polsce chyba powoli rośnie w siłę. Poznań i Gdynia będą się trzęsły ;)

Marcin - Gratulacje i jak reszta czekam na relacje ;-) na razie siedzę na dupie i zazdroszczę ;-) no dobra coś tam trenuje i zazdroszczę ;-) to, że boli w trakcie biegu - moim zdaniem nie jest ani troszkę opcją do zasłaniania się - wręcz przeciwnie - sam start z kontuzją (obojętny wynik) jest dużym wyzwaniem - a życiówki powinny być liczone x2

Moją uwagę zwróciła jedna sprawa, a mianowicie: wyniki czołówki (jako amatora) - zarówno te sprzed tygodnia z Piaseczno, jak i te z Sierakowa z 1/4 IM. Wyniki kosmiczne, a robione na cholernie trudnych trasach z tego co czytam. Wynik <2h nie dawał pudła. Triathlon w Polsce chyba powoli rośnie w siłę. Poznań i Gdynia będą się trzęsły ;) Wyniki [...]

[...] praktyce w triathlonie plywanie jest najmniej istostnym elementem ukladanki, szczegolnie na amatorskim poziomie. Trzeba je przezyc we wzglednym zdrowiu, a pozniej walczyc o wynik - ja jestem nieskromnym idealnym przykladem, potrafie byc po plywaniu w 90% stawki, by cale zawody konczyc w 30 :) Reasumujac - taki zabieg jest dozwolony i pomocny, [...]

[...] w jeziorze, przyjemnosc ale woda za ciepla juz niestety, plywalem w piance by dobrze pracowac nad technika wyscigowa i nawigacja. Dzis IM we Frankfurcie, kosmiczny wynik Frodeno, ponizej 7h50' :) 3 lata temu tam zaczela sie moja przygoda, ktora we wrzesniu mam nadzieje zakonczy pewien swoj etap. Przyjaciel ukonczyl dzis po raz pierwszy [...]

[...] moj pierwszy start na dystansie olimpijskim. Za to w Gdyni.. policzylem, pokombinowalem, i wyszlo mi ze bede zadowolony tylko, jesli zlamie 5h30', poprawiajac zeszloroczny wynik o 19 minut. O i taki plan, bez wielkich filozofii ;) Tak wiec, skoro za tydzien Poznan luzno, to jednak nie bedzie lezingu od dzis, ktory sobie obiecywalem przez [...]

Również gratulacje :) A wynik fajny ;)

[...] gdzies blisko zlamania 2:30. Nie zlozyly sie, ale wszystkie 3 wiec nie roztrzasam, bo gdyby tylko jedna zawiodla, pewnie bym to przezywal. I tak - poplynalem 36 minut - ( wyniki na razie pokazuja 40, ale tak nie bylo, nie wiem gdzie byla belka bo wszyscy maja zawyzone, poplynalem 35:49 ) i nie ma usprawiedliwienia, nie bladzilem, nadlozylem [...]

Gratuluję i ja. Wynik bardzo dobry!

[...] zrobic ankiete na 2500 startujacych osob malo byloby takich, ktorych nie boli nic, taki urok. Wczoraj na olimpijce startowali moi koledzy, ktorzy zazwyczaj robia doskonale wyniki na polowce - nie startuja dzis - bo za 2 tygodnie Gdynia i za duzy wysilek. Oni sa w pelni zdrowia, mlodsi, ale przede wszystkim sa w sporcie od wielu lat bez przerwy [...]