wynik

[...] Michała, nawet pomimo tego, ze celowo i złośliwie przekręcił mój nick ;) , jeśli tylko podejdzie do sparingu z kimkolwiek będę go szanował jako zawodnika bez względu na wynik starcia." Nie przekrecilem celowo Twojego nicku, bylo pozno a nie chcialo mi sie sprawdzac nemoone. ;) Ludzie z JKD duzo sparruja i startuja obecnie w walkach w [...]

[...] Michała, nawet pomimo tego, ze celowo i złośliwie przekręcił mój nick ;) , jeśli tylko podejdzie do sparingu z kimkolwiek będę go szanował jako zawodnika bez względu na wynik starcia." Nie przekrecilem celowo Twojego nicku, bylo pozno a nie chcialo mi sie sprawdzac nemoone. ;) Ludzie z JKD duzo sparruja i startuja obecnie w walkach w [...]

[...] Mogl sobie na to pozwolic. Dlatego trzymam reke wyzej. ;) Aczkolwiek nieco wyzej nie oznacza tak jak w boksie. Ustawienie reki na wysokosci klatki piersiowej to nie wynik nonszalancji, ale ma swoj cel. ;) Juz mowilem zobacz sobie jak walczyli Jack Dempsey, Willie Pep, Rocky Marciano, jest to epoka boksu gdy byl nazwany "slodka [...]

[...] różnica prędkości między środkiem stopy a piszczelem trochę ponad stawem skokowym nie jest tak duża, jak różnica mas. W efekcie porównanie iloczynów prędkości i masy daje wynik korzystniejszy dla kopania stopą. Ponadto, jeżeli ktoś interesował się(tak jak ja) odtwórstwem historycznym i chociaż czytał trochę na ten temat albo jeszcze lepiej sam [...]

[...] tyczy sie to do twojego wykonywania JKD.Nastepne. "Jeszcze raz podkreslam:nie stworzylem ani nie wymyslilem zadnego nowego stylu sztuk walki.Jeet kune do powstalo jako wynik tego,czego sie nauczylem i moich na ten temat przemyslen.Dlatego moje jeet kune do nie jest ograniczone przez zadna sztuke walki.Wrecz przeciwnie-zachecam tych,ktorym [...]

[...] SW, stad tez oparl JKD o nauke. ""Jeszcze raz podkreslam:nie stworzylem ani nie wymyslilem zadnego nowego stylu sztuk walki.Jeet kune do powstalo jako wynik tego,czego sie nauczylem i moich na ten temat przemyslen.Dlatego moje jeet kune do nie jest ograniczone przez zadna sztuke walki.Wrecz przeciwnie-zachecam tych,ktorym [...]

[...] po sobie. W treningu tym codziennie ćwiczy się całe ciało. Po 1 ćwiczeniu na grupę i 2 ćwiczenia na różne grupy, codziennie inną. Każdy dzień różni się także liczbą powtórzeń. Od 25 w niektóre do 3 w niektóre. Wszystkie ćwiczenia to serie łączone. Raz już ćwiczyłem tym planem i dał mi naprawdę fajny wynik. Myślę, że z IF da jeszcze lepszy.

Zatrucie raczej nie. Póki co jest lepiej, o niebo lepiej. Rano jeszcze szału nie było. Póki co lekkostrawnie, więc nie nastawiam się na wynik. Z drugiej strony lekkostrawnie może też pomóc palić dalej. Przynajmniej do urlopu który mam za 3 tygodnie chcę jeszcze pociągnąć treningi. Potem tygodniowy off co najmniej. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

[...] Ci źle radził. 115 i 120 kg zrób planowo, powinno wejść 3-5 powtórzeń, na 115 może nawet 6 jak zawalczysz. Wykrokami się nie przejmuj, zrobisz deload po 125 w siadach to wynik się znacznie poprawi ;) Bułgar i mcsns- ok, widać wysiłek, mega dobrze. Na żurawiu zrób 4 serie po 8 powtórzeń, przy kilkunastu powtórzeniach będziesz mocniej [...]

[...] i 120 kg zrób planowo, powinno wejść 3-5 powtórzeń, na 115 może nawet 6 jak zawalczysz. Ok będę walczył Wykrokami się nie przejmuj, zrobisz deload po 125 w siadach to wynik się znacznie poprawi ;) Bułgar i mcsns- ok, widać wysiłek, mega dobrze. Na żurawiu zrób 4 serie po 8 powtórzeń, przy kilkunastu powtórzeniach będziesz mocniej [...]

Tyle kg wpadło i tylko cm w pasie, to naprawdę bardzo dobry wynik Emil.:-)) Dołączę się do poprzedników, ja osobiście lekko przygotowywałbym się do redukcji czyli do marca a potem ruszył już właściwą drogą kaloryczną.:-))

brawo 90 kg dobry wynik!

[...] cm (najbardziej pokrzywdzona w moim przypadku partia przez naturę) Pewnie padnie też pytanie o maxy więc: Maxy w bojach siłowych: Wyciskanie Leżąc - 130 kg (Wycisnalem ten wynik na zawodach wyciskania leżąc z małym zapasem,więc technika czysto. Do końca roku będę chciał zaliczyć 140 kg) Martwy Ciąg - 210 kg (klasyczny, nachwyt i rekord bez [...]

[...] w przeciągu miesiąca i będę mógł wpełni oddać się w robienie życiowej formy :) Chodzi m.in o zdanie praktycznego egzaminu na prawko. Ostatnio dosłownie otarłem się pozytywny wynik, ale jak to ja - na samym końcu musiałem zepsuć wszystko :)) no i powtórka za kilkanaście dni. Zawsze będzie łatwiej ze wszystkim. SUPLEMENTACJA - Recomed Activlab - [...]

....jaki był wynik USG ? Nie chce się bawić w Hausa ale stawiam na ciasnotę podbarkową. Fizjoterapeuta testował ciasnotę ? Ciągle nawracający stan zapalny. Blokada to ostatecznosć działa na objaw nie na przyczynę. Przyczyn może być wiele np. zaburzona równowaga mięśniowa - mięśni grupy przedniej części obręczy barkowej a grupy tylnej itp. Dlatego [...]

Piękna sprawa Karpiu wrócić znowu na ciężary. Z tygodnia na tydzień jest progres i non stop dokłada się na sztangi. Nie ma opcji żeby nie rosło. W tym sezonie masowym muszę siadać po 250kg w serii. To już będzie dobry wynik :-D

[...] oboz koncentracyjny, bardziej to chyba mozna sie tylko dozylnie podloczyc pod kawowa kroplowke. Tak nie uspokoisz kortyzolu napewno, dodaj sen, a wlasciwie jego brak i masz wynik jaki masz. lipo 6x 2*2-3 kaps TEGO BYM PSU NIE DAL. NAWET PRZED USPIENIEM. no shotgun 90% SKLADU TO PLACEBO bcaa 10 gr przed treningiem leucyna 4*5 gr do [...]

[...] /170*3 /145*1 /145*1 140*6 /150*5 /145*3 /145*3 160*5 /170*4 /165*2 /165*2 180*4 /190*2 /185*1 /185*1 -/-/155*3 /165*3 -/-/175*2 /185*2 -/-/195*1 /205*1 aktualnie życiowy wynik zrobiony bardzo lekko dzisiaj i z zapasem A2 uginanie podudzi na maszynie od 6`tej serii ciągów 65*10 /90*6 /80*6 /50*4 75*10 /95*6 /90*6 /60*4 85*8 /100*6 /100*6 /70*4 [...]

nielichy wynik

50 stron w pierwszy dzień, niezły wynik, jak tak dalej to w tydzień będzie po ;-) spamie oczywiście ;-)