[...] była reakcja przegranego, który powiedział: "Proszę pana, dziękuję, że nie wycofał się pan i dał z siebie wszystko. To ja pana wyzwałem na pojedynek. Taki jest tego wynik i nie przeszkadza mi to. Dziękuję panu." Mike O'Hearn był zaskoczony słowami młodego żołnierza i wyraził szacunek dla żołnierzy. Była to dla niego cenna lekcja, której [...]
Dexter Jackson nie tak chciał rozpocząć swoją sportową emeryturę… Po zawodach Mr. Olympia 2020, które odbyły się prawie trzy tygodnie temu, Jackson otrzymał pozytywny wynik testu na obecność COVID-19. Mistrz dzieli się z fanami tą wiadomością i informuje o stanie zdrowia. Niestety, nadal ma poważne objawy, które mocno mu doskwierają. 51-letni [...]
[...] uczyniłaby go niebezpiecznym rywalem dla pozostałych zawodników Classic Physique. Warto wspomnieć, że Robert Timms trzeci raz wystartuje na Mr. Olympia, a jego najlepszy wynik do tej pory to 6. miejsce w 2016 roku. Od tamtej pory minęło już trochę czasu, doszło kilku zawodników i będzie bardzo ciekawie zobaczyć go, jak poradzi sobie na [...]
[...] informacji. W kwestii nastroju, w badaniu zaobserwowano pewną tendencję do zmniejszenia subiektywnego poczucia stresu po 28 dniach suplementacji Hericium erinaceus. Choć wynik ten zbliżył się do znaczenia statystycznego, to jednak go nie osiągnął. Obserwacja ta może wskazywać na konieczność dłuższego stosowania, kiedy celem jest działanie [...]
Zainteresowanie pulsoksymetrem znacznie wzrosło na skutek pojawienia się epidemii. Badanie, które wskazywało nam poziom tlenu we krwi, było jedną z metod diagnozy, informacją - czy mamy problemy z kondycją płuc. Urządzenie na rynku istnieje jednak już od bardzo dawna i może być ciekawym gadżetem również w kontekście treningowym. Z artykułu dowiesz [...]
[...] Na szczęście obędzie się bez operacji. Brian dostał serię zastrzyków, po których ma poczuć się lepiej. Być może gdyby nie kontuzja, uzyskałby jeszcze lepszy końcowy wynik podczas ostatnich zawodów. Mimo wszystko cieszy się, iż ukończył je jako zwycięzca. Brian Shaw kończy karierę z czterema tytułami WSM, dwoma tytułami Shaw Classic, [...]
[...] https://youtu.be/4zRpyqRifnI Big Ramy powiedział, że tegoroczne zawody będą jednymi z najbardziej ekscytujących w historii ze względu na to, że trudno jest przewidzieć wynik. Nikt nie wie, kto wygra. Nikt nie wie, kto wyjdzie na scenę w najlepszej formie. Wspomniał też, że ma przeczucie, że wielkim tegorocznym odkryciem i zaskoczeniem [...]
Od najmłodszych lat marzyłam, aby zostać sportowcem. Zawsze byłam niesfornym dzieciakiem... Chłopaków w przedszkolu kładłam na rękę, wspinałam się po linie, wieszałam się na poręczach od schodów :) Miałam wtedy zaledwie 5 lat. Rodzice zastanawiali się co ze mną zrobić. Był pomysł na akrobatykę, ale nie chcieli mi "zmarnować" dzieciństwa i [...]
Coraz częściej widzimy młodzież oraz osoby dorosłe w pozycji, która przypomina naszych przodków. Chodzi tutaj o zrotowane stawy barkowe do środka, wysuniętą obręcz barkową do przodu, jak i zaokrąglone plecy. Mamy wtedy do czynienia z nienaturalnym ustawieniem nie tylko odcinka piersiowego kręgosłupa, ale również głowy. Osoby mające taką wadę [...]
[...] że kwasica metaboliczna prowadzi do utraty wapnia z kości, pobudza procesy kataboliczne i hamuje anabolizm. Jest zatem możliwe, że część pozytywnego wpływu Mg na szkielet wynika z jego zdolności do działania jako bufor dla kwasu wytwarzanego przez typową zachodnią dietę. Referencje: Sara Castiglioni i in. Magnesium and Osteoporosis: Current [...]
[...] czasem niezwykłych postępów na sali treningowej, które osiągnęły swój kulminacyjny punkt podczas Mistrzostw Świata IPL 2023. Cel był jasny - przenieść swoje imponujące wyniki treningowe na arenę międzynarodową. Wyniki? Trzy nowe rekordy świata w kategorii IPL Masters (70–74 lata). Rekord w przysiadach: 217,5 kg Pierwszy rekord padł w [...]
Trening kalisteniczny charakteryzuje się tym, że osoby trenujące bazują głównie na własnej masie ciała, jako obciążeniu treningowym. Oznacza to, że czasem trzeba modyfikować ćwiczenia podstawowe w taki sposób, aby ich wykonanie było utrudnione i stawiało wymagania przed osobą trenującą. Jednym z tego typu ćwiczeń jest pompka w wersji marynarskiej. [...]
[...] dostałem po nim. To było dość trudne nawet dla mnie. To była jakaś grypa, ale nie covid, ponieważ robił test i był negatywny. Ja też zostałem przetestowany i uzyskałem wynik negatywny. Rhoden był zestresowany. Szczerze mówiąc, było wiele rzeczy. Oczywiście jego sprawa, która ciągnęła się z powodu covida. Miał mieć kolejną rozprawę we [...]
[...] wyleczeniem infekcji koronawirusowej, bo w grupie kontrolnej stan zdrowia uległ poprawie tylko u ~21% osób. Niemniej naukowcy nie napisali, w którym momencie uzyskano te wyniki, bo średnio trzeba było ok. 17 dni, by uzyskać negatywny wynik testu na COVID. Niemniej proszę pamiętać, iż dawka 60 tys. IU cholekalcyferolu jest potężna i nie należy [...]
Słyszałeś kiedyś o takim skrócie jak WHR? Jest to stosunek obwodu talii do bioder. Mówi on wiele o Twoim zdrowiu i ryzyku chorób, takich jak cukrzyca typu 2, niewydolność serca, nadciśnienia tętniczego, a nawet nowotworów. Okazuje się, że jest to istotniejszy wskaźnik, niż popularny wskaźnik masy ciała BMI. W przypadku BMI mamy do czynienia ze [...]
[...] czasu poświęciłem tej, która występuje najczęściej, czyli znudzeniu obecnie wykonywanym planem treningowym. Podałem też sporo przykładów, które pozwolą Wam zwalczyć nudę, wynikającą z monotonii treningów, a przy okazji pobudzić Wasze mięśnie, za pomocą nowych impulsów, to ponownych przyrostów. Przypomnę, ciągle nie myślimy nawet o zmianie [...]
Jako że sezon masowy w pełni, zaczynamy dostrzegać pierwsze symptomy budowania masy mięśniowej wśród bywalców siłowni. Głównym tematem na panelu dyskusyjnym, który ma miejsce, obok ławki do wyciskania leżąc, jest to, kto, ile suplementów bierze, jakie rodzaje oraz ile to trzeba natrudzić się w kuchni, aby wszystko ładnie się zgrywało, a nasza [...]
[...] niezależnie od konsekwencji. Sławę przyniosły mu największe bicepsy w świecie kulturystyki o obwodzie 67 cm, przy wzroście zaledwie ok. 170 cm. Częściowo osiągnął ten wynik swoją ciężką pracą na siłowni, a częściowo dzięki sterydom. Ku niezadowoleniu wielu fanów, w wieku 36 lat i ponad 20- stu latach treningów sięgnął po środki [...]
Dla sportowców wytrzymałościowych, a także każdego, kto chce w dobrej kondycji fizycznej dożyć sędziwego wieku, ashwagandha okazuje się jeszcze bardziej interesująca, niż wcześniej sądziliśmy. Według ostatnich badań przeprowadzonych przez hiszpańskich naukowców suplementacja ekstraktem z ashwagandhy zwiększa VO2max. Wyniki zaprezentowanego w [...]
[...] metabolicznych związanych z mobilizacją i utlenianiem tłuszczów. „Zużycie” tłuszczu spada również wtedy, gdy dostarczasz węglowodany w trakcie pracy. Jeśli celem jest wynik sportowy, węglowodany są konieczne, jeśli chcesz pozbyć się „oponki” i „boczków” sytuacja jest odmienna. Po czwarte Diety wysokotłuszczowe (> 68% całkowitego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
