wynik

[...] Chciałbym jeszcze wzmocnić się na tyle aby te 8 podciągnięć nie było rekordem ale być w stanie np zrobić 4x8 w sobotni ranek. Jak na tę chwilę to byłby dla mnie kosmiczny wynik. Na chwilę obecną jestem w stanie uwierzyć w 4x5. Spróbuję walnąć kilka zdjęć w najbliższym czasie. Co dalej? Do końca czerwca zbijam jeszcze obwód w pasie - nie pisze [...]

Bardzo dobry wynik masz na tym basenie, widać że nie próżnujesz! Gratuluję ! Jak ja chodziłam na basen to zawsze był wydzielony jednej tor tzw. szybkiego pływania, nie ma u Ciebie czegoś takiego? Bo raz że nie ma gadających pod ścianą, 2 nie musisz nikogo wyprzedzać, i 3 jak opadasz z sił to i tak muszisz "uciekać" przed płynącymi za Tobą, super [...]

Baw się dobrze};-) nie pływaj za bardzo ;-) Fizjo pokazał Ci jakiś zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych? Odrotował miednicę? Badał skąd rotacja wynika? Spięte mięśnie to też wynik siedzenia jak u każdego z nas;-) Jak czujesz się luźniej to pozytywnie. Raczej takie wizyty u fizjo regularnie się przydają, żeby ponastawiać wszystko.

[...] nie interwencja policji po dwóch kolejnych starciach. Takie sytuacje się w tamtych czasach zdarzały, gdyż nie wszędzie boks był legalny. Jednak kontrowersje może wzbudzać wynik - zwycięstwo zostało przyznane Sullivanowi... Mistrzostwo w wadze ciężkiej John zdobył w lutym 1882 roku, lecz tytuł ten uznaje się dzisiaj za Mistrzostwo Ameryki, [...]

[...] Attika dla Ciebie to siła dla mnie to jest regres, jak masz mniejszy ciężar to masz na czym progres robić to i efekty szybsze będą;-)Od 20 kg do 50 kg to masz całe 30 kg na robienie formy. Można tylko zazdrościć:-)i wcale nie musisz się spieszyć;) Ja tam mam już pewnie wyśrubowany wynik maksymalnie plus minus 5 kg:) to i efekty nijakie;) będą;)

Super ze wynik dobry8-) aaaa... dopiero przypadkowo doczytałam ze przygotowujesz się do udziału w triatlonie:-} super!!!!!!, byłam ostatnio jako pomoc przy organizacji - wielki szacun dla uczestników. Gdzie mogę znaleźć jakiś start w przygotowaniach? ooo i biegałyście rano razem z Filonką:-) zaczynam studiować Twój dziennik i będę zaglądać [...]

Asiu jak nie pojedziesz to nigdy się nie dowiesz , jaki wynik zrobisz. A zresztą sama widziałaś, że ja sama pojechałam na zawody trochę z "partyzanta":) W sumie wielokrotne wyciskanie to zawody typowe dla niższych i drobnych osób szczególnie 1/2 c.c. Tutaj jest opis zawodów ogólnie brawa dla gospodarza , wszystko wziął na swoje barki. A nie było [...]

Ładny medal i koszulka:-) Czas jak czas, zawsze można poprawić a poza tym Twoj wynik nie jest zły :-))

[...] r TRIATHLON SŁAWA Triathlon indywidualnie 400 m pływania/ 14 km rower/ bieg 3,0 km 400 m pływania czas 13:16 / jazda na rowerze 14 km 29:01 / bieg 3.0 km 18:29 Całkowity wynik 1:05:01 łącznie ze zmianami. open 33 na 41 osób, w swojej kategorii 4 miejsce pływanie u mnie słabo i żabką, rower dosyć dobrze mi poszedł, bieg - spompowałam nogi na [...]

[...] za mocną siłownię zrobiłam i miałam zakwasy więc na podbiegach większość szłam ;) Robilismy cztery kółka :)Pierwsze kółko podbiegałam ale czas 17 minut więc wiedziałam że słaby wynik będzie ale trasa wymagająca więc i tak źle nie było :) w kategorii wiekowej 9 miejsce/ na 16 osób z kobiet 54 miejsce/ 88 osób czas 1:06:40 tempo 9,0km/h

[...] w trzecim zakresie. Nie wiem jak wyjdzie bo zapowiada się około dwadzieścia osób na stadionie więc będzie to rywalizacja między znanymi mi osobami: -) o miejsce: -) Sam wynik przy tylu osobach może być zaniżonych a doping może polepszyć nie wiem ;-) Treningowo nie bardzo wejdę w dług tlenowy i wyniki, treningi mogą być słabsze tydzień ;-) A [...]

No to w takiej okolicznosci to rozumiem. Zeby jeszcze trafic na kogos odrobinke lepszego, wbic mentalny harpun w plecy i mozna sie powiezc na swietny wynik ;)

12.03.2015 r bieg 3,50 km / 20 minut / interwałowe 6-15 km/h ciężko coś się biegło na wysokim tempie / trzeba poćwiczyć/ rower 13,088 km /vat120/66 RPM /30 minut 13.03.2015 r DNT 14.03.2015 r GRAND PRIX TEST COOPERA 12 minut 2476 m teście w swojej kategorii wiekowej drugi czas. Ogólnie w Grand Prix 4 miejsce w swojej kategorii. Pobiegłam za [...]

AMIU w górach to są inne widoki :-) 14.06.2015 r PÓŁMARATON SŁOWAKA GRODZISK WIELKOPOLSKI Wynik 2:26:26/6:57 min/km po 3,750 m 22:56/1874 miejsce po 10 km 1:05:26/2078 po 14 km 1:40:15/2141 miejsce po 20 km 2:23:13/ 2098 Open miejsce 2097 /2204 w kategorii wiekowej 65/79 open kobiet 405/455 Upał zrobił swoje ale w limicie się zmieściłam ;-) [...]

[...] planuje, wiec jak los da.. kto wie :) Jest juz termin na rok 2016 ? Dostepne na stronach www normy hematokrytu sa dziwne jakies.. dla mezczyzn podaje sie do 53%, podczas gdy wynik z 5 z przodu, czyli od 50,00 powoduje natychmiastowa dyskwalifikacje w triathlonie. Co ciekawe, na wszystkich zawodach pucharu swiata w podwojnym dystansie IM badania [...]

[...] ale myślę że przejście na pro byłoby zła decyzjo gdyż w porównaniu do innych pro(którzy zajmują w miarę dobre miejsca)Robertowi brakuje kilogramów....poza tym z wywiadów z Robertem wynik że na razie nie ma ochoty przechodzić na zawodowca i myślę że jest to bardzo dobra i przemyślana decyzja Ps. czekam na spotkanie roberta i radka na scenie ...

ale po zdjęciach, na których konkretnie się zmasował A gdzie te zdjęcia są? Wogle ma ktoś jego jakieś fotki? Trudno obstawić wynik jak się nawet go niewidziało. Pozdr.

robert jest trzeci , gratulacje!!! najleprzy wynik polaka w pro

swietny wynik , mam nadzieje ze teraz bedziemy mogli czesciej widziec Roberta na zawodach wysokiej rangi

[...] stref czasowych. - Czy oprócz Olympii planujesz jeszcze jakieś starty? Przed Mr. Olimpia planuję jeden start - na zawodach Mr. Europe Pro w Madrycie, 11 września. - Jaki wynik na Olympii by Cię zadowalał? Myślę, że na Olimpii będzie startowało 22-25 zawodników. Pokonanie kilku z nich wydaje mi się możliwe, ale oczywiście wszystko będzie [...]