waga x 24..... owszem tak si liczy ale BMR, a nie TDEE jeśli zejdziemy poniżej BMR to redukcja szybko się skończy, metabolizm zwolni BMR + aktywność to jest wynik ok dla pewności policz jeszcze tym, w miarę dokładnym kalkulatorem http://www.ostaszewski.org/tdee
[...] but..” P.S. Cóż można się rozpisywać tomami na temat urody i pielęgnacji. Najważniejszy jest jednak zdrowy wygląd skóry, czysta gładka cera to skarb, ale i też wynik zabiegów. Moim konikiem są czyste pory bez zaskórników, osobiście mam tłustą cerę, którą muszę oczyszczać regularnie, inaczej pozapychane pory wygladają jakby mnie [...]
nie chce mi się wierzyć że koleś przylazł se na zawody gdzie pierwszy raz w życiu widział foto i odrazu taki wynik :/ ludzie po 7 lat trenuja i takiego czasu nie udaje im sie zrobić... gadałem ostatnio z kolesiem który zna dobrze Davis'a Wayne'a (mistrz świata na 110m ppł juniorów- 13.24) to z tego co mi mowil to on mial 7.12 jak zaczynal na 60m [...]
Hm, mój czas na setkę to 12.50. Mierzyłem to jak bylem strasznie zmęczony i wysiadłem na ostatnich 15 - 20 metrach. Myślicie, ze na pełnej sile może być z tego dobry wynik ? źródło : stoper :< wiek: 22 wzrost: 178 waga: ~80 staż: 0 Zmieniony przez - shanatan w dniu 2009-01-23 19:25:07
190 cm wzrostu 77 kg waga 100m - 11:59 60 - 7:80 sprinterek czy mozesz teraz napisac swoj trening jaki wykonujesz w szczegołach czyli calutki tydzien co wykonujesz biegi i silka chciałbym troche poprawic swoj wynik zejsc do 11 sekund
18 lat wzrost - 1.8m waga - 72 kg 100m - 12.4 s Dzisiejszy wynik na stoperze, ale czuję że może być lepiej na jesień, tyle że muszę rozpocząć sezon przygotowawczy :P.
sprinterek, czy mógłbyś Ty, bądź ktoś inny podać mi wyniki osób z klubów lub czasy z zawodów na 60m i 100m, tak żebym miał porównanie? Niestety znowu komputer mi się zepsuł i na telefonie siedzę, a szukanie nie jest takie proste :) Chodzi mi o wyniki jak najświeższe. Nie chcę już zakładać tematu. Niedługo pobiegnę 100 i podam Wam mój wynik.
Jeżeli dobrze rozumiem, tzn. że pobiegłeś w warunkach: tartan, foto, bez kolców i 7,62 to wynik myślę dobry. Kolce powinny dać trochę lepszy czas. Ciekawe też jaką masz wytrzymałość szybkościową i też jak czujesz się na dystansach 100m czy 200m, bo może w tych coś ciekawego byś pociągnął. Jeżeli masz chęci, to spróbuj się sprawdzić, pójść do klubu [...]
[...] roku, ale stesknilo mi sie za Wami. Wziąłem sie za cwiczenia i diete...mozecie nie wierzyc, ale wlasnie dzisiaj sie wazylem i waze juz 60kg. 5kg w 3 tygodnie to chyba dobry wynik...widac efekty jesli chodzi o wyglad i na sile. Ale nie po to znowu napisalem jak mozecie sie domyslac. Mam kumpla, z ktorym razem planujemy prawdopodobnie zrobic [...]
[...] ale nie ręce, ja się cały pocę !!! jest listopad ludzie śmigają w kurtawach itp. a ja idę w szwedce do szkoły a pod spodem podkoszulka z krótkim rękawkiem i pocę się niesamowicie choć wszystkim jest zimno jaka może być tego przyczyna ? to może być wynik zdenerwowania ? czemu ciąglę się pocę ??? czekam na odp i z góry dzięki \:::No Coment:::/
o rany - niezły wynik- jakbym schudła tyle to ważyłabym mniej niż w liceum :). Choć pewnie to zalezy od wagi wyjsciowej ile się uda schudnąć- Jak stracę 10 - 12 kg to będę przeszczęsliwą laską :)
wynik prolaktyny bedzie w srode mysle,ze peptydy moga cos z tym miec wspolnego bo jedyne co ostatnio bralem zwiazane z watroba to igf, a to bylo jakis czas temu... orali nie bralem od bardzo dawna. ale teraz po tych wynikach moge powiedziec ,ze nie schodze z testa przed bardzo dlugo...(pisze o schodzeniu z cyklu (mostku),teraz lece [...]
[...] razie zobacze jak prop wyjdzie w praniu i na papierze,troche jak taki krolik doswiadczalny :p EDIT: Witam ponownie Zrobilem badania tak jak mowilem,wydaje mi sie ze wynik wyszedl troche za "niski". Co prawda teść podwyzszony troche ale chyba nie takie maja byc rezultaty. Prosze was o opinie co do wyniku. Jakby co mam jeszcze dostep do [...]
SPRINT 100M , 60 M WYNIKI
