wynik

[...] robić pewnie do 7powt. Może do 8.. Może Nieraz wrzucisz przykładowe obliczenia dla siebie? Jestem o jedną kulę niżej niż Ty jeśli chodzi o maksa i kulę do VS. Nawet wynik mamy taki sam - 15powt :-) 2.) Breakery Nic nie wyczytałem odnośnie wykonywania P-Breakaerów.. Przy niektórych jest "rób niewiele powtórzeń", albo "rób sety po 2powt.". [...]

[...] biegu ciągłego – mimo padającej mżawki biegło się bardzo przyjemnie Podczas tego czasu przebiegłam 13 kółek – czyli 5200 metrów i jest to mój standardowy wynik. Na końcu testu chciałabym już w tym samym czasie przebiegać pełne 6km. Po powrocie do domu zrobiłam sobie cztery serie po 10 powtórzeń z handelkami po 2,3kg: - [...]

[...] tak, jak wczoraj – a więc wykonywałam ćwiczenia w miejscu na poszczególne stawy. b)część właściwa – zrobiłam dzisiaj na treningu sprawdzian siłowy, wyniki zaprezentuję dokładniej w podsumowaniu * wyciskanie na ławce płaskiej – miałam nadzieję na troszeczkę lepszy wynik, ale postęp i tak jest zrobiony. Być może [...]

djfafa a o co ci chodziło z tymi murzynami i ateistami, bo cytowane przez ciebie badania byly przeprowadzane in vitro, że niby światopogląd i kolor skóry badających miał wpływ na wynik badania?-:)

[...] oczekiwać). Mam nadzieję, że to kwestia długiego rozpędu tego supla. -Co do Red Acida to pocę się jak świnia na siłowni i w trakcie rowerkowania. Po części na pewno jest to wynik panującej temperatury (chociaż w domu, gdzie robię aeroby mam około 23 stopni, czyli tragedii nie ma). Generalnie na spalaczach się nie znam i nie odczuwam jakiegoś [...]

[...] w ogóle, to na pewno maksymalnie ograniczyć spożycie alkoholu. Zaraz śmigam na trening barkó i tricepsów. Z ciekawostek - bodajże w piątek mierzyłem sobie biceps i wynik zadzwiwił mnie baaardzo mocno - otóż wyszło 43 cm w lewej łapie (lewa zawsze ma 1 cm więcej). Nie wiem jak to się stało, ale pozostaje się tylko cieszyć Z pasa też [...]

fajnie fajnie bez owijania w bawelne szkoda ze efekty niewspolmierne do wlozonego wysilku choc wynik bylby duzo lepszy gdybys zamiast noza dal jakiegos normalnego staka

Dobrze jest się nagrywać, zawsze więcej można dotrzec niż zaglądając do lustra. Polecam na androida apke Video Maker- ma opcję zasłaniania śledząc ręcznie ruch. Gratulacje OHP bardzo ładny wynik :)!

[...] WAGA: 05/09/18 - 76kg 01/10/18 - 74,7kg Dupy nie urywa, ale spoko ;) Kupiłam sobie wagę łazienkową, więc będę mogła to sensowniej monitorować, na czczo, nago itd. Myślę, że wynik będzie bardziej miarodajny. SZAMKA: Cheat-y: Była pizza, dwa wyjścia na miasto z piwkiem. Średnio kalorii 1910/dzień w skali całego miesiąca. Zdecydowanie do poprawy [...]

A to tutaj Cię mamy. Jak będziesz podważał wszystkie normy to jaki sens w ogóle badania robić? Otrzyma wynik i Ty ocenisz czy on jest norma czy nie? To ja najpierw kwalifikacje poproszę do tego. A normy takie są bo mądrzejsi od Ciebie je na podstawie badań przesiewowych ustalili. Wiesz w ogóle skąd się normy biorą? Żeby nie dochodziło do zakażeń [...]

Wczoraj kupiłem sobie test firmy Bayer do mierzenia ciał ketonowych ,wieczorny wynik wyszedł mi 40mg/hl 0.4) ++ a dziś rano było 15mg/hl (0.15)+. To znaczy że jestem już w ketozie czy to jest jesczecz za mało tych ketonów Czy te paski do mierzenia są wiarygodne czy może jest inny sposób na sprawdzenie tego. Zmieniony przez - anunnak80 w dniu [...]

[...] węgla czy tłuszczu nam służy ale jakieś wstępne założenia też trzeba by przyjąć na jakiejś rozsądnej podstawie . Czy uważasz że każda z tych formuł może dać zadowalający wynik w postaci redukcji tkanki tłuszczowej a która to już zależy od konkretnego człowieka ? czy są może jakieś wskazania że przy mojej aktywności powinienem się skłaniać [...]

dzięki Mocca :-D więc dzisiejszy trening to sprawdzanie maxa w mc, gdzie dałam z siebie wszystko, chociaż ten wynik utrzymam w tajemnicy%-) byle 2,5kg więcej w ostatniej serii i już podnieść nie potrafiłam, a to przecie tak mało \-) podeszłam ponownie i ni chvja, mc to jest ćwiczenie, w którym jestem pewna, że uniosłam tyle ile mogłam, bo nie mam [...]

zgadza się - porównałem twoją dietę z moją i trochę dziwny wynik mi wyszedł ale przez mój błąd :P Życzę powodzenia w redukcji.

[...] w serii 62,5kg + sztanga x 8 x 4 s ) 2. Wykroki ze sztangą na barkach to cwiczenie weszło w polowie cyklu zamiast przysiadow przednich ktorych nie tolerowałem dlatego też wynik siłowy w nich marny - najdalej 32,5kg x 10 x 4 ale chce zachowac ostroznosc przy tych kolanach i plecach 3. Wycisk sztangielek na ławce skosnej ok 45 stopni. Najwiecej [...]

dzisiejsze wymiary: 29 KWIETNIA 7:05 Waga 69,9 kg Pas 77,5 na luzie i napięte miesnie brzucha -tyle samo (fajny wynik) BICEPS Lewy : 34cm Prawy :34 cm (nie jest zle bo na masie najwiecej mialem niecałe 36 cm przy np 76kg i 86 w pasie) Przedramie 27 cm (zarówno lewe jak i prawe) Udo 52 cm - LEWE , 53cm - PRAWE Klatka Luz -94,5cm , [...]

[...] nie moge powiedzieć że poszło lekko. Niektóre może mniej ciężko i tyle. Nie podoba mi się że nie moge przejść tego impasu z wyciskaniem sztangi lezac i jest to wciaz marny wynik. Dlatego biore w lipcu karnet na silownie publiczną bo sie wkurzyłem na to ;/ Podciąganie spoko, niektore powtorzenia pod koniec serii dociągałem i kompensowałem to [...]

[...] Tylko ten całkowity. Reszta jest w normie Cholesterol całk wynosi u mnie 5.56 gdzie gorna norma to 5.00 AST to coś z wąrtobą gorna granica to 34 i taki też mam wynik. Nie wiem co jest..;p Sód i potas elegancko tak jak myslalem w normach. Sód jest w dolnej granicy normy 135 ,bo tyle wynosi dolna. Widać ze mistrzunio mało soli uzywa [...]

[...] szarpania,wiecej pracy choc w ostatniej serii gdzies rece zaczely uciekac na boki 5. UGINANIE PRZEDRAMION SZTANGA ŁAMANA (tego też nie robilem z trenerką dlatego taki dobry wynik x) 30 x 6 30 x 6 30 x 6 moze te bicepsy wkoncu przełamią żenujące 35 cm 6. POMPKI NA PORĘCZACH 3 SERIE X 9 POWTORZEN - DZIWNE NAPIECIA W BARKACH 7. PLANK WG TEGO CO [...]

[...] Przedramie lewe 27,5 / prawe 28 bez zmian UDO LEWE I PRAWE 55 CM Noga lewa 55 / prawa 54 Szału niet..ale ciekawe to jest ze za 1,5 miesiaca schudlem 3 kg. powtorze wynik jutro, bo dziwi mnie to. W pracy jestem od tygodnia i nie ukrywam,bywałem w bardziej intensywnych miejscach, tak naprawde zapiernicz to bylo przez 1-2 godziny w [...]