wynik

głowa (stan umysłu) zdecydowanie decyduje o sukcesach treningowych (sila, wytrzymałośc ). zdecydowanie wynik w przysiadzie , zarówno na rekord jak i na ilosc powt, jest tu najlepszym przykładem pozdr mc

a co do kręgosłupa to na pewno to nie jest kręgosłup. bo jak jeździłem palcem po plecach to ból jest jakieś 4-5 cm od kręgosłupa. zreszta poszukalem anatomie pleców i zaznaczylem gdzie mniej wiecej boli... z tym że to nie boli łopatkla tak jak o wynik z tego zdjęcia tylko tamte okolice . Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2007-09-12 17:12:46

[...] NA UDZIE:  GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE:  SUMA GRUBOŚCI FAŁD:  WYNIK TOTALNY BODY FAT:    ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki  MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki  WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne  WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne  WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne  [...]

Nie to żebym był jakimś rasistą ale te Murzyny z krain gdzie psy dupami szczekają już dawno przewyższyli naszych dzielnych kopaczy poziomem gry dlatego obawiam się o wynik naszej "gróżyny" narodowej. Ale żeby nie było ze się czepiam naszych kopaczy że są do niczego coś tam jednak potrafią a co to już najlepiej opisał Boniek [...]

To ciekawe bo na lewej obronie grał Sadlok (który rzeczywiście jest drewnem jakich mało). Cieszy wynik i niezłe momenty gry w ofensywie a także udany powrót Lewego do Poznania , ale z taką obroną to w każdym poważnym meczu dostaniemy lanie.

[...] to dla tych co ujmują zwycięstwa repr. Polski . Śmieszne jest takie gadanie że gdyby to był mecz o stawke wynik moglby być inny . Wcześniej WKS rozwaliło 0:1 Italię z tego co pamiętam w towarzyskim więc o czym mowa heh . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2010-11-18 13:02:23

[...] mam np 750g miesa i dziele je na 4 porcje - wiec 187,5. Nie siedze nad waga i nie licze kazdego grama. W jednej porcji bedzie wiecej w drugiej mniej ale razem wyjdzie tyle samo a w podsumowaniu dziennym uśredniam wynik. Przez za duzo wegli czuje sie napomopowany i ospały... gdy mam niższe wartości - poniżej 300g to mam jakoś wiecej motywacji...

Nie siedze nad waga i nie licze kazdego grama. W jednej porcji bedzie wiecej w drugiej mniej ale razem wyjdzie tyle samo a w podsumowaniu dziennym uśredniam wynik. no to ok, brzmi sensownie, liczy się bilans nawet nie dzienny tylko tygodniowy a co do tłuszczy masz tuataj zalecane źródła https://www.sfd.pl/-t1135648.html ilość węgli możesz [...]

Jak na wynik to elegancki :-)

czy ocenie podlega tylko wynik czy również technika w rzutach i skokach? może pamiętasz jakieś wyniki na zaliczenie w tych konkurencjach Zmieniony przez - 2domal w dniu 2011-07-19 00:59:36

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

Przeczytalem ten rozdzial i powiem szczerze, ze nie wiem. Natomiast jezeli chodzi o rozbicie na dwa dni to 1. dnia robilbys tylko po 2 serie A1, C1 i D, wiec nie bardzo widze sens zeby to dzielic. Cwiczyles cos wczesniej? Jaki wynik testu?

J/W Nie masz z jakich ciężarów schodzić, jeżeli Twój wynik to 70 kg. W Twoim przypadku, nie zaowocuje to rezultatami. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-08-29 21:22:36

o to wynik z kalkulatora BMR Wskaźnik BMR: 1752 kcal Aby utrzymać wagę: 3022 kcal 15% białka: 453 kcal = 113 g 55% węglowodanów: 1662 kcal = 416 g 30% tłuszczu: 907 kcal = 101 g czy mam ułożyć dietę według tego wskaźnika czy zwiększyć ? Zmieniony przez - MARSZAL99 w dniu 2016-03-12 16:18:19

[...] na tydzień zwiększać kaloryczność, żeby dać czas na rozruch metabolizmu. Zapoznan się też z pojęciem załamania metabolicznego - nie możemy tego stwierdzić przez internet bez wyników, ale jeśli z zastojem pojawiły się też inne charakterystyczne objawy to warto zrobić sobie dłuższe wakacje od katorgi. Byleby się nie załamywać - +30 kilo to świetny [...]

[...] na tydzień zwiększać kaloryczność, żeby dać czas na rozruch metabolizmu. Zapoznan się też z pojęciem załamania metabolicznego - nie możemy tego stwierdzić przez internet bez wyników, ale jeśli z zastojem pojawiły się też inne charakterystyczne objawy to warto zrobić sobie dłuższe wakacje od katorgi. Byleby się nie załamywać - +30 kilo to świetny [...]

[...] na tydzień zwiększać kaloryczność, żeby dać czas na rozruch metabolizmu. Zapoznan się też z pojęciem załamania metabolicznego - nie możemy tego stwierdzić przez internet bez wyników, ale jeśli z zastojem pojawiły się też inne charakterystyczne objawy to warto zrobić sobie dłuższe wakacje od katorgi. Byleby się nie załamywać - +30 kilo to świetny [...]

W tym senk ze teraz diete tez bym do dopalacza mial duzo lepsza, drosza, bo wiecej kasiorki na nia moge przeznaczyc. A mizerne osiagi to wynik tylko i wylacznie mizernych zarobkow. Wiec jak? jak dieta bedzie ELO, to walic Tescia? Czy nie ;<

Patrząc na teorie, skoro 0.5 mg obniża o około 80% estro to przy obecnym wyniku 51 powinno mi zbic do 10, czyli według mojego laboratorium dolna granica normy (7-42). Myślę że na te trzy tygodnie powinno starczyć, aż się ponownie nagromadzi, bo tak to wyglądało na początku, przez pierwsze 3 tygodnie było super, później złapała zmuła, więc [...]

Antonek nie podniecaj sie tak. sam mam zamiar przetestowac to polaczenie i z opinii innych wynika ze spadki sa dosc spore. Jesli nic nie masz zamiaru wniesc do tematu to podziekujemmy Tobie. Rider666 Na pewno te 8kg masy to bylo czyste mieso. Wode podciagnelo, zalalo i nie ma co sie dziwic ze taki wynik. Tak w ogole porownanie z dupy wyjete ale [...]