wynik

[...] ze dwie ostatnie serie moglyby byc wykonane na 85-90% waszych maksymalnych trojek,czyli,jesli jestescie w stanie zrobic 150kg x3,to 150-10 lub 15%,wyjdzie Wam wynik 135(90%)lub 127,5(85%)...Jest to ciezar z jakim powinniscie sobie poradzic przy dobrze zachowanej technice...Osobiscie uwazam,ze im mniej np.80%,tym [...]

[...] 2x12min -ciezar powinien byc wyzwaniem i dobrany do liczby powtorzen 2) a)wykroki z hantlami/kettlebellsami 3x10/noga b)burpee na jednej nodze 3x10/5xnoga 3)Tabata na wynik: a)przysiady-pelna tabata b)wymachy KB lub hantla -pelna tabata -przerwa 1 minuta pomiedzy a i b -zapisz wszystkie powtorzenia -60 sekund odpoczynku,przed nastepnymi [...]

Potrzebne są dwa zespoły po 3 osoby. Każdy sędzia podaje swój wynik a na listę wyników wpisujecie średnią. Czy macie inne propozycje?

Może niech sędziowie dają jeden wynik? Tak było wiosną, sędziowie po każdej próbie naradzali się ile komu zaliczyć. Wydaje mi się że to jest spoko.

W Poznaniu podawali sobie swoje wyniki i wyciągali średnią a prowadzący ( prowadzący lub jeden z sędziów ) wpisywał jeden wynik na listę startową danej konkurencji.

Wszyscy ci, którzy maja problemy ze wzrokiem, a chca cwiczyc, powinni isc do okulisty. Tam niech poprosza o pomiar cisnienia w gałce ocznej - wynik pomiaru warunkuje, czy krótkowidz moze bez obaw dalej ćwiczyć, czy nie. Jescze pomiar długości gałki ocznej też jest przy tym ważny. Pozdrawiam i życzę pomyślnych wyników

Jak sobie wyobrażasz średnią powyżej 185cm (albo nawet oscylującą wokół tego wyniku) mając 94 głosy na mniej niż/lub 185 i raptem 42 na więcej niż/lub 185? Jeśli brać pod uwagę tylko górną wartość zaproponowanych przedziałów (ale wtedy przy każdym pojedynczym głosie jest możliwe 4 cm błędu; nie wspominając o tym, że przedziały są wyznaczone źle, [...]

[...] czesto, ale wiecej sie podciągam, efekty... raczej nie ma efektów ale cóż moze jeszcze urosne. PS - Dzisiaj mieliśmy sprawdzian na WFie taki ze jak najniezej bez uginania kolan dostawaliśmy rękami, czyli stawałem na krześle i przy miarce na maxa w dół siegałem to mialem najlepszy wynik w kl. bo chyba 25 cm ponizej poziomu krzesła na którym stałem

180cm Troche zle skonstruowana ankieta :P zaznaczylem wynik 175-180

Tu idealnie nadawałaby się grupa osób trenjących już konkretnie na wynik-wted rezultaty byłyby konkretnie widoczne. Mamy tu trójboistów,wyciskaczy-można by miesiąc testować tak,miesiąc w tych osłonkach-jak będą efekty -wyraźnie będzie to widać.

Ja miałem 12.9 natomiast panowie prezentują się najlepiej do 15% a panie w przedziale 20-30%. Tutaj duży wpływ na wynik ma rozmiar piersi.

Własnie odstawiłem Emila i dotarłem do domu. Dzięki wszystkim za udział i pomoc przy ogarnianiu imprezy. Cziki, jaki wynik na pomiarze u Tadzia?

Atletico Madrid - Fulham Hmm..myślę, że w tym meczu padnie wynik: 2-2

[...] kwas klawulanowy, salicylany, indometacyna, fenylobutazon. Lek może zmniejszać skuteczność doustnych środków antykoncepcyjnych. Amoksycylina może powodować fałszywie dodatni wynik testów na obecność glukozy w moczu, w których stosowany jest siarczan miedzi (roztwór Benedicta, Fehlinga). Zaleca się zatem stosowanie metod enzymatycznych, opartych [...]

Z tego co wiem miałeś w końcowej fazie BF na poziomie 4,9%. Bardzo dobry wynik do którego w tym roku chcę się zbliżyć jeszcze przed świętami :-)

Kolejny trening za mną. Poprawiłem wynik we wszystkich ćwiczeniach z rozgrzewki (oprócz dead hang, wszystkie po 60 s.) do tego dzisiaj nie miałem problemów przy HS, nie wiem w takim razie od czego zależy ta dziwna niemoc, która pojawia się co parę treningów. BL, świetnie - jestem w stanie wykonać 15s, tuck back lever co osobiście odczytuję jako [...]

gratulacje !!!!! mega forma i bardzo dobry wynik

[...] sie dlugo goi a wakacje juz blisko...pamietaj zeby o niego dbac i przemywac woda utleniona 2-3 razy dziennie...Gdyby ci sie zrobila taka fioletowa bulka pod kolczykiem to sie nie przejmuj zbytnio bo i ja i moja siostra to przechodzila..- to po prostu wynik lekkiego zaniedbania... wkrotce ci zejdzie jak bedziesz czesto przemywac:) powodzenia.....

[...] Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1646,53 = 115,26)) = 1560,77 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1646,53 kcal + (TEA)223 kcal = 1870 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1870 kcal + 900 kcal(ektomorfik) = 2770 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia [...]

[...] w stylu wolnym. Chimaev, który na zmianę walczy w wadze półśredniej i średniej, wyglądał na mniejszego zawodnika w starciu z Hermanssonem. Nie miało to jednak wpływu na wynik, ponieważ Chimaev rozpoczął walkę tak jak zwykle to robi w swoich walkach i od początku zbierał punkty. Finalnie „Borz” wygrał walkę 8-0. Chimaev (10-0 MMA, 4-0 UFC) [...]