wynik

[...] Do tego dorzuć pompki, żeby polepszyć wytrzymałość obręczy barkowej. 2) Bieganie - najlepiej określ jakąś tracę która ma kilometr i codziennie, staraj się poprawiać wynik. To jest tak krótki dystans, że najważniejsza będzie psychika. Jeżeli natomiast chodzi o sprint, wykonuj je już po przebiegnięciu tego zaplanowanego kilometra dziennie. [...]

jaki staż, jaki wyskok, jaka waga, jaki wynik w siadzie Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-08-22 22:27:58

ja najwięcej zrobiłem 55 ruchów ale to specjalnie trenowałem pod to :) ale wy też macie super wytrzymałość wiec mogłby paść fajny wynik:)Problemem jest szybka pompa na tricepsach

co do diety to widze pare rzeczy do poprawki ale najpierw http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz oblicz sobie i podaj wynik

Przed treningiem możesz sobie zjeść płatki owsiane + jajka, po treningu ryż/makaron/kasza + rybka i będzie ok, dlaczego na noc się nie je?? Ostatni posiłek godzinę przed snem. 0.72% tkanki tłuszczowej? Czym to wyliczyłeś? Jest to wynik niemożliwy do osiągnięcia, stawiam że masz koło 15-20%.

Było już kilka razy na forum o tym jak poprawić wynik w podciąganiu się na drążku.

normalny wynik jak na bombie

Dokładnie wynik teścia dobry i przez takie ingerowanie możesz sobie to tylko popsuć, zarost niekoniecznie jest z tym związany w tym wieku może to jeszcze przeszkadzać z czasem natomiast zaczniesz i zauważać plusy z takiego stanu rzeczy ;-)

a co może zmylic wynik na badaniu?? peptyd czy co?

porównać zawsze można ale wynik jest z góry wiadomy tak jakby krete z mietkiem albo trolem porównywac

Zły trening, kiepskie odżywianie, do tego dochodzą predyspozycje w budowaniu danej części ciała i mógł wyjść taki wynik jak wyszedł.

[...] do jak najbardziej udanych. Startowali utytułowani zawodnicy, dzięki czemu widowisko było na wysokim poziomie. Wisienką na torcie było podejście w podrzucie Huberta Chełchowskiego na 166 kg, co dało mu wynik większy od rekordu świata. Dziękujemy serdecznie Wszystkim partnerom, zawodnikom i publiczności za uczestnictwo w Polish Weightlifting Games

Ogólna rozgrzewka z naciskiem na ręce. Pewnie macie jakieś testy w szkole więc tym się nie przejmuj. Wynik jaki będzie taki będzie. Rozgrzać ręce i tyle :)

[...] stopniowo i opanowałem to bardzo dobrze i dzięki temu lepiej mogę zwieść przeciwnika i przenieść grę na drugą stronę:) Z żonglowaniem było gorzej, wiadomo, na początku wynik 50mnie cieszył i to też czasami bo mało miejsca do odbijania i piłka ciężka oraz mniejsza. Teraz znowu zaczynam to ćwiczyć bo się sezon zimowy zbiża i już jest lepiej [...]

2 kg w 2 tygodnie - niezły wynik oby tak dalej łap soga na zachęte

Np. jesli ktos robi 8 powtorzen ciezarem 80 kg to jego wynik bedzie wynosil 101,6kg na jedno powtorzenie ( 80kg x 1,27 = 101,6kg) Tabelka: Powt Przelicznik 2 x 1,07 3 x 1,12 4 x 1,15 5 x 1,18 6 x 1,21 7 x 1,24 8 x 1,27 9 x 1,30 10 x 1,33 Pozdro

[...] albo jak ktoś może Ci pomóc to zrób pomiary fałdomierzem sam i porównaj z tabelkami które znajdziesz w necie. Czym więcej pomiarów (ilości miejsc na ciele) tym dokładniejszy wynik, ponieważ u każdego większość tkanki tłuszczowej odkłada się w innych miejscach. Jeżeli masz wydęty brzuch, a z zewnątrz nie wygląda to źle to znaczy, że większość [...]

Nie wiem co jest przyciolem je i nie chce wstawic .Jest tak Insuliny czynnik wzrostu IGF (Somatomedyna C) wynik badania 193 ng/ml a zakres referencyjny to od 113-202

Zrobiłem tez odrazę badanie na hgh ale nie cała godzina to za wcześnie a wynik wyszedł 0, 921 ng/ml a zakres jest 0.030-2,470 ale wiem ze gh powinno się badać po 3 godzinach i teraz nie wiem co zrobić czy iść jutro znowu na same gh ale po 3 godzinach czy jak

Masz kupe nie GH, wynik badania GH powinienen sie robic po ok 3+ zeby ,wykluczyc, peptydy w srodku, ale ty robiac po godzienie masz lipe, to po 3 bedzie to samo. Zeby zbadac IGF wiarygodnie, musial bys bic taka dawke z 3 tyg. Ale ogolnie to powiem Ci odpusc.