wynik

Pierwsza rzecz to taka że 3 kg w miesiącu to bardzo dobry wynik... mozna tracić na wadze szybciej ale wcale to nie jest obojętne dla organizmu, więc tracąc 2-3 kg miesięcznie powinieneś być zadowolony. Twoje zatłuszczanie też napewno pochłoneło trochę czasu, a spalanie tego zawsze jest procesem trudniejszym i powolniejszym ... Kolejna sprawa to te [...]

[...] z taka rurka, ktora idzie do tej calej maszyny ;] dmuchasz, najpierw spokojnie, pozniej robisz max wydech, max wdech i jeszcze raz max wydech i pielegniarka drukuje ci wynik ;] dzisiaj mialem robioną - pojemnosc pluc - 124% normy ;p co do tych wszystkich numerkow ktore tam sa - najwazniejsza jest wlasnie ta pojemnosc ;] to jest chyba [...]

Na 99% zacznę treningi nastawione na wytrzymałość w wyciskaniu, kiedyś zacząłem się w to bawić i wiem, że jestem w stanie zrobić przyzwoity wynik bez nadmiernego obciążania organizmu.

Jestem poza domem więc dziś robiłem tylko pompki, wyszło ok. 10 serii, w większości z wąskim rozstawem dłoni, jeśli chcę poprawić swój wynik w wyciskaniu wielokrotnym muszę zadbać o wytrzymałość tricepsów.

Dziś myślałem, że padnę, coraz ciężej podbijać wynik, wychodzą uroki ćwiczenia po pracy. 1. WL 40kg x 45 2. Francuz hantlem - po 30x na rękę 3. Wyciskanie hantlami siedząc 30x 4. Uginanie ramion z ekspanderem 30x 5. Ściąganie gum z góry do klatki 30x

Teraz będzie trochę trudniej, ostatnio sypiam po 4h, micha też słaba, ale o wynik jestem spokojny. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-04-12 17:02:31

Nie chce mi się dawać wypisek, ciągle walczę o poprawę wytrzymałości, w niektórych ćwiczeniach przekraczam 100 powtórzeń w serii, napiszę jak uda się zrobić jakiś konkretny wynik.

[...] niż kilka serii z zapasem, lepiej w jakim kontekście? - trening z dużą ilością powtórzeń nie osłabił w znaczący sposób mojej siły maksymalnej (to jest akurat dziwne). wiec albo wynik przed startem był marny i nie miało co spaść w zasadzie albo po prostu zbyt wcześnie jeszcze by proporcje włókien zmieniły się na tyle by móc zaobserwować zmiany

[...] niestety do najbliższego mam około 100 km więc ciężko mam dostać się do niego;/ Proszę Was o ułożenie jakiegoś planu treningowego, który pomoże mi poprawić swój wynik na dystansie 100 m do końca maja. Ostatni pomiar w bieganiu w środku października mój czas na 100 m to 13,7 s , na 1000 m 3:14, a 400 m 60,09 s Wzrost 169 cm waga 68,5 [...]

DHEAS mas wynik bardzo niski, jak u 70 latka. W Twoim wieku powinien byc bliżej górnej normy. Ten hormon w zakresie 20-35 roku życia pikuje w górnych granicach norm. Po 35 roku życia powoli zaczcyna spadać by ok. 70:roku życia osiągnąć dolna granice normy. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-23 17:52:26

[...] tez sa niewielkie - stosuje balsam do ciala na miejsca narazone na pojawienie sie ich. A tak naprawde ciezko zauwazyc rozstepy u wiekszosci osob, chyba ze sa wielkie czerwone i w bardzo widocznych miejscach - wtedy to zazwyczaj wynik zazywania SA. A zazwyczaj rozstepy u wiekszosci cwiczacych znajduja sie pod pachami. Tyle o rozstepach :)

[...] jest źle. Przyredukujesz kilka kilo, z pasa kilka centów zejdzie i będzie cycuś. Tak jak Volcanodon przyradził: - do śniadania kilka jaj - szynkę zamień na tuńczyka / mięso wołowe / cycka - wywal ten chleb z 2, 3 posiłku a daj więcej płatków rano i ryżu po trenie Niezły wynik w MC. Powodzonka Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-06-25 08:52:25

[...] miesiacy, to jest naprawde rewelacyjne osiagnięcie...możesz mi napisac jakie stosujesz cwiczenia, ile razy cwiczysz lapy w ciagu tygodnia, co proponujesz na zastoje bo u mnie nic nie rosnie juz przez dlugi czas,moze jakies suplementy,twoj wynik jest naprawde zaskakujacy dlatego chcialym poznac tajemnice twojego treningu?z gory dzieki, pozdrowki

Wiecie co? Myśle że popsortu trzeba by sprawdzić wyniki innych kultursytów jak Ronniego, Guntera, tych największych i nejlepszych i wtedy byśmy mogli powiedzieć jak jest bo teraz mamy wynik jednej osoby i kurcze dyskusja nam tu wyszła :P

[...] Do najbardziej urazowych sportów należą: piłka nożna, rugby, hokej na lodzie i narciarstwo zjazdowe. Mechanizm urazu. Uszkodzenia więzadeł stawu kolanowego mogą powstać w wyniku zadziałania kilku mechanizmów: Siła działa na staw kolanowy od strony bocznej (siła koślawiąca) przy ustalonej stopie i lekkim zgięciu kolana. Powoduje to uszkodzenie [...]

[...] wytrzymać bez wysiłku fizycznego siłka odpada wiec zaczołem biegać od piatku, 30-40 minut tlenówka (areobowy)szanując lewy bark po treningach ból zmniejszył sie to zapewne wynik wydzielania endorfin, ale tylko chwilowo do paru godz po treningu, ale nie jest to objawem rozsądku gdyż bark powinien być unieruchomiony ( ale musiałęm ) miał ktoś z [...]

wygląda na nie wydolność jąder ten wynik badań

[...] ubocznym stosowanego przeze mnie superdrolu był lekki spadek libido, wątroba w porządku ale zapobiegawczo brałem osłonki. moze i faktycznie stosowanie prohormonów to też wynik braku cierpliwości i chęci szybkich efektów ale nie tak błyskawicznych jak po saa. dodam jeszcze że prohormon na pewno nie jest mocniejszy niż saa jak to ktoś wcześniej [...]

[...] i zaciętej walki wieczoru, którą stoczył z Antonim Chmielewskim na gali PROMMAC: Po prostu walcz! Piotrek opowiada o tym co wydarzyło się podczas walki co mogło odwrócić jej wynik. https://www.youtube.com/watch?v=EivIpj58-lg ______________________________________________ http://www.fight24.pl/wp-content/Tokarski.jpg Adam Tokarski zwycięzca [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]