[...] ze bral jaki i inni zawodnicy z strong man a ten myslisz ze nie ? napisales jeszcze: ,,jeszcze do Hipermana: rekord PL w jego kat. w ciągach jest 342,5kg .. i sądzisz, ze wynik 310kg jest słaby?? weź sie stary schowaj " Wez nie ******l czlowieku jak nie wiesz o co chodzilo bo tu nie chodzilo o jego wyniki tylko w porownaniu do Pudziana [...]
[...] - Hiperman odnośnie Michasia "hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na zawody " - moja riposta, póxniej podważyłem wyniki Pudziana (nie obraziłem zaadnego użytkownika forum... ośmieliłem siępo prostu polemizować na temat sprzetu w jakim Mariusz ciska ) "Kuba_SnK a co ty ****a [...]
ja p.....e przy takim wzroscie miec taki power w nogach..... mozna wiedziec ile brales na przysiad np. po roku cwiczen i ile wazyles wtedy lub pierwszy przysiad w zyciu jaki wynik byl wiek i waga pzdr 500 w przysiadzie zycze
[...] na klatke, 105 poszło :) do tej pory mój rekord to była równa seta :). Zauważyłem, że rekordów nie podałem na 1-szej stronie, wiec podam je tutaj: WL: 105 kg MC: 160 kg Przysiad: 140 kg Tak więc jest 405 w TS :) nie ćwicze pod tym kątem, bardziej pod kątem kulturystyczno-sylwetkowym ; ) myśle że jak na mój wiek i STAŻ to nie jest zły wynik :)
[...] krótki, udalo mi sie zjesc 4 posilki bardzooo bogate w bialko :) Dziś czuje zakwasy na cyckach delikatne, bo hantlami 34kg zrobilem dokladne 8 powtórzen... :) jest to dobry wynik jak dla mnie :) trening ogólnie udany ----------------------------------------------------------------- 7 kwietnia 2010 - Cykl I - Trening nr 22 1) Trening HIIT Ilośc: [...]
Dokładnie to wykonuję ten zestaw ćwiczeń. Nawet na samym początku mięśnie ud zaczynają mnie palić, więc to niestety nie wynik nadwyrężenia. Rusian tweest sobie odpuściłem, ale spięcia brzucha i nóg chciałbym robić, bo czuję wtedy najmocniej brzuch, a po pewnym czasie znowu odzywają się uda i uniemożliwiają mi dopalenie brzucha. [...]
Brakuje Ci podstawowych badań do zdiagnozowania chorób tarczycy. Zawsze na początku robi się TSH, FT4, czasem FT3 i do tego USG tarczycy i przeciwciała tpo (atpo). Te dwa ostatnie są potrzebne, aby zdiagnozować choroby autoimmunologiczne tarczycy czyli Hashimoto i Gravesa Basedowa. Poza tym Euthyrox to nie są cukierki, które się bierze jak się [...]
[...] jest to coś lekkiego. Dobra jedzenie jedzeniem, teraz czas udowodnić, że nie jestem leniuchem i potrzebuję tylko pomocy i potwierdzenia własnych przeliczeń. Oto mój wynik BMR = 1885,61 kcal Liczę sobie 7kcal, na minutę treningu siłowego. Czyli 40*7 = 280kcal Regeneracja, liczę 4% swojego dziennego zapotrzebowania, czyli [...]
[...] co i jak 2) badanie nasienia - i to mnie najbardziej ciekawi. Wpływ mety na morfologie, żywotność plemników :) zobaczymy co i jak. Zeby póxniej nie mówić słyszalem że a ja bedę miał wyniki laboratoryjne i wszystko bedzie jasne. Co prawda 1 wynik to sam w sobie lipa ale zawsze cos co nie :) Zmieniony przez - kibol w dniu 2008-07-21 18:17:26
[...] nie ogarniam. To są sprawy ważne dla wyczynowych sportowców, którzy mają bardzo wysokie oczekiwania a z teorią i praktyką przemian metabolicznych żyją na co dzień. Ja potrzebuję od kogoś kto już się z tym zmierzył prostych inspiracji jak osiągnąć umiarkowanie dobry wynik. Czy akurat w dietetce nie jest to możliwe ? Kurcze, nie wierzę po prostu.
nie po samych aminokwasach nie ma przyrostów , wszystko się przekłada na wynik końcowy , coś takiego jak aminokwasy nie zadecyduje w dużym stopniu o przyrostach ale na pewno zmniejsza stan kataboliczny.
Dorota, policz sobie BMR uwzględniając aktywność fizyczną w ciągu dnia. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i wklej wynik, żeby osoby które chcą Ci pomóc nie musiały zgadywać. Jeśli chcesz schudnąć trwale to lepiej robić małe cięcia, rzędu 200-300 kcal dziennie + włączyć jakiś sport. Ja tnę 500, ale ja ważę 2x tyle [...]
Wbiles kilka iniekcji dobrego propa ktory mogl cie lekko przyblokowac pozniej zmieniles na walek wystapila dziura androgenow stad spadek wagi i wynik testa ponizej normy. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-02-27 23:25:58
wiem wlasnie beka ze mnie hehe. tak sprawdzalem na ich stronce i bylo ze ok. z jednej strrony sie ciesze- mialem silne placebo i tak jak mowie poszedl pewien silowy wynik. teraz zaczne salbutamol schoc therapy i storm i mono i tribulus i mam nadzieje isc do przodu a nie notowac spakdi wiec przynajmniej omijam depresje spadkow. tylko ten jeden [...]
u mnie czekalem 1 dzien na wynik. Elite- nie kombinowalem :) tylko raz ze farmaka wziolem ile mieli- czyli 25 amp. Axio wszyscy chwalili i tu na forum i w realu u mnie wiec tez podjolem ale od innego zrodla. i myslalem d**** ze mi to styka na cykl... cos zle obliczylem musialem byc zamulony i na koniec dokupilem od zlego zrodla zambona
[...] się z kontuzja kolana.ale jesli bym miał poprawić ten cykl następnym po jakieś nie długiej przerwie to juz bym walił teraz temat,nastepna sprawa to tez mam chec poprawić wynik na ławce.bo juz te 180 z kawałkiem prześladuje mnie 3 rok. Zmieniony przez - jara200 w dniu 2016-01-22 13:04:28 Zmieniony przez - jara200 w dniu 2016-01-22 13:04:57
No to i tak dobry wynik."Na pro ile ciagnac?"Przypuszczam ze zgodnie z tym co pisales wczesniej pytasz o dlugi estr tak?..czy o propionat?Dlugi minimum 12...optymalnie 16 tyg...8 tyg nie ma sensu,przez ten okres miesa nie zbudujesz. Niech Ci ktos madry tutaj podpowie,moje zdanie znasz.Pzdr.
Tak, i dlatego najbardziej boję się pierwszej rundy. Janek będzie musiał złapać rytm. Gdy przetrwa pierwszą rundę, bez większych bęcków to jestem dosyć spokojny o wynik. A co do zawodników na rozkładzie. Alexander, Soko czy Goran to mniej więcej poziom Ilira. O resztę naszych chłopaków jestem dosyć spokojny.
A ja w ubraniu :)
