wynik

[...] Byłbym wdzięczny za kolejną poradę. Kazdy mial takie poczatki. Naturalna kolej rzeczy. Jesli za pierwszym razemw zyciu udalo ci sie zrobic 4-5 powt to jest to i tak ladny wynik. Proponuje zastosowac plan przejsciowy. Ustaw porecze jako 2 cwiczenie w swoim programie na klatke. Lub nawet trzecie. Ustal sobie sztywne zalozenie - robisz 5 serii po [...]

[...] specjalizowana podlega atakowi 3 razy w tygodniu . Mniej nie ma sensu. Miesnie sa trojwymiarowe. Kazde partia posiada grubosc, dlugosc i szerokosc. Uzywanie 2 dni - oslabia wynik ogolny lub pomija jeden aspekt. Troche marnowanie czasu. Jesli specjalizowac sie to konkretnie. Chyba ze zalezy na minimalnej korekcie - ale to z priorytetem tez za [...]

[...] szerokosc ze wzgledu na jakis problem ze stawami. Tymniemniej - chwyt nie jest ekonomiczny gdyz przedramiona nie sa w prostej linii z odcinkiem bark/lokiec -> to pogarsza wynik, mimo poczatkowego utrudnienia. Wymusza to takze inna mechanike ruchu i uszczupla mozliwosci dynamiczne -> co w cwiczeniu typowo dynamicznym oznacza mniejszy ciezar. [...]

[...] szerokosc ze wzgledu na jakis problem ze stawami. Tymniemniej - chwyt nie jest ekonomiczny gdyz przedramiona nie sa w prostej linii z odcinkiem bark/lokiec -> to pogarsza wynik, mimo poczatkowego utrudnienia. Wymusza to takze inna mechanike ruchu i uszczupla mozliwosci dynamiczne -> co w cwiczeniu typowo dynamicznym oznacza mniejszy ciezar. [...]

dziękuje za wytłumaczenie, co do samego FAQ to jest to morze wiedzy... świetny temat... Dzieki, cieszy mnie to bardzo. Wlasnie zauwazylem ze mamy juz 40 tys stalych czytelnikow. Ladny wynik, najwiekszy FAQ komercyjny na sfd ;) To nasza wspolna zasluga. Wasza i moja. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-09 18:34:38

[...] i PODBICIE bicepsu. Efekt ma byc taki ze tj. nie czujac do konca pracy bicepsu, po 2-3 seriach wyrasta ci kula. Nie do konca bezposredni atak, produkujacy bezposredni wynik. Przy 3 dniowym "linczu" bicepsow przy treningu grzbietu, nie mozemy sobie pozwolic na besposrednie metody bo zajedziemy progress. Jesli czujesz cos nie tak [...]

[...] może być pod kątem np 45 stopni głową w dół? Jesli masz mozliwosci to zawsze wybieraj poziom - najlepsza dzwignia. Ostatecznie, gdy nie ma sprzetu mozesz wybrac skos, ale wynik bedzie nieco gorszy. 3. (trzecie nagłe) - Wznosy nóg - musza być proste nogi, czy moga być kolana? (przez kiepskie rozciągnięcie hamstringów zawsze ciężko mi było [...]

Puma, mam do Ciebie parę pytań, będę wdzięczny za odpowiedź: 1) Jestem w trakcie robienia redukcji z E6 w 10 tygodniu, w 12 dochodzą te sole, czy jeśli nigdy ich nie używałem to tak je dawkować jak w książce? Najpierw sprawdz jak na ciebie dzialaja. Alergie, podraznienia itd. Zacznij do malej dawki. Jak bedzie ok - stosuj jak w ksiazce. [...]

[...] nie ma zaburzen snu i spi rutynowo: -3 godziny po obudzeniu -11 godzin po obudzeniu I teraz pytanie - skad podejrzenie ze masz go za malo? Byles na badaniu krwi ? Bo jesli wynik jest za maly w badaniu - to: -100% dobra dieta, ktora ZAWIERA tluszcze, czyli co innego niz sugeruja gazety. Nie ma tluszczu - nie ma tescia. -Dieta bogata w witaminy , [...]

Puma moglbys udzielic klku wskazowek co do poprawy wynikow trojbojowych? da sie jakos te 3 boje wplesc w Twoj mezocykl? chodzi tylko o 1 miesiac, zeby zrobic przez ten czas tyle, ile sie da sprawa jak juz pisalem rozbija sie o stypendium, sam wynik czy przyszle starty nie maja znaczenia zeby zrobic ile mozna w tym kierunku i jeszcze jedno jak [...]

Witam , odebrałem wyniki : -Przeciwciała - antystreptolizyny O (ASO) wynik 200IU/ml- norma 200 -Odczyn WAALER ROSE wynik 8,0 norma 8,0 -Odczyn lateksowy wynik 8,0 norma 8,0 TSH wynik 4,51 norma 0,27-4,20 -FT4 wynik 16,22 norma 12,0-22,0 -FT3 wynik 4,95 norma 3,95-6,80 -Kwas moczowy wynik 2,6 norma K:2,5-6,7; M .:3,6-7,7 -OB 8mm w [...]

to ja ktos ma wytlumaczyc bardzo rozne wyniki badan towaru? skoro bada ta sama osoba w tym samym labie i na jednym wychodzi np lipa a na drugim wynik kosmos?? ja rozumiem ze wyniki moga sie roznic nieznacznie ale nie jesli ta roznica jest spora. badanie to badanie i czarno na bialym. gorszy towar to gorszy wynik, nikt mi nie wmowi ze wyniki beda [...]

nikt u nie ocenia stezenia po wyniku, bo wrozkami nie jestesmy. jak komus wychodza takie wyniki to podejrzewam blad labu bo koledze raz sie tak zdazylo ze mial w normie i zbadal drugi raz z tego samego flakonu i wynik byl juz poza skale. czesto w labach nie potrafia dobrze rozcienczyc zeby dac pelny wynik bo te wyniki sa extremalne na ich skale. [...]

Rutkow chodziło mi o to czy mierzysz ponownie od razu jak Ci wyjdzie taki wynik bo to coś jest mocno nie halo jeżeli masz cukier 170 z rana i tu moim zdaniem żartów już nie ma. Ale często jest tak ze z pierwszej kropli wychodzi wynik zakłamany dlatego raczej powinno się brać z kolejnej i dobrze wytrzeć/umyć łapy bo czasem coś na skórze jest i tez [...]

Wyciskanie sztangi leżąc Brzostek 2019 Oficjalne wyniki Sędzia główny:Dariusz Legutko Kat.Junior Open 1.Gęsiak Piotr-waga 102,8-wynik 167,5 kg -100,85 pkt.Wilksa 2.Wierzgacz sebastian-Jasło-waga 82,5-wynik150 kg-100,48 pkt.Wilksa 3.Wójcik Patryk-Tarnów-waga 60,8-wynik 112,5 kg-94,80 pkt.Wilksa 4.Bartosz Adrian-Januszkowice-waga 101,7-wynik 140 [...]

Kob. do 55 kg Imię i Nazwisko Rok ur. Waga wsp. Wilks'a Miasto/Klub I II III Wynik Wilks Eliza Gerlach 1998 53,6 1,2176 Team Wrocław 50 57,5 65 65 79,144 Honorata Domaradzka 1999 52,7 1,2338 Fitness Club Puls Wałcz 45 50 52,5 52,5 64,7745 Daria Lipka 1992 54,1 1,2088 Fitness Club Puls Wałcz 40 50 52,5 50 60,44 Kob. pow. 55 kg [...]

WYPISKA nr 6,7,8 23.05-25.05.2009 25.05.2009 -WL 100kgx5 110x5 120x5 130x5 140x5 -rozpiętki 19,5xx15 25,5x12 27,5x10 -wznosy ramion bokiem19,5x15 19,5x15 19,5x15 -wznosy ramion w opadzie tułowia19,5kgxmax 3 serie -francuzkie wyciskanie 30x15 40x12 50x12 -sciaganie linek na triceps 2 serie -wznosy nog na drazku4s Przed treningiem porcyjka [...]

Knife jestem pod wrazeniem Hades dawaj wiecej fot zarcie/suple/itp to ze teraz wyciskasz 140x5 na poczatku testu to super wynik, ale poprawic go do konca testu to jest celem pozdro!

Komentarz zostawiłem na sam koniec. Z poczatku test był ok, coś się działo, panował ruch, jakiś filmik, zdjęcie, czasem wypiski, ale później było niestety coraz gorzej, żeby pod koniec było smutno :/ Wynik ok, całkiem nieźle. Na podsumowanie czekaliśmy chyba 4 dni i w sumie mi zajełoby to jakieś 15-20 minut. Jedyne na co nalegam jeszcze to nowe [...]

[...] Dog Face'a fakt zapomniałem o wzmiance o smaku ice cofeaa ale w wypiskał recenzja tego smaku i białka była!! Dalej .... racjas spiepszyłem relacje... ale nie test wynik jest dla mnie zadowalający i bardzo konkretny masa siła na duzy plus!! Także towaru nie zmarnowałem..... (dzieki tutaj za wypowiedzi Wuchta i Sene) Ogólnnie [...]