wynik

[...] brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? euthyrox 75mg TSH badane regularnie, ostatni wynik 1,2 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) tak, często [...]

z tarczycą nie miałam nigdy problemów, więc nie komentuję wyników, chociaż i tak nie wyglądają za dobrze... za to o samej prolaktynie mogę sporo powiedzieć i najpierw pytanie: czy w dzień przed badaniem PRL ćwiczyłaś? bo wysiłek może bardzo podwyższyć wynik, a tutaj nie jest on przerażająco powyżej granicy. raczej nie ma sposobów na "zbijanie [...]

jak nie biegałaś ani trochę, to wynik całkiem ok :-) zawsze to jakies przełamywanie swoich słabości :-) nie każdy musi lubić biegać

[...] odżywania, ale jest to krótkie pytanie, krótka dyskusja. Obecnie ćwiczę na masę, mam ~ 10% tłuszczu (mierzone jakimś miernikiem "na ulicy" za free-średnio wierzę w tak niski wynik). Stosuje podstawowe zasady odżywania się, rano dużo węglów+białko z biegiem dnia więcej białka, po treningu konkret posiłek itd. Ogólnie staram się jeść zdrowo ale [...]

mając wcześniej dosyć mocną klatkę (z 170% masy swojego ciała na ławie)w porównaniu do ciężarow na dipsach, da rade utrzymać/rozbudować masę klatki samymi dipsami? Masz mocną ławę, nie klatkę. Jak będziesz robił same dipsy, to przewiduję 2 rzeczy: 1. Może Ci się poprawić masa/wygląd 2. Wynik na ławie poleci na łeb na szyje (odzwyczaisz układ [...]

Wynik z takiej wagi możesz sobie wsadzić między bajki. Przy jednocyfrowym bf miałbyś wyraźny kaloryfer

[...] samym treningiem cos zjesc? Jak to sie ma do budowania masy ? Dodam jeszcze ze mam kandydoze juz od ponad 8 miesiecy (jestem w trakcie "LECZENIA")-lekarz tak to nazywa ,ale wyniki caly czas daja wynik dodatni. Ogolnie w lato mialem okropna kondycje bo wygladalo to tak ze mialem ok 5-10 x biegunke dziennie , kondycja tak slaba ze jak na bieżni [...]

Tak jak myślałem, masz słabszy wycisk tylko, całość rozwija się proporcjonalnie. Wynik w wyciskaniu to nie tylko siła, ale też technika. Odpowiednie mostkowanie, ułożenie się na ławce, zaangażowanie do wyciskania nie tylko mięśni klatki, ale praktycznie całego ciała. ( jeśli mówimy o wyciskaniu trójbojowym ). Jeżeli przy 5 x 5 Ci siła poszła, [...]

Cześć. Przy wadze 72kg doszedłem jak na razie w seriach roboczych w przysiadzie do 75kg a w martwym ciągu do 80. Zastanawiam się kiedy powinienem zacząć używać pasa? Na dobrą sprawę,wcale nie musisz używać pasa. No chyba że chcesz trochę podbić swój wynik.

[...] Sport. - Badanie alkomatem wykazało, że Sławomir Peszko miał we krwi 1,5 promila alkoholu - podały niemieckie media. Wersja zawodnika znacznie się różniła. Twierdzi, że wynik wyniósł zaledwie 0,4 promila. - Po pierwszym badaniu policjanci nie chcieli mi podać wyniku. Po drugim, kiedy bardzo się tego domagałem, powiedzieli, że mam 0,4 promila [...]

Nie rozumiem trochę, takie były wymogi konkursu, należało przedstawić poprawne podejście z maksymalnym ciężarem, by po 10-ciu tygodniach móc stwierdzić progres. Nawet masti prosił bym nagrał nowy filmik. Bo jeżeli te 135kg jest zaliczone, a za 10 tygodni miałbym wyciskać bez odbijania i odrywania tyłka to wynik mógłby być nawet ujemny. };-)

Jako że w regulaminie jest napisane że oceniane będzie również określenie planu treningowego oraz obliczenie punktów wilks`a to załączam wszystko w jednym poście };-) Plan treningowy : Poniedziałek : wyciskanie na ławce płaskiej : 20kg/ 10 60kg/ 10 80kg/ 8 100kg/ 2 115kg/ 3,3,3,3,3 rozpiętki na ławce płaskiej 12kg / 6,6,6,6 barki - [...]

Ale wspólnie z WZORKIEM ustaliliśmy że wynik to 127,5 a nie 125 , to już sam teraz nie wiem.

Ok -ale to wynik ustalony a nie wycisnięty-zaliczamy co wycisnięte a ustalone można wykorzystac do układania podejść na przykład..:)

[...] trening wybraną metodą treningu siłowego -podajemy dane antropometryczne:wzrost i aktualna wage oraz długość stażu treningowego. -ustalenie swojego maksymalnego wyniku w wyciskaniu leżąc:film na którym najlepiej jak byłyby wszystkie podejścia-cały trening wyciskania i próba ustalenia swojego aktualnego maksa. Obliczenie punktów [...]

[...] trening wybraną metodą treningu siłowego -podajemy dane antropometryczne:wzrost i aktualna wage oraz długość stażu treningowego. -ustalenie swojego maksymalnego wyniku w wyciskaniu leżąc:film na którym najlepiej jak byłyby wszystkie podejścia-cały trening wyciskania i próba ustalenia swojego aktualnego maksa. Obliczenie punktów [...]

a przeca to w lizbonie .. masakra meczu nie widzę bo nie transmitują nigdzie ,ale już jest po 1 w 70 min. %-) czyli wynik nam jeden nie siadł zobaczymy jak wisła

a tam . kurde szkoda wisly ale niech utrzymaja wynik do konca

tez o 18 jest :D ale dobry wynik jest moze byc ciekawie:D

jaki wynik meczyu obstawiacie:D kvrwa postawilem mecze za 10zł do wygrania jakies 36 i jeden mecz narazie przegrywa