wynik

[...] mc? czlowieku idz na silownie i zobacz czym tam cwicza zeby ponad 200 cisnac to trzeba byc sporym kolesiem i to nie po kreatynie chyba ze masz jakies ''wiejskie ciezarki '' kiedys poszedlem do kolegow na silownie i wziolem 150 na klate a miesiac pozniej podnioslem 120 na normalnej silowni i to z wielkim trudem ( to stary wynik teraz 135 cisne)

Nie dawno właśnie otrzymałem wynik MRI. W przyszłym tygodniu mam umówioną wizytę z ortopedą. Do tego czasu może jest ktoś w stanie zweryfikować otrzymaną interpretacje i jakiego typu leczenie mnie czeka: Podejrzenie częściowego uszkodzenia ACL w postaci podwyższenia jego sygnału ( obrzęk po urazowy ?). Dyskretne linijne uszkodzenie przeciążeniowe [...]

mam to samo więc luz "w koszulce jest w sam raz, w bluzach nie ma szans" nawet sie rymuje badanie na TSH , miałem robione i wynik jest "prawidłowy" to chyba od czegoś innego zależy , poprostu szybko mi sie krew gotuje/grzeje jak sie wkurze/zrobie wysiłek fizyczny , autor , pewnie masz to samo Zmieniony przez - user_85612 w [...]

Przecież wynik badania będzie oszukany. Tak mi się wydaje na logikę?

Przecież wynik badania będzie oszukany. Tak mi się wydaje na logikę? na jaka logike?naprawde zanim nast raz siegniesz po saa doedukuj chociaz jakiekolwiek podstawy

Dziś ostatni dzień startów na Pucharze Świata w ‪‎Dubaj‬ Dc Duae, Znakomity wynik 130 kg Marzeny Łazarz i 2 miejsce z nowym rekordem Europy. A już za tydzień kolejne starty na Pucharze Świata tym razem w Kuala Lumpur w Malezji. Link do startu kategorii wagowej. https://www.youtube.com/watch?v=QMexTHltsws

Pakman dobrze gada.Trzeba trzymac diete caly czas,jezeli wogole ja masz Do diety mozesz po cyklu dozucic aminki BCAA i min.600mg vit C.dziennie(kreatyna).Nie mowiac juz o odbloku oczywiscie. Ja ostatnim razem jak robilem cykl(co prawda wracalem do formy po przerwie)przyszlo mi na wadze 10kg.z czego 3kg wagi mi spadlo.Uwazam,ze to dobry wynik.

Napewno dobrze, 75m palantowka to tez b.dobry wynik, jesli bedzie miał dobrego trenera to napewno nie zaniedba ogolnorozwojówki.Ja kontakt z oszczepem miałem moze ze 2-3 razy na treningach jako dodatek i rzucalismy tak dla zabawy bardziej, dla opanowania jakis tam podstaw techniki rzutu, ale 30 to napewno poszło.

Co do 1000m to jest jeden z najtrudniejszych dystansów. Niemusze tłumaczyć ze trzeba biec dość szybko zeby mieć jakis poządny wynik. Ja trenuje sprinty, ale jestem pewien ze zejde ponizej 3min. Co do jakiegoś konkretnego treningu na 1000m bedzie cięzko, ale trzeba biegać dłuzsze dystanse (tempówki - 2000m, 3000m)

jaki był wynik

osiągniesz co najwyżej wynik i wytrzymałość

Zacząłem dziś z większego ciężaru pod ścianą bo myślałem , że na ostatniej serii zrobię więcej powtórzeń . Jednak lipa wyszła i taki sam wynik jak tydzień temu . Na razie brak progresji :-( Po lewej tydzień temu po prawej dziś : 37,5 x6 40 x6 42,5 x6 45 x6 47,5 x6 50 x6 50 x6 52,5 x4 52,5 x4 Z kolan 52,5 x6 52,5 x6 57,5 x4 57,5 x4 57,5 x5 57,5 [...]

[...] sobie ze : waga ciała - 120 współczynnik aktywnosci (10 - 18) - 13 ( tak trzeba było wpisac przy redukcji udział węglowodanów w % -30 udział białek -35 udział tłuszczy - 35 wynik ----> zapotrzebowanie na kcal - 3432 kalorie z węglowodanów - 1030 kalorie z białek - 1201 kalorie z tłuszczy - 1201 zapotrzebowanie ----> ilosc weglowodanów w - [...]

[...] pewnie głównie woda zeszła po obcięciu węgli. W pasie na max wdechu -8cm, jem sporo mniej także brzuch już nie taki wypchany %-) Jeśli chodzi o pomiar fałd, za każdym razem wychodził mi inny wynik. Czasem miernik "wskakuje" na miejsce prawie bez użycia siły, a czasem trzeba naprawde mocno ścisnąc. Czas zainwestowac w nowy. Działamy dalej :-))

[...] w ogóle nie podali tego parametru,tylko dla stojaków 120kg...A i 60kg to nie jest dużo Drugi zestaw ma akcedptowalny udźwig ławki. Gryf wciąż słabo. 130kg to nie jest dobry wynik. No ale 130kg + 150 ćwiczącego daje ok 280kg dla ławki,jeśli dobrze zrozumiałem opis. A to już daje opcje na wymianę gryfu na lepszy(oczywiście przy założeniu że nie [...]

[...] czy jetesmy zablokowani po cyklu robiac badania. Pytanie pierwsze : Kiedy zrobic te badania po jakim czasie od ostatniej tabletki, iniekcji Pytanie drugie : Czy jesli na wynik testa/estru itd bede musial czekac pare dni nie bedzie to mialo wplywu na odblok ktory powinien sie zaczac w moim przypadku do 12 godzin po ostatniej tabletce? Innymi [...]

kreatyny trochę mało na cykl, 5kg w miesiąc nie ma problemu ale to będzie masa tłuszczowa, jak jeden kilogram mieśni zdobędziesz to już super to jest wynik

Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy chodzi o złapanie wagi czy o mięśnie. Jeśli o to drugie to 6 kg w skali roku to dobry wynik ;-)

bo mając już taki wynik trzeba być w miare wytrenowanym. A jak już doszedłeś do takiego wyniku,tzn że metody stosowane przez Ciebie złe nie były. Jak wyzej pisałem, poobserwuj siebie przez kilka dni jeszcze i wtedy zdecyduj

jak wynik??