[...] cykl i 1 cm w lapie nie jest zle mozesz pomyslec ew pozniej o specjalistycznym cyklu na rece 2 kg czystego emisnia w 2 miesiace to po okresie poczatkowym swietny wynik " Tzn. jestem w polowie cyklu hst czyli jestem juz po 15 i 10 teraz zaczynam 5 i 5 RM i jak narazie przytylem niuecale 2 kg i niecaly 1cm w łapie wiecej 1)Aha [...]
Żeby wyglądać po następnej masie tak jak teraz to musiałbyś to robić w sposób bardzo nieumiejętny, na masie ma przybywać więcej mięśnia niż tłuszczu. Delikatna czyli w Twoim przypadku bym powiedział jak kostki na brzuchu zaczną delikatnie wychodzić i obwód pasa się zmniejszy -0.5kg na tydzień to dobry wynik
[...] niż tłuszczu. Delikatna czyli w Twoim przypadku bym powiedział jak kostki na brzuchu zaczną delikatnie wychodzić i obwód pasa się zmniejszy -0.5kg na tydzień to dobry wynik Zanim kostki na brzuchu zaczną wychodzić to już końcówka redukcji, w tamtym roku z 95 -> 86.8 kg i zaczęły wychodzić dopiero przy 89/88.5 Czyli musiałbym zjechać 9 kg, [...]
dla mnie gala średnia, ale bardzo jestem ciekawy wystepu Nate Marquardta z Sonnen... jeśli wygra myśle ze dostanie kogos z czołówki, porażka z laitesem to była porażka sędziów juz któryś raz!! wynik moim zdaniem niesprawiedliwy! licze na Nata, ogladałem jego walki od porażki z silva i to naprawde dobry fighter
Jak mu pokażesz te wyniki to odp będzie coś w ten deseń: "po co Pan to bierze? Proszę odstawić samo się wyrówna", bromergon lub norprolak może wypisać,ale jak zobaczy estradiol a głównie wynik testosteronu to odp będzie jedna.
Co tam słychać u Artura rywala z pomosty, czy przechodzi do wagi 110, Z tego co zaprezentował na pokazowych zawodach na rynku widać że szykuje duży wynik, czy w tym roku ma aspiracje załapać się do kadry. A co się dzieje z Darkiem Wszołą ciężary jakie dzwigał na Pucharze znacznie odbiegają od jego rekordów życiowych, a mistrzostwa świata tuż tuż, [...]
[...] Darek - forma na pucharze była taka na ile była możliwa dla kat. 52 kg a nie 56 kg (ważył 53,8 kg). W siadach miał zapas bodaj 10 kg, w wycisku nie wiem, ale chce podbić wynik nową koszulką Tytana (nota bene nabytą od mistrza Stanaszka), w ciągach 190 kg jak sądzę nie będzie mógł dołożyć nic, a najwyżej 2,5 kg. Ja oceniam jego formę maks na [...]
[...] rok zmaga się z kontuzją kręgosłupa i powoli nastepuje poprawa, myślę że powróci do startów w przyszłym sezonie. Mirek natomiast jeżeli ma zrobić kiedys jeszcze znaczący wynik( a chce) to będzie to właśnie w tym sezonie. Wydaje się że jeszcze nigdy na jesieni nie był taki mocny, jezeli dalej będzie się przykładał do treningów tak jak do tej [...]
Analizując wyniki Mistrzostw Polski Seniorów, Juniorów, rezultaty z pucharu Polski z Kielc , czy występy naszych juniorów na imprezach międzynarodowych można wysnuć prosty wniosek iż sredni poziom naszych zawodniów szczególnie w cięższych wagach w ostatnim roku podniósł się niesamowicie.Zupełnie zgadzam się z Darooo iż zaczyna sie robic bardzo [...]
[...] się boksem ostatnio zainteresował poważnie. Trzeba jego samego o to zapytać. Co do mojej kariery trójboisty jeszcze nie startowałem na żadnych zawodach, no i przy moich wynikach nie ma na razie to sensu. Mam lata treningu przed sobą, tym bardziej, że progresję mam słabą. Natomiast ten sport mnie b. cieszy. Może w weteranach... Co do [...]
[...] Papke, Ignaczak (libero) oraz Wika, Oivannen i Ilic. AZS Częstochowa: Nowakowski, Murek, Janeczek, Drzyzga, Wiśniewski, Łuka, Zatorski (libero) oraz Mikołajczak i Kardos. Ten wynik to pewnego rodzaju niespodzianka, a Częstochowa potwierdza, że jest w bardzo dobrej dyspozycji w ostatnim czasie Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-09-25 21:14:49
[...] Janeczek. Spotkanie aktualnych mistrzów kraju z młodą i ambitną ekipą spod Jasnej Góry przebiegało pod dyktando doświadczonych bełchatowian. Z pewnością wpływ na taki wynik pojedynku miał fakt, iż w szeregach AZS zabrakło przede wszystkim Dawida Murka, zaś Piotr Nowakowski był bardzo mało eksploatowany. Na szczególne wyróżnienie zasługuje [...]
[...] czasie dzalania. Może 1 na 2 tyg by wystarczył. Jednak tutaj napewno spróbował bym utrzymać jądra hcg. Może za jakis czas spróbować zejść na samo hcg o zobaczyć jakie będą wyniki. Jeśli to by się powiodło i wynik w miarę wysoki to można pomyśleć o odstaiwniu równie hcg I zadziałać na przesadke clomifenem, ewentualnie plus tamoxifenem. To jednak [...]
Lębork to miasto najsilniejszego Polska w siłowaniu na ręce Marcina Krewta zatem jeśli konkurencje są rozgrywane osobno to wynik jest oczywisty jeżeli mistrz się pofatyguje
Wyniki X OGÓLNOPOLSKICH MISTRZOSTWALĘBORKA W WYCISKANIU SZTANGI Lębork 10.12.2006r. IMIĘ I NAZWISKO KLUB WYNIK kat: > 52 kg kobiet - Urszula Miąskowska Flota Gdynia 60 kg - Magdalena Ciureja LZS Atleta 25 kg kat: > 60 kg kobiet - Marzena Janzer Herkules Warszawa 90 kg kat: > + 60 kg kobiet - Aldona Muża MOKSIR Jastarnia 75 kg kat: > [...]
XI OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA LĘBORKA 09.12.2007r.wyniki Wyniki: siłowanie na rękę miejsce nazwisko imię Kategoria do 65 kg I Widomski Piotr ''Ligo'' Lębork II Kramp Dariusz ''Złoty LEW" Lębork III Borsuk Marcin Bukowina Kategoria do 75 kg I Piworuń Dawid "Ligo" [...]
[...] Pas na wdechu: 77,5cm SFD/Images/2015/7/23/5e5323aff9324a44991edb566b515c9e.jpg BMI: SFD/Images/2015/7/23/08a8cd2be2a2481c9342340c7394c7c3.jpg Filmik z podciagania, wynik w sumie słaby,(12x) ale przy tej wadze i tak mój rekord %-) za tydzien będe starał sie poprawić https://www.youtube.com/watch?v=yUb3cOMgBd0&feature=youtu.be
HST- plan _Gangsty_ do oceny
