wynik

[...] Wleciało na 12 razy i myślę, że spokojnie te 2-3 razy mógł bym jeszcze pociągnąć ale nie wychylałem się z tym i nie szalałem zrobiłem potem 2 regresy i zakończyłem martwy z wynikiem który mnie bardzo ale to bardzo satysfakcjonuje. Dobra żeby nie było napiszę ten jak że śmieszny wynik :) na sztandze miałem 105 kg! Dla niektórych możę się to [...]

Nadrabiam! Graty za martwy- doskonale rozumiem czym jest taki wynik przy kontuzji plecow i wcale nie jest slaby nawet dla zdrowego! Szacunek:-) Lubie Twoj dziennik szczegolnie za te radoche wyczuwalna z wpisek, tak trzymaj!:-)

@ Tomek! - Dzięki wielkie :) Miło mi słyszeć takie słowa no i jak sam wiesz takie rzeczy jak ten wynik w martwym cieszą podwójnie no i miło mi, że w tak przyjemny sposób odbierasz dziennik! Bo o to właśnie w życiu chodzi! Trzeba się cieszyć ze wszystkiego i w każdym życiowym aspekcie znajdować pozytywy! @ Koalson - Jak najbardziej zapraszam! [...]

[...] szykuje się zmiana treningu więc maxuję co się da i na ile się czuje przy okazji wypiszę ciężary na jakich kończyłem z góry powiem, że nie są to może jakieś oszałamiające wyniki ale jak dla mnie w pełni satysfakcjonujące tym bardziej przy takiej ilości powtórzeń :) Sądzę, że przy niższej rampie tych kg jeszcze sporo się dołoży. A 1. Przysiad [...]

[...] że czuć mega różnicę w chwycie i ta sztanga dużo pewniej leży na barkach co też pozwoliło mi dorzucić całkiem nieźle ciężaru na ostatnią serię. Przy R12 Fronty kończę z wynikiem 12 x 95kg tak obiektywnie patrząc mógł bym się pokusić o 100 kg ale nie sądzę że poszło by na 12 razy ponieważ przy 95 ostatnie 2 powtórzenia to już była konkretna [...]

[...] u Przemka :-) Obaj jesteśmy mega zadowoleni z progresu jaki udało nam się zrobić w przeciągu tych kilkunastu tygodni mimo aż tak bardzo tego nie widać to mega cieszy taki wynik! Bo kolejną masę zaczynam z niższym BF'em niżeli zaczynałem po minicut'cie a waga blisko 4kg większa :-> Potem wpadł trening! Wypiska z niego poleci później ale nogi [...]

[...] do przodu z ciężarem. Wiadomo patrząc na niektórych tutaj jakie ciężary dźwigają to moje 90kg na 12 powtórzeń nie robi żadnego wrażenia aczkolwiek dla mnie jest to dobry wynik biorąc pod uwagę wszystkie czynniki :-) Plecy + Biceps 1. Podciąganie neutral 5 x max 2. Wiosłowanie nachwytem 20/15/12/12/12 3A. Wiosło neutral hammer 5 x 12 3B . [...]

[...] starcie :-) 145 - > 80 kg w 21 miesięcy. Fotka poniżej - uwaga dla ludzi o mocnych nerwach https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/11701181_717194208410163_8083111747010848007_n.jpg?oh=8f8b960eae397e8306845609d823c2b9&oe=5B371584 Mega wynik!!! Masakra! i to w niecałe 2 lata. Gratulacje, z takim zacięciem o masę też możesz być spokojny :-)

[...] to wszystko zacznie wyglądać dużo lepiej. Ogolnie rzecz biorąc mega mnie juz ciągnie na trening bo męczy mnie siedzenie w domu ale wiem ze musze odpocząć tym bardziej ze wynik rezonansu tez nie jest za ciekawy wiec zobaczymy co w poniedziałek powie moj lekarz prowadzący jak zobaczy opis rezonansu. Podsumowując ten tydzień pod względem [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemaneczko! Kilka ostatnich dni to była po prostu istna masakra. Sporo wizytacji w pracy do tego masa dodatkowych szkoleń w między czasie jeszcze musiałem poogarniać trochę rzeczy przed wyjazdem żony i tak naprawdę wstawałem dzień w dzień 6-7 rano i cały boży dzień poza domem powrót do domu gotowanie i do spania. [...]

Ładny wynik 8 dziar ale chyba male masz. Pochwal się resztą. Ta z dzisiaj mi sie bardziej podoba ;) a szama jak zawsze na wypasie .

[...] krzątanie się z kąta w kąt :-) Wyszedłem trochę wcześniej i uderzyłem sobie po pracy machnąć cardio :-) No i popołudnie spędzone na oglądaniu mistrzostw świata :-) I cudowny wynik moich faworytów mistrzostw! :-) W weekend trochę odpoczynku który przyda się na następny tydzień bo zapowiada się bardzo pracowity :-) Ale z drugiej strony jak już [...]

Kolorowo jak zawsze :-)) Te siady to przyjemny wynik na takiego wielkoluda %-)

Jak nie urok to sraczka... Moj mega odporny organizm od dwóch dni się buntuję i pokazuję taki o to wynik.... Wczoraj off dziś też jak jutro rano się nie poprawi to lecę do lekarza bo ostatnio leczyłem takie gonwo 2 miesiące... To tak apropo odporności przy chorobach autoimmunologicznych albo po :-) [...]

tak czytam to ja chyb atez ja u siebie zbadam, bo ja nawet majac 900g węgli nie czułem sie syty... Sądzę, że większość zawodników ma z nią problem. Mniejszy, większy ale pewnie jakiś jest. Samo badanie do najtańszych nie należy no i czekanie na wynik najbardziej wkvrwiające ~10 dni prawie

[...] po pierwszych miesiącach ćwiczeń fitness, później, kiedy zaczęłam ćwiczyć ze sztangą, wróciła do początkowego stanu. Nie mówię, ze powiększyła się od ćwiczeń. Jest to raczej wynik odłożenia się tkanki tłuszczowej w tym rejonie. Zastanawiam się czy przy rezygnacji z zajęć fitness jest możliwość, żeby tą tkankę znów zredukować. Nie lubię długich [...]

Działa, działa. Ale trudno ustalić właściwe parametry, aby uzyskać trafny wynik, szczególnie gdy dodałeś do obliczeń 4 lub 5 potraw. Spróbuj zwiększyć tolerancję, albo zaznaczyć "tłuszcze - nieważne". Wtedy program bierze pod uwagę tylko stosunek węglowodanów do białek. Opcja kalkulator odwrotny najlepiej sprawdza się dla 2 potraw i gdy zaznaczysz [...]

[...] bierzesz te info na temat tego że tsh powinno być na poziomie 2 ? mi endokrynolog mówił że norma to norma i nie ma tu czego szukać że za każdym razem jak przyjdę do niego to wynik będzie inny w zależności od różnych czynników ,widzisz ja byłem na badaniu tsh 4 razy wynik był różny od 3,9 po 2,5 a nawet prawie 6 ale to inna historia oczywiście [...]

[...] z cyklu, jak moje zycie ma ta wygladac. testa masz w dolnej granicy, dalbym jeszcze 2 msc na to zeby sie ruszyl przysadka pracuje, jadra tez poczekalbym z opinia az pokazesz wyniki lh i fsh no i na moje w twoim gh to gh nie ma za duzo, o ile jest w ogole ale to juz sie nie bede rozpisywal igf t3 za ladnie to wyglada ja wlasnie tez mam dosc wogole [...]

[...] jaka jest odpowiedź jąder, czy zdołamy je postymulować je do większej produkcji testosteronu, po tych 4 szotach zrób badanie testosteronu, zaufaj mi a Cię wyleczymy. wynik shbg mozesz zrobic ale nie tu jest problem, w twoich jądrach jest problem co widać ewidentnie po poziomie testosteronu całkowitego, bardzo możliwe że będziesz musiał [...]