wynik

jaki wynik???

[...] i można się kłócić tu w wielu kwestiach (obróbka termiczna, poziom IG, pory spożywania posiłków, uzupełnianie węgli kw. tłuszczowymi itd) ale one raczej mają duży wpływ na wynik u zawodowców a my jesteśmy SEMI PRO i to nie ma dużego znaczenia, podstawy nam wystarczą kvrwa gdybym ja choć w połowie wykorzystywał posiadaną wiedzę, to bym tak nie [...]

wszedłem na strone pudziana i kliknąłem na "wyniki" (chodzi o walki) no i jest widoczny wynik z najmanem, z kawaguchim... a o Silvie cisza

nie no szkola treningi troche nauki i brak czasu, dojazdy duzo zabieraja czasu... 11% BF to juz ładny wynik, jak z dziewczyną?

[...] wiosłowania przed martwy ciąg to nie mogę tego zrobić bo trzymam sie zasady priorytetu, Tzn ze na początek ćwiczenie najcięższe, na jakie chce osiągnąć zamierzony wynik. Poza tym do czterech seri w wiosłowaniu po 8 powtórzeń używam ciężaru 90kg. Po tym nie byłbym w stanie zrobić dobrze martwego. mogę te ćwiczenie najwyżej zastąpić [...]

nie wiem jak oni chca dzis utrzymac ten korzystny wynik bez peszki i w dodatku z tak kiepska forma jak pokazali w ligowym dostac w dupsko chyba z Cracowia

[...] nasz słowański ród wtym akurat jest czesto lepszy od amerykańców. ja tam MC wlozyłem dopiero od 2 miechów , sympatycznie skacze siła. Ps. to ja sie nie bede szarpał na wieksze sumy teraz lece 50% maksa i idzie konkretnie siła. PS. widział ktos te normy sily wg. KNIFA?? tam wynik 190 przypada w wiekszosci na ludzi którzy ciagna juz kilka lat :P

Jakiś czas nie biegałem wcale, powodem było lenistwo. Dziś wyszedłem w tą saunę na rozbieganie. Wynik nie najlepszy, bywały lepsze. Po powrocie pozwoliłem sobie na lody z likierem jajecznym ;-) już poza zaplanowanym bilansem. /SFD/Images/2015/8/6/2410cf026a474c22804a18b20f0bcbbd.jpg /SFD/Images/2015/8/6/57c5860d007d4e9a8946e052b07caffd.jpg [...]

pojedynek w sensie kto wiekszy? kto większy wynik siłowy? czy fight? dasz rade :)) fotke Marty mojej kobiety wrzucę rano :)

przesledzcie caly test i zobaczcie wszystko jak bylo i wtedy cos napiszcie o tym... a to jaki wynik testu to jego sprawa w koncu no nie? pozdrawiam (a podwojnie pozdrawiam autora tekstu: "nie masz barkow") :lol2: hahahaha

Dibo.. Ja bym masowal dalej Deliver dobry wynik, SG nie wchodzi

cromwell zayebisty wynik w siadzie estetyczna sylwetka , Sng

Niezly wynik Zatem czekam.

Z tego co pamietam Cromwell zrobil te 350kg na suwnicy i w bandazach, ale wynik i tak imponujacy.

to ze sami nie mozecie przekroczyc 45 w lapie to nie ublizajcie innym z tym olejem, to juz jakas nowa moda sie robi na sfd chyba. kupe lat treningu i duuuzo koksu i da sie zorbic taki wynik bez oleju.

dobry wynik jaka waga obecnie?

ja sie nie przejmuje. jak mi pokaze film, na ktorym wyrownuje moj wynik, to moze go poslucham. na razie to ja pizgam wiecej, wiec to ja wiem lepiej.

a robilem tylko przedramiona )-% Klatwa 46 w rece to dobry wynik mimo wszystko.

od prawie roku trenuje TS , a to forma na 1,5 tygodnia przed zawodami Z racji ze dopiero 19 lat i mlodzik w tym sporcie cel to wynik rzedu 600kg+ Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-05-12 19:39:07 Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-05-12 19:39:25

[...] więc nie ma sensu robić więcej niż 2-3. Niełatwo jest zrobić biceps, żeby pracował biceps. Pomocne mogą być lekkie serie po 20 powtórzeń, które robisz mając w dupie ciężar i wynik. Po prostu koncentrujesz się na czuciu mięśnia i uczysz się kontroli w każdym momencie ruchu. Czasem lekkie kiwnięcie na dole plus ruszenie łokciami i zbyt gwałtowne [...]