[...] IG, a duzo rafinowanych tłuszczy i cukru. arbuz czy gotowana merchewka maja IG wysokie, a niską ilosc ww na 100g, wiec odpowiedz insulinowa nie jest duza. ww+bialko+tł jest dobre, o ile są to produkty nieprzetworzone i zdrowe tkanka tluszczowa to wynik nadwyzki kcal i spozywanie smieciowych produktow. zdrowe tl i ww mogą byc spokojnie łączone
Czy to wg przelicznika to 520 jednostek? Bo podobno trzeba pomnozyc razy 20. Czyli 25.70 razy 20 to wynosi ok. 520 tak? Na innym badaniu jak mialem wynik 1750 jednostek to pisalo ze norma jest do ok. ponad 400 czyli wychodzi na to ze moze mam w normie tylko ten posilek mogl miec wplyw i dlatego jest lekko powyzej normy. Mam racje czy nie? [...]
Pytam bo wczesniej otrzymywalem wyniki w jednostkach mIU/l i dlatego lepiej mi to zinterpretowac w tych jednostkach. Czy jak przez pol roku mialem z 2000 mIU/l lub duzo wiecej to moze to zle wplynac na moja przysadke mozgowa i ogulnie na moje cialo? Bo podobno jak sie ma powyzej 100 ng/ml to oznacza to guza przysadki mozgowej. Moj wynik to 25.70 [...]
Wtedy robilem prolaktyne o godz. 08.45, wczoraj zrobilem drugi raz prolaktyne i wyszlo ponad 42 ng/ml. Dlaczego tak wysoki wynik skoro zrobilem o pozniejszej porze niz poprzednio, przeciez prolaktyna najwyzsza jest o 07.00 rano a dodatkowo wtedy zjadlem posilek a teraz nie? Bylem w miare wypoczety.
to zalezy od obranego przez ciebie celu wynik raczej bedzie porownywalny w sile jednak np w okresie masowym miesnie beda mniej zalane i bardziej ubite jak bedziesz szamala ester
testosteron total - 2.4 ng/ml 2.8-11.0 SHBG - 0.08 mcg/ml 0.46 - 1.76 testosteron vrije index 30.00 1.48-9.48 pierwsze oznaczenie to twoj wynik i jednostka a dalsze to norma JAk widac te 3 ci odstaja nieznacznie Wizyta u internisty wyjasni sprawe.
Drugi medal tym razem brązowy wywalczył Mateusz Czechyra, który był trzeci w kategorii 93 kg z wynikiem 692,5 kg (250+172,5+270). Do srebrnego medalu zabrakło 12,5 kg. Mateusz poprawił wynik z Mistrzostw Świata o 7,5 kg. Gratulacje. Teraz czekamy na ostatniego przedstawiciela Wojskowej Akademii Technicznej Piotra Sadowskiego, którego start można [...]
trance4eve - poważnie tak myślisz? ale nie rozumiem co ma masa do pogody?Mówimy oczywiście o prawdziwej masie mięśniowej a nie tłuszczu.Ja rok temu ćwiczyłem lipiec/sierpień i ładnie wchodziło poważnie. Odpowiednia dieta (czyt.Dodatni bilans kal.) uzupełniana gainerem, bulkiem... do tego kreatyna i osiągamy ładny wynik pozdro
Wklej tutaj całość obliczeń. Wynik, który wkleiłeś to zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety, a nie dla mężczyzny. Wcześniej również pisałem Tobie o dokładnym wypełnieniu ankiety działu. Nie wypełniłeś jej. Zacznij więc jeszcze raz tak jak należy to zrobić. Diet tutaj niestety nie układamy. Otrzymałeś linki to artykułów na temat zalecanych źródeł [...]
Wynik bliski 3000 kalorii wydaje się prawidłowy pod względem teoretycznym. Jeżeli jednak budowałeś masę mięśniową jedząc zaledwie 2800 kalorii, to zacznij redukcję od 2500 i ewentualnie zwiększaj aktywność fizyczną. Zawsze będzie to lepsze niż mocne ograniczanie kalorii. Można przemyśleć urozmaicenie aktywności fizycznej, wprowadzając treningi [...]
[...] na skosie 3s po 6p obciazenia dobieram tak zeby w kazdej serii coraz bardziej czuc jak mnie wgniata:p czyli cwicze takim obciazeniem zebym nie dal rady zrobic wiecej niz 3 ruchy w serii i musze przyznac ze ten planik bardzo dobrze dziala na moja klatke w ciagu 3tygodni podskoczylo mi 5kg w wyciskaniu i mysle ze to dobry wynik jak na 3tyg. Pozdro
wystarczy, że dodasz gdzieś tłuszczy i już mocno podbijesz kalorykę, jeżeli przy obliczaniu używałeś kalkulatora online to zweryfikuj wynik licząc wg tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html
wielu stosowalo i byli zadowoleni. mysle ze na 1 raz to 25-50mg e2d przez 6tyg da zadowalajacy wynik. jedyna wada to decadick jaki moze wystapic po tym srodku. wiem z doswiadczenia. ale grono ludzi u mnie stosowalo ten srodek i byli zadowoleni a obylo sie bez prypeti z dzwonkiem. odblok po cyklu obowiazkowo
Zestaw jest bardzo dobry i godny uwagi,połączenie jabłcznu i bufora to wbrew różnym opiniom najlepsze co może być i napewno uzyskasz zadowalające wyniki - a oto plan suplementacji::: DZIEN TRENINGU - - - poranek::: /:Rano na czczo 4 kapsułki tcm... /:po 20 minutach obfite śniadanie /:zaraz po śniadaniu ( porcja ustalona według obliczeń zawartości [...]
No wlaśnie, jade do Supraśla. Nie liczę na wielki wynik, ale zawsze wolę te bandaże chociaż mieć. W zasadzie ze sprzętu będę miał tylko to plus pas i paski na nadgarstki. Zobaczymy co będzie, w każdym razie bandaże już zamówiłem.
Arczi zgadza, ja tez startuje w supraslu. Co do pochylania sie to ja sie zawsze pochylam, nie bardzo moge to skorygowac, przez to moj wynik w przysiadzie jest taki jaki jest. Ja mam na to taki sposob, ze podczas przysiadu staram sie ciagle patrzec w gore, jak opuszcze glowe to zaokraglam plecy i amenos, jak maly ciezar to jakos wstane, jak duzy to [...]
