wynik

[...] już serio źle się czułem albo zapobiegawczo jeśli wyjeżdżałem, astmy nie mam, nie leczyłem się na nią etc.). Dzisiejsze testy zszokowały mnie Na 24 próby alergiczne - 22 wynik pozytywny i to w średnim albo mocnym stopniu. Jeśli chodzi o pyłki i trawy - nie będę opisywać (większość hardcore, ale to pokryło sie z testami z dzieciństwa więc aż [...]

5 x 5 to bardzo duza objętość jak na mc. Kolejna kwestia:robisz go dzien po siadach co tez wpływa na wynik.

[...] za to czytam cały czas. Za namową M-KI jak i wzorując się na Solarosie przebudowałem system żywieniowy. Generalnie marzec leci dobrze 3 dni out of diet przez 16 dni to spoko wynik. Robie rekomozycje, wiem że to nie najlepszy pomysł, wiem jest dużo krytyki w stronę tego syatemu, ale kto nie ryzykuje.... Jeżeli MKa piszę, że jest to możliwe to ja w [...]

Dzisiejszy trening. Miska czysta, wyniki pomiarów nieciekawe. W zasadzie tylko po posiłku potreningowym miałam wynik prawidłowy, co by potwierdzało zbawienny wpływ ćwiczeń na insulinooporność. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3a7b63a340c45a3bcf2f7fec33ef46a.jpg

[...] pershing na wysokosci lamperii. Badassgym Odnośnie powyższego - Twoim celem nie jest nadmierna masa mięśniowa tylko taka, która pozwoli Ci na jak największy możliwy wynik - procentowo do masy ciała? Dobrze to zrozumiałem? W takim układzie może to być sinusoida, która zacznie się "załamywać" wraz z wzrostem masy ciała i nieproporcjonalnym [...]

[...] to przerzucam się na więcej i na odwrót. Ważne żeby robic postępy, a w jakim zakresie powtórzeń to kwestia poboczna. Tzw backdown sets czy serie "pompujace" pchaja do góry wynik, z kolei cięzkie jedynki, dwójki , trójki sprawiają że te mniejsze ciężary staja się jeszcze lzejsze. I tak w kółko. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-18 [...]

[...] mnie stać....:-). Ale tak jak mówisz, zawodnikiem nie jestem, dopóki ruch sprawia przyjemnośc to jest ok, jedno nie wyklucza drugiego. NIe podchodze do ćwiczenia z musu, nie ograniczam sie z jedzeniem, posiedzę i przy barze czemu nie. Uda się zrobić jakiś wynik przy okazji to będzie fajnie. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:10:33

"Do twojego idealu brakuje ci kilku lat solidnych treningow i odzywiania." buahaha, lepszy wynik moj znajomy bez diety osiagnal w rok.. wiec nie gadaj takich rzeczy, ten koles na zdjeciu wcale nie ma super klaty ;p

lepszy wynik moj znajomy bez diety osiagnal w rok Koles na zdjeciu, jest mojego wzrostu ma ok 8%BF i miesnie o sile i sprawnosci, o ktorych twoj kolega moze pomarzyć, z chudzielca w rok bez dopingu sie nie przemieni nikt. Pomyliles kulturystyke z SW, tu "wielkosci klaty" sie nie ocenia

nie moge doczekac sie finalow X-man masakra ale moze byc mu ciezko powtorzyc wynik z poprzedneigo roku

Szkoda, że nie przeskoczył Warrena. Zbudowałby chociaż jakieś napięcie. Jay z Warrenem w finale to z góry wiadomy wynik. Mimo wszystko gratki.

ładnie, ładnie... tak trzymaj i nie popuszczaj ;-) a 10 cm w pasie Pani Chwalipięto - to konkret wynik :) nic tylko zazdrościć, się zmotywować i haratać na siłowni :) żeby być pół tego osiągnąć na początek :)

hej, a jak ja jestem wąski w barkach, 119 cm przy 193 cm wzrostu, to myślicie że można ten wynik poprawić naturalną kulturystyką, czy jednak wąsko urodzony ma przej**ane i nigdy nie będzie wyglądał jak prawdziwy facet :D ja strzelam ze moge np wbic tam nie wiem, 4-6 cm więcej. Ale reszta też urośnie i wizualnie to i tak będzie wyglądało jak [...]

[...] je z plany. Duży dyskomfort odczuwałem natomiast w trakcie wyciskania nad głowę, szczególnie mój kręgosłup miał problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy. Może to wynik złej techniki, ale nie chcę wracać do tego ćwiczenia bo obawiam się trochę o plecy. Przysiad robię z małymi obciążeniami bo w połączeniu z HIITem obawiam się, że może [...]

jaki wynik obstawiacie? Ja 3:1 dla Argentyny

Tak jak Senegroth zauważył miałeś dokładać 2,5 kg a nie 5kg. Planu nie przyspieszysz. Musisz konsekwentnie realizować plan. Po to ktoś je opracował. To , że słabiej poszło może być spowodowane złym samopoczuciem , które ma duże znaczenie na wynik siłowy. W przyszłym tygodniu będzie lepiej. Pozdrawiam.

[...] ale po 2 tygodniach już zaczynałem coś czuć, ale to i tak mało. Hmm... zwiększającej się sił raczej nie odczywałem. Obwdowy bardzo skromnie myślę, że poł cm w bichu to żałosny wynik, ale co zrobić. Co do wagi większe przytycie mogę z pewnością zaliczyć na korzyść mono niż xpanda. Ogólnie nie jestem zadowolony z ów stacka. Nie polecam. Pozdro.

[...] odkręcania... Jestem w stanie wydać nawet 100zł, ale żeby był on warty tych pieniędzy. A3 - ćwiczenie wydaje się łatwe, ale nieźle się na nim namęczyłem. Dlatego też, moje wyniki w kolejnych ćwiczeniach znacznie się pogorszyły. A2 - zmieniłem wysokość podpórki. Teraz mam na 50cm, a dłonie dalej na podłodze. Mimo to w dalszym ciągu trudno jest [...]

[...] obronił złoty medal na 10000 m, a na 5000 m został brązowym medalistą. W tym samym roku ustanowił rekordy świata na 5000 m (13.57,2) i 10000 m (28,54,2 - pierwszy w historii wynik poniżej 29 minut). Na Igrzyskach Olimpijskich w 1956 w Melbourne zajął 6. miejsce w biegu maratońskim. Był mistrzem Czechosłowacji na 5000 m w 1945, 1946, 1947, 1948, [...]

[...] Niemieccy naukowcy pod kierownicwtem Profesora Bruggemana wskazali na kilka cech używania tych protez, które są szczególnie istotne. Po pierwsze z biomechanicznej analizy wynika, że używając protez znacznie zmienia się mechanika kroku biegowego. Siły reakcji i ilość oddawanej przez protezę energii jest tak duża, jak nigdy nie było to spotykane [...]