wynik

ja mysle ze jak na 1 kontakt z saa to wynik zrobi podobny. dla bardziej zaawansowanego to oczywiscie na mecie bedzie wiecej bo ta 50propka e2d to ledwo co poczuje(sredniozaawansowany)

Jak jednorazowy wynik to bym się nie przejmował, jak takie parametry się utrzymują dłuższy czas to nalezy konsultować z lekarzem.

[...] ćwiczenia na poszczególne grupy sa dowolne , ja wybrałem najbardziej podstawowe Teraz kwestia doboru obciążenia Na początek musicie sprawdzić sobie wasze maksymalne wyniki dla każdego ćwiczenia , dla 5, 10 i 15 powtórzeń Gdy znacie już te dane należy obliczyć obciążenie na każdy trening , robimy to na samym początku przed całym [...]

Przeważnie w ulotkach podają dla 26*2 = obwód 206-208 cm, ale jak chcesz mieć realny wynik, to tylko na asfalcie po cięzarem, i realnie wychodzi: dla 26 cali kół (mniej wiecej) 1,9 = 198 cm 2,0 = 200 cm 2,1 = 202 cm z mojego doświadczenia rzecz jasna. Ja na liczniku mam obecnie 202 cm

[...] jeż dużo:) A i zawodowców jest garstka:) Slon4 jak chodzi o twoje 260kg:) Kur de na pewno jedno z twoich podejść POWINO być zaliczone:) Widziałem nagranie,pierwsze było przyzwoite,powinno być zaliczone,ale hm?.....to jest porta tak w ogóle niech ktoś zamieści wynik na forum, Wzorek ty dasz na pewno rade!! Poznałbym resztę wyników!! Pozdrawiam :)

Wyciśniecie 2xwiększego ciężaru od masy ciała to już dobry wynik Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2013-03-30 10:07:30

2 razy większego? No nie wiem czy kiedykolwiek osiągnę taki wynik. Oglądałem kiedyś jakieś pokazy czy targi sportowe i tam kolesie (chyba zawodowcy bo na amatorów nie wyglądali) wyciskali masę swojego ciała (o ile dobrze zrozumiałem bo po angielsku było) i robili ok. 25 powtórzeń. Sam będę zadowolony jeśli dojdę do takiej siły żeby swój ciężar [...]

To co napisał Ignatus mnie przeraziło O.o Nie wiem czy kiedykolwiek osiągnę taki wynik a przecież chcę jeszcze przytyć .

ja waże 66 kg a na gryfie wycisne 75 kg na siłownię chodzę ok pół roku lecz mialem długa przerwę w powodów zdrowotnych :-D wydaje mi się ze to taki średni wynik

ja na barki (sprzed karku ) wyciskam wiecej niz waze... a waze ~95... a barki mam slabe... i to dla mnie nie jest dobry wynik Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2013-03-30 18:22:55

[...] słowa klepie. Jeszcze przejdzie antkek, sdrol, wino przy BF 6-7% środki robioce jakieś wow. Ale test? Nie rozumiem. Jeszcze po 5 inj, co chcesz poczuć, jakie klepnięcie? Reszta jak wyżej, jak ten sam środek, to zmiana labu jak przejście z ryżu z Lidla na biedrowy. Są wątpliwości, badania. Z zaznaczeniem, że chcesz dokładny wynik z rozcieńczenia

Ja mam 16 lat i ćwiczę. Więc śmiało możesz zacząć ćwiczyć. Co do wieku to mój kolega zaczoł ćwiczyć w wieku 8 lat. Aktualnie ma 18lat i jest aktualnym mistrzem europy wy wyciskaniu na ławeczce płaskiej. kategoria do 67.5kg. Wynik 162 kg. Jeżeli chodzi o wzrost to do najwyższych nie należy ale ma ponad 169cm wzrostu.

Dobry wynik .

[...] tym, że kreatyna jest zagospodarowywana w trakcie wysilku. Nie zrobiono z tego co pamietam podobnej porownawczej proby bez uzycia kreatyny - mozliwe ze i bez dawki preparatu wynik wyglądalby podobnie (zwiekszylby się poziom w cwiczonym mięsniu poprzez wlasną produkcję). Poza tym - to bylo badanie doraznego wplywu. Przy suplementacji która trwa od [...]

[...] do prawidlowego odzywiania sie to da bardzo zblizone efekty. "Dieta" , czyli sposob odzywiania, to jest klucz!!! Jesli chodzi o mass XXl to ja po 4 kg przybralem na masie 2 kg, miesa co uwazam za bardzo dobry wynik. W ogole nawet jakby te odzywki byly przecietne, to i tak chcialbym je miec ze wzgledu na rewelacyjny smak. Stay Negative.

bez fazy nasycania koncowy wynik bedzie taki sam jak z faza nasycania chociaz tu poczatkowo bardziej spuchniesz

100kg to żaden tam wynik wielki ale zależy jeszcze w jaki sposób to osiągnełeś i ile Ci to zajeło

trzba wziasc pod uwage z ile zaczynał bo jesli z 80kg to nie jest wynik

@flex1976 otóż nie podali mi jakie są normy :/ Jest tylko wynik ,dlatego się zdzwiłem ;.

poroownaj z jakims gainerem co ma podobna ilosc ww, b, i t i bedziesz mial wynik jak zajrzysz do postu ktory dal Ci BYK misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl