[...] że jak w tym miesiącu nie schudnę to nie ma bata żebym sama z siebie tak się katowała :P Ale satysfakcja po była ogromna, że pomimo że czułam się jak ślimak to swój wynik poprawiłam. Jak schudnę i wytrzymki wrócą do mojego planu to nie będę płakać, bo to ten typ ćwiczeń w których wychodzę ze strefy komfortu a wiemy, że to pozytywne :) [...]
Duża wytrzymałość siłowa, a mała siła masymalna. Widocznie masz więcej włókien wytrzymałościowych. Jeśli chcesz zwększyć wynik to zmniejsz trochę liczbe powtorzeń w serii(8-6) i sila powinna skoczyć. Uważam że i tak masz dobry wynik jak na swój wiek i wagę ciała.
Dzień dobry wszystkim. Dzisiaj idę na 8, więc troszkę wcześniej pierwszy posiłek (musli, jogurt, pestki dyni, pestki słonecznika). Do szkoły twaróg tłusty (150g.) z serkiem wiejskim (150g.) plus szczypiorek do smaku. Mięśnie po treningu lekko napompowane, ale nic mnie nie boli. To chyba dobrze, co? Poza tym, dzisiaj dzień cotygodniowego ważenia. [...]
Alainaa , dzięki za słowa otuchy, ale wiesz że jeszcze sporo pracy przede mną. Wpadaj częściej - ja jestem u Ciebie codziennie! Wpadam często ale się nie ujawniam wpisami . 4 kg w miesiąc to naprawdę dobry wynik. Oby moje były cały czas takie .
Tomek wrzuc wyniki badań które masz ale tam wynik to może być fakt że trenowałeś dzień wcześniej, znam osoby co miału wynik podchodzący pod 4 cyfrowy :-) twój na bank nie budzi jakiś obaw ,trzeba zrobić szerszy panel pewnie
[...] pełnych 8 powtórzeń w czterch seriach wtedy znowu zwiększasz ciężar. zapotrzebowanie kaloryczne: mnożysz wagę x 24 godziny, przy Twoim trybie życia i aktywności, otrzymany wynik mnożysz x 1,2 = Twoje bazowe dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Ten wynik nie uwzględnia w pełni energii wydatkowanej podczas treningu i pokrycie takiego [...]
[...] opisać jego efekty. Spalacz ten dobrze pobudza, dodaje energi i chęci do treningu. Jednak pod koniec jego stosowania (ostatni tydzien) działał coraz słabiej, ale mógł być to wynik minimalnej ilości węgli w diecie. Dla osób chcący wybrać pierwszy spalacz dla siebie, jest on bardzo dobrym rozwiązaniem. Łatwy do przełykania co jest jego zaletą :) [...]
Jak wiesz to najwieksze postępy są na początku i tu nie spodziewaj sie okrętu. Z drugiej strony to może napisz z kim trenujesz z kimś znanym? Jeżeli tak to może sie i twoj wynik ruszy, mam na mysli kogoś kto zna dobrze tajniki trójbojowe i nie mam na mysli kulturysty bo przeważnie oni nic nie wiedzą o wyciskaniu czy trójboju, PRZEWAŻNIE. Trenujesz [...]
a Ja jeszcze przed wejściem na tren ustabilizował bym e2,bo jak zrobisz badania to wynik może być inny niż teraz,bo tren "oszukuje" wynik estro,będziesz chciał je zbić, dasz do widelek,a tak naprawde możesz zbić je zabardzo,ale to moje zdanie Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-13 11:05:38
Cholesterol 168 Estradiol 241,6 Prolaktyna 6,65 Testosteron >1500 Estradiol ponad normę zbijać to, jeśli tak to czym? Oszukali mnie z tym testosteronem? otrzymałem wynik testosteronu, a zapłaciłem za wolny i całkowity.... czy to tak wygląda, że podają tylko wynik ogólnego? Zmieniony przez - takikozakk w dniu 2015-07-16 12:25:18
Badanie Wynik Jedn. Zakres ref. Norma Wynik w surowicy 25,50 pg/ml 0 48.9 ~ Wykonano testem immunochemicznym z zastosowaniem metody chemiluminescencji bezpośredniej przy użyciu analizatora Advia Centaur Xp firmy Siemens.
wlasnie jak ja czytalem bylo porownanie jak sie bierze codziennie i tylko w dt i wynik wykazal ze Ci co brali tylko w dt mieli lepszy wynik zarowno w sile jak i nabraniu masy i jeszcze jedno, czy przy tej obcji tylko w dt tez trzeba zrobic nasycenie przez 5 dni? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-07-18 17:38:31
[...] na pytanie, co zmieniłam, odpowiedziałam wyciągnęłam ciężką broń, czyli podkręciłam treningi i zwiększyłam z 3 dni w tygodniu do 5 oraz w skrócie powiedziałam co jem, co do wyników badań ostatnich, to insulina wciąż za wysoka, a jeśli chodzi o tę podwyższoną ostatnio glukozę, to ponoć pojawiły się znamiona, że jestem zagrożona cukrzycą, gdyby [...]
Filonka, kurcze widać po tych spodniach jak diabli i po tych zdjęciach bokiem też widać, że brzuch Cię już nie wyprzedza Pół metra w ciągu 3 miesięcy w obwodach. Piękny wynik
[...] ale bez przesady! twarz jest w dobrym stanie bez jakis "dodatkow". W zasadzie to nie mam za co sie zlapac na brzuchu - chociaz go nie cwicze - wiec pomyslalem ze wynik jest prawdziwy. To na czym sprawdzalem tkanke nie bylo waga. Podawalo sie tam wiek,wzrost,plec,wage, nastepnie bylo mierzone cisnienie krwi i cos jeszcze ... takze po [...]
Jesli masz tak niski wynik, to albo maszyna nie bierze pod uwagę wszystkich opcji (juz takie widzialam) albo masz tak mało mięsni, ze wychodzi tak mały pomiar. Spojrz na zdjecie X-mena z jego profilu. On na tym zdjeciu ma około 7% zawartości tłuszczu. Zeby miec mniejszy wynik, musialbys byc jeszcze bardziej porzeźbiony. Pozdrowienia Xena
Dzieki wielkie za odpowiedź. Tez jutro pujde, zastanawia mnie dlaczego tak długo trzeba umnie czekać na wynik... Kolego tyle mozesz czekac na wolny ktory jest niepotrzebny Dlatego bo nie wszystkie laboratoria to robia i materiał jest odsyłany do wiekszych specjalistycznych labów.Zrob calkowity .Idz do innego laboratorium Wynik powinien byc za [...]
Paula- NOWE CIAŁO W BUDOWIE
