stodolar a uważasz że łatwo poprawić wynik w takich konkurencjach, poprawić na tyle żeby być chociaż w tej 4 w każdej konkurencji? Bo ja szczerzę wątpie.
[...] sposob na zwiekszenie sily, do pasa dowiaz sobie obciazenie tak kolo 5 kg i podciagaj sie z nim. Staraj sie zrobic conajmniej 10 z kazdym tyg. dokladaj ciezaru( pamietaj ze dobre i 0.5 kg). Po miesiacu sprawdz sie bez obciazenia. Moj wynik wzrosl o 10 powtórzeń;] I dobrze jedz( z czegos trzeba miec sile do treningu). Zycze powodzenia i pozdrawiam
[...] co trening stało się rzeczą naturalną. Dla porównania, pod koniec pierwszego projektu wiosłowanie oburącz podchwytem kończyłem na 80 kg… Przysiady (nogi wąsko, ¾ ruchu; wynik z projektu I) 6x115 ->przysiady techniką Toma Platz’a 18x110 I po raz kolejny high reps zwyciężają. Ogrom wykonanej pracy przy serii topowej był właśnie tym bodźcem [...]
_Mera masz racje tamto foto tego nie oddawalo 125cm to dobry wynik sorry _Łoker UDA UDA UDA 181cm wzrostu i 58cm udo chyba je odstawiasz na zaske na treningu no i klata 108 pracuj moje fotki beda po swietach robie w poniedzialek wtedy wy mnie ocenicie i czekam na negatywy !! siła tkwi w psychice...kasta ;>
[...] !! mało cienia nie uwypuklało tego co posiadasz......i masz racje liczy sie proporcja przy duzej masie i maksymalnej separacji Konkur bedzie trwał tak długo jak bedą napływaly fotki nawet do 2004 jesli jednak długo nie pojawia sie nowi zawodnicy zrobie podsumowanko i wynik o ktorym zadecydujecie wy!! pozdrawiam siła tkwi w psychice...kasta ;>
[...] Gacy robiłam kontrolne badanie i przez długi czas to jest od stycznia nie jadłam cukru jedyną słodkościa to jabłko oraz śliwka kalifornijska i zawiodłam się strasznie bo wynik miałam okrągłe 100 a spodziewałam się mniej.Przepraszam za wyłuszczenie się:-) będzie to z tymi ww przeprawa dobra.Zaraz siadam do dzienników innych Ladies i szukam [...]
Profil lipidowy, glukoza na czczo - tutaj wyniki są zadowalające. Hormony tarczycy, kortyzol - myślałem, że będzie gorzej:-) CRP, hemoglobina glikowana - te parametry korzystnie byłoby jeszcze poprawić, w celu zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych. Szczawiany wapnia - być może wynik jaki uzyskałaś, wiąże się z niską podażą wapnia w Twojej [...]
[...] wykonanie testu obciążenia glukozą. Po pierwsze jest to niezbyt zdrowe, a po drugie w przypadku stosowania diety bardzo niskowęglowodanowej i regularnych treningów siłowych wyniki mogą być dziwne. Nawet w społecznościach łowiecko-zbierackich, gdzie nikt w ogóle nawet nie słyszał o cukrzycy wyniki tego testu bywały dziwne (wskazywały na [...]
Dziękuję Wam za pomoc! A masła i gotowanych ziemniaków nie jem od jakiś 10 lat- może to fanaberia a może wynik tego że sie tym "przejadłam" w dziecięcych latach.
A masła i gotowanych ziemniaków nie jem od jakiś 10 lat- może to fanaberia a może wynik tego że sie tym "przejadłam" w dziecięcych latach. Rzekła przygnieciona ciężarem długiego żywota 17-latka #-P Poszukaj sobie dobrego fizjoterapeuty. Tu problem jest w dysbalansie siły lewej i prawej części ciała - już masz jeden półdupek sporo większy niż [...]
[...] to, że przez pół roku nie możesz wykonać więcej niż 15 powtórzeń. Wydaje mi się (tak jak już inni wyżej napisali), że jest to skutek braku regeneracji. Może przez ten okres czasu przybierałeś na masie, a wzrost sił był minimalny (siła wzrastała ale tylko w takim stopniu, że pozwalała utrzymać wcześniejszy wynik zdobyty przy mniejszej masie)?
[...] takim starciem ze strony latynoskich, kibiców. Portorykańczycy i Meksykanie również bardzo chętnie to kupią. To będzie wystarczająca rzesza kibiców, by osiągnąć dobry wynik. Dobrym miejscem do organizacji tego przedsięwzięcia byłaby nowojorska Madison Square Garden, ponieważ Cotto w tych okolicach jest bardzo popularny – [...]
[...] gotowy na walkę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22c52f546adb414e91449c3393c3fb70.jpg Dziś po południu Antonio Margarito (38-7, 27 KO) przejdzie badanie kontrolne u okulisty, którego wynik prawdopodobnie zadecyduje o tym, czy Meksykanin otrzyma licencję bokserską od Komisji Sportowej Stanu Nowy Jork. Margarito ma zaplanowany na 3 grudnia pojedynek z [...]
[...] lub bardzo wrazliwe lub cokolwiek lecisz na badania, estradiol prolaktyna progesteron. Jesli chcesz sprawdzic czy test kreci to dodatkowo testosteron calkowity. Tylko wynikiem sie nie podniecaj bo to inny temat. Jesli estradiol wywalony to w tym temacie piszesz jaki wynik byl. Dlatego najlepiej miec exe (symex, glandex, etadron) i [...]
Carramba Chciałbym byś do końca konkursu zawiosłowała 35kg sztangielką.To bedzie już genialny wynik jak na Twój staż.Nie powtarzaj na następnym treningu danego ciężaru, tylko idź dalej.Np: 10/15/20/30kg.
[...] wiem kiedy konkurs się kończy, a miałam wziąć 35kg, ale dzisiaj jeszcze bym nie dała rady :-) Poza tym nagrałam to swoje wiosłowanie, żeby sprawdzić jak wygląda z boku. Przy tym ciężarze to tak chyba średnio z techniką, ale ogarnę to :-) 30kg to też piękny wynik.Gratuluję ! Czuję się zmotywowany i następnym razem u siebie zaatakuję 95 kg :-))
Czasem mam wrażenie ze jak juz sobie mierze to cisnienei to ono samo wzrasta z obawy o wynik nie jest to nic nadzwyczajnego i jest jak najbardziej możliwe
Arnold Classic 2-4.03.2007
