[...] w superseriach. 2.Nie widzę sensu.Przy dopiętej diecie nie potrzebujesz suplementów, zaś gdy dieta nie jest dopięta to i żadne tabletki nie pomogą ;-) 3.Takie wyniki są normalnością na początku .Dopiero po miesiącach PRZEMYŚLANYCH TRENINGÓW wykształcasz prawidłowe proporcje. 4.Jeśli idzie to w zgodzie z Twoimi celami, to czemu [...]
[...] w węglowodany stanowiły około 60 procent spożywanego dziennie jedzenia, bogate w białko - około 30 procent, a zawierające tłuszcze - ok. 10 procent.„Z mojego doświadczenia wynika, że dziennie organizm męski potrzebuje na każdy kilogram masy ciała od 1,5 do 3 g czystego białka, od 2 do 6 g czystych węglowodanów i od 0,3 do 1,5 g czystych [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 115 -przysiad 90 Witam, Około 12 msc jestem na test. prolongatum 1ml/tydz Teścia odstawiłem 2 tyg temu, wynik badania lh i FSH to 0. Teść był zlecony przez doktora ale nie mówił nic o żadnym „odbloku”. Wizyta dopiero 20 kwietnia. Pytanie do Was czy wynik to norma czy po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1960 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 280 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1993 kcal + (TEA)280kcal = 2273kcal 5. Dodajemy NEAT: 2273 kcal + 200 kcal (endomorfik- według zaleceń autora przyjąłem minimalną wartość) = [...]
[...] walki przed czasem ponownie został zdyskwalifikowany po serii ciosów poniżej pasa. Pamiętam ze pierwsza rzeczą jaka zrobiłem po przebudzeniu było sprawdzenie w telegazecie wyniku walki. Nie mogłem obejrzeć walki z prostej przyczyny technicznej. Nie miałem HBO. Gołota dostał kolejna szanse. Walka o mistrzostwo świata z Lennoxem Lewisem. To było [...]
Witam. Potrzebuje spełnić następujące kryteria: - bieg na dystansie 1000m; maksymalny możliwy wynik do uzyskania - 3.00 minuty czyli 30pkt 3 minuty dają maksymalna ilośc punktów, minimalny czas jaki trzeba mieć to 3:48 na 1km idostajemy 1pkt. - bieg wahadłowy 10x10 m; 31 sekund to wynik minimalny jaki trzeba uzyskać. - podciąganie [...]
[...] DO ŁYSIENIA : Nie Witam Jestem na cyklu enan ed5 +Hcg ed5 500ui ,niestety muszę go przerwać Ostatnie badania robione tydizen temu po 4 dniach od strzału Test 9,9 -27,9 wynik 52,05 Estradiol 41,4 -159 wynik 343,4 Progesteron 0,159-0,474 wynik 0,780 Prolaktyna 98-456 wynik 392 Niestety z pewnych powodów musze przerwać cykl ,czy potrzeby jest [...]
[...] się kulturystyką. Wyliczałem sobie wg. różnych wzorów, różnych sposóbów.. od lewej, od prawej, mnożąc, dzieląc, wyciągać przed nawias i nic.. właściwie nie nic ; ] każdy wynik był od siebie różny. Więc zostałem w punkcie wyjscia. Fotka przedstawia wynik kalkulatora, który można znaleść na sfd. CEL TRENINGU - MASA MIĘŚNIOWA ; p Jeżeli ktoś kto [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 185 -przysiad: 165 Witam jak interpretować takie wyniki badań na razie nie byłem na żadnym cyklu Testosteron normy calkowity 249-836 Wynik - 473 Fsh normy 1.5-12.40 Wynik - 3 LH normy - 1,70-8.60 Wynik - 9.10 Estradiol [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70 kg na serię 8 powtórzeń -martwy ciąg:- -przysiad: Panowie ja w takiej sprawie byście rzucili okiem na moje wyniki i doradzili coś bo żyć nie idzie. Kiepsko się czuje ,mam chyba wszystkie objawy niskiego testosteronu,brak sił,słabe libido ,regeneracja na dnie ,stany depresyjne, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spełniasz wszystkie wymienione wcześniej warunki? Uważasz że możesz zacząć przygodę z siłownią? To na początek Ci powiem tyle: suplementy mogą jedynie nieco poprawić Twój wynik, powiedzmy o 5%. Za 95% odpowiedzialna jest odpowiednia dieta, trening oraz odpoczynek. Zacznijmy od diety. Najpierw zastanów się co jest Twoim celem. Masz 2 opcje [...]
[...] święcą tryumfy np. w Azji, w rejonach znacznie lepiej nasłonecznionych. Ich, tj.tych przykładowych Azjatów, zapotrzebowanie na wapń jest o ok.30% mniejsze, co jest wynikiem -jak już powiedziałem- lepszego nasłonecznienia, gdyż więc produkują oni w skórze znacznie więcej vit. D, która zwiększa przyswajalność Ca nawet o 30%. Dlatego [...]
Otrzymałem ostatnio wyniki badań, i trochę mnie dziwią te normy które są podane przy wynikach. Na internecie wszędzie pisze np że transaminazy mają normę do 40 a tu : 72 i 59 , czy LDH no i reszta w sumie też normy jakieś wysokie. Jak to rozumieć>? Amylaza (ICD-9: I25) Wynik w surowicy 58 U/l 30-110,00 ~ GGTP (ICD-9: L31) Wynik [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w trakcie rekonwalescencji po kontuzji – trudno znaleźć chętnych do unieruchomienia sportowców, szczególnie wysokiego szczebla. Z tego właśnie powodu często ekstrapoluje się wyniki pacjentów unieruchomionych „przymusowo” na sportowców uległych kontuzji i, by hipotetycznie próbować odnieść ich sytuację do tej w której znalazł się ktoś inny. [...]
Mam pytanie co do egzaminow sprawnosciowych. Wyglada to tak i takie sa wytyczne podciaganie na drazku - 12 moj wynik 6 sklony w przod (2 minuty) - 60 moj wynik 40 bieg wahadlowy 10x10 - 29 sek moj wynik 32 sek marszobieg 3000m - 12,30 - 13,30 moj wynik 17 min (mam bardzo slaba kondycje poniewaz jestem troche otyly i pale) Jaki bylby najlepszy [...]
Witam nie brałem żadnych sterydów tylko mialem lekkie gino od dłuższego czasu a ostatnio jakby delikatnie się powiększyło i postanowiłem zrobić badanie hormonów i takie są wyniki niepokoi mnie to estro i progesteron.Od dnia badania jadłem 25mg ATD na noc czyli przez 3 dni.Czy to ATD cos pomoże brać dalej i w jakich dawkach? Czy może cos innego? [...]
[...] odstępach czasu. Następnie przypomniano sobie, że w latach 20. XX w. w USA byli siłacze, którzy ćwiczyli wchodzenie na stopień z obciążeniem i zwykle osiągali doskonałe wyniki również w przysiadach. Po II wojnie światowej zaczęły niepodzielnie królować przysiady, zarówno po zachodniej, jak i po wschodniej stronie „Żelaznej Kurtyny", a [...]
Dalem wyniki tescia (normalny nie wolny) z phenoma (enan 150, cypio 100, prop 100)i po 17 dniach brania 350mg e5d ostatni strzal zrobiony w sobote 200mg wieczorem badanie zrobione w pon rano norma 160-726 moj wynik 1114. Kazdy pisal, ze jest za maly i lipa. Tylko jak ludzie pisza po propie jaki wynik ma byc e2d 100mg po 2 tyg. brania to dostaja [...]
Siemano wszystkim, chciałbym aby ktoś kto ogarnia temat pomógł mi w interpretacji wyników moich badań, a głownie chodzi mi o niski testosteron lh i fsh, co to może oznaczać ? Badania : Testosteron 208,04 norma 241 - 827,00 Prolaktyna Wynik w surowicy 13,74 ng/ml norma 2,1 - 17,70 LH Wynik w surowicy 2,18 mIU/ml norma 1,5 - 9,30 [...]
[...] odbloku, clom+nolva +hcg+proviron ... do tego bralem ElleOne na zbicie progesteronu bo byl ostatnio ponad norme przez co mialem zerowe libido. Robile badania na biezaco, oto wyniki z ostatniego : Testosteron :wynik : 6,08 ng/ml . zakres referencyjny 1,42 - 9,23 Estradiol :wynik : 36,9 pg/ml . zakres referencyjny 11,3 - 43,2 [...]