wynik

No oczywiście Ja już dziewczyny tu nasz nakręcam Powili zbliżają się do pułapu 30 pkt No uważam że jak kobieta osiągnie 30 pkt to jest już naprawdę fajny wynik dla kogoś kto dopiero zaczyna że tak powiem karierę wyciskania wielokrotnego od kilku miesięcy albo dopiero tygodni. Ciekawy jestem ile Marta osiągnie. Jak bym mógł prosić żeby zrobiła [...]

No to nie tak skromnie 25 pkt to nie jest źle. Na siłowniach dziewczyny ćwiczące to mało która da radę taki wynik osiągnąć. Dopiero te dziewczyny które chcą to trenować to dojdą do nawet i 30 pkt a i nawet wyżej. Ale to już poziom taki że na mistrzostwach Polski może dać w tej konkurencji podium.

Dobra wróćmy do tematu w temacie :-) Tak się zastanawiałem nad stałym ciężarem ( 84kg w przyszłym roku ) no jak by nieliczyc to lżejsi zawodnicy nawet się nie zbliżą do wyników tych cięższych . Robienie kat. wagowych to znowu po kilku wystartuje w każdej a lepsza zabawa jest w większym gronie . I może zrobić 84kg bez współczynnika + 1/2CC .Wynik [...]

70 Powtórzeń w 5 min zrobił Faktycznie wszystko z akcentem. Ale to było 100 kg Wow Szok. No to jest fenomenalny wynik Serio aż kosmos totalny. To jak u nas w Polsce oficjalny rekord 40 razy jest, który Rysiek Preg ustanowił to jest ogromne przebicie.

Tak spoko spoko Dawniej 6 lat temu też startowałem jak i też Adaś Rogala , Mariusz Kołodziejczyk, Grzesiu Dyrcz czyli czołowi zawodnicy WW też. Wstawię tabelkę z wynikami dla porównania jak to 6 lat temu wyglądało na otwartych zawodach w trójboju wielokrotnym organizowanych przez Grzesia Leskiego. Też tu jest na Sfd w innym temacie jak coś ale [...]

Może od mniejszego ciężaru zacznij np z 40 kg i spróbuj na spokojnie WW w 5 min. Obojętnie ile powtórzeń zrobisz byle wytrzymasz 5 min. Nawet te 80 czy 100 powtórzeń to już coś. Dla kogoś co WW nie ćwiczy to już jest wynik spory. A później większy i stabilne powtórzenia tak aby cały czas mniej więcej w jednym tempie wytrzymać.

[...] do wytrwałosci bo i tak w końcu będziecie wygrywać . Po za tym to naprawde fajna zabawa start z tymi co ćwiczą inaczej :-) Fakt zgadzam się z Goldi u nas sa pieniądze na wszystko tylko nie na to . Myślę że naprawde kto chce zrobic wynik w WW nie powinien się patrzec na tych co się wzmacniaja tylko robic swoje i tak kto wytrwa bedzie wygrywał .

[...] a tu sruuu piasek w tryby ale tu muszę tez lekkie usprawiedliwienie zaznaczyć byli ciężsi ;-D Często widze na siłce młodych chłopaków którzy by chcieli już, cieszy ich wynik a nie sam trening przynajmniej takie odnosze wrażenie . Ciekawe jakie padna wyniki u Mariana z CC bo do timera to już Marian zarządził że na pudło nie mniej jak 50pkt u [...]

Ale się dzieje tu. Nooo czytam i czytam. Kurde forum się ożywiło jak dawniej. Brawo No ciężar ciała tak jak ktoś zrobi 30 razy to już jest przyzwoity wynik. Nie mówię o tych wynikach wyśrubowanych. Też ciekawy pomysł przy wielkich eventach takich expo czy innych takie WW jak by się pojawiło to tylko na korzyść Kiedyś swego czasu Warszawski [...]

[...] roboty :-) Miałem okazje naoglądać się filmów WW z Rosji no kurcze muszę powiedzieć że nie byłem na bieżąco. Dobrych mają topowych zawodników no no . To znaczy niezłe kręcą wyniki np. te z 75kg pierwsza trójka 98 powt. ,91 powt., 90 powt. ale trzeba też dodać że trochę ważą chociaż widziałem jeden wynik 75kg x 82 przy wadze 84kg. Wyniki różnie [...]

W Radzyniu to takie nieoficjalne MP w pompkach na komendę po prostu padaja tu najmocniejsze wyniki więc trza być :-) To tutaj padł najlepszy wynik w Polsce w pompkach na komendę ( 411 powt. ) Odbywają sie przy okazji MP w podciąganiu na drążku .Ludzi sporo i startujących i oglądających .

Wycwiel z tymi 50 powtórzeniami nie zaliczonymi to trochę przesada zrobiłem 110 ruchów drugi miał 105 trzeci 100 później się dowiedziałem że zweryfikowano mój wynik i odjęto mi kilka ruchów ,dokładnej nie wiem ile ale byłem 3 wiec musiało być ponad 10 , co do ważenia mogę też mieć obiekcje bo waga pokazała 90.7kg co daje mi 45.35kg połowa wagi na [...]

[...] Kilka szybkich informacji : czas próby - 5min. obciązenie zawodnik sam dobiera z dokładnościa do 0,5kg ( najniższe mozliwe 20kg) kategorie -kobiety open , mężczyźni open wynik to współczynnik liczony ( obciążenie x ilość powtórzeń / CC ) nagradzamy miejsca I-III , dodatkowo zostanie nagrodzony największy tonaż ( obciążenie x ilość powt. ) [...]

Panowie. Dzialam juz ponad miesiąc ;) poki co redu z 104.9 na 92.5 foty jakieś tam robię wiec jak juz zrobię podsumowanie redukcji to wstawię. Wynik na wadze spory ale bardzo dużo wody siedziało na sylwetce. Lecę w dół bo nic innego nie ma sensu obecnie robić, przerwa była całkiem konkretna+ inne utrudnienia więc jeszcze trochę to potrwa ;)

Ponad 12 kg ladny wynik

dycha ładny wynik :-))

dobry wynik :-))

1565,57+5,01+21,09=1 591,67 Treningowa 5-ka plus Półmaraton. Mimo kontuzji, wynik dla mnie satysfakcjonujący:) Niestety przez co najmniej kilka tygodni nie pobiegam /SFD/2018/8/28/981eeced228d4f76bff4c473c0fc6887.jpg /SFD/2018/8/28/ef011ac71549478cb4ae0ea6a1dffa81.jpg /SFD/2018/8/28/8ce50e4a70324918b9e8ce0c690fd141.jpg [...]

[...] Przez 3 tygodnie zszedłem z 2800 do 2400, ale jak dołożyłem poranne areo, to wzrosło mi +400kcal, może troche nie upilnowałem diety. ale lekko schodziło w dół. przy czym przy 10% bf lekko to cieszacy wynik Nie wiem jak to poskładać do kupy i poporowadzić we wrześniu. Dzięki za pomoc z góry Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-08-31 15:37:43

[...] - czuje się świetnie, pokonując kogoś kto pokonał zawodników o których zwycięstwie z nimi, marzył samemu - nie spodziewa się, żeby gala na FOX Sports 1 mogła osiągnąć słaby wynik - na pytanie o walkę z Vitorem, Wanderleiem lub Lyoto, odpowiedział, że skopałby tyłek Belfortowi, po drodze do oktagonu gdzie walczyłby z Wandem a tego trzeciego, [...]