[...] +17,5kg Martwy ciąg 190/220 +30kg Waga 75,6/80,5kg Wnoioski/uwagi: W ostatniej metodzie zmieniłem podejscie do treningu i zaczałem trenowac tylko ts dzięki czemu poprawiłem wynik o 62,5kg co daje 520kg Dzięki zmiane ułożenia sztangi w przysadzie przestałem puszczać plecy, skróciłem ruch i wkońcu mogłem dobrze odbijać się przy maxach. W ławce [...]
[...] 200 będzie w serii... W Dociąganiach zaczął puszczać chwyt, czyli zrobiłem zadużo serii. Jeszcze jedno pytanie czy jest sens pakować się w sprzęt jeżeli do zawodów zostały cztery tygodnie a sprzęt nie jest opanowany? Ciągi w kostiumie napewno odpadają (jedynie pogarsza mi wynik) Siady tu mam dylemat Ławka tutaj raczej koszule moge założyć ;)
[...] Cóż mozna powiedzieć po pierwszym tygodniu? hmm nie czuje jak bym brał spalacza scorcha było czuć jak nic a tutaj zero, może to lepiej zaraz skocze na wagę i podam wam wynik. Pozdro. Waga=92kilo aha jutro dostanę 20 kapsów scorcha planuje brac tak 2 kapsy scorch śniadanie 1 kaps thermala i przed siłką 2 kapsy thermala będzie to chyba [...]
Mam wyliczone wynik: 3052.09 -400 kcal =2652 kcal,link który wskazujesz o układaniu własnej diety-linki tam nie działają. Tłuszczów mam więcej w diecie ,ponieważ po węglowodanach mnie strasznie zapycha i wgl źle się czuje. Przy okazji wolałbym konkretnie wiedzieć co mam poprawić w aktualnej diecie. Zmieniony przez - ThisIsGame w dniu 2016-05-08 [...]
Przy okazji zbadałem skład ciała i jeszcze długa droga przede mną z wyznaczonym sobie poziomem BF%, zakładałem 5,5-6% a na dzień dzisiejszy 6,3 Świetny wynik utrzymasz go do 29 ?,fotki na pewno będą super.
Maceek -warto wykorzystać ten stan-zapraszam do konkursu http://www.sfd.pl/Sylwestrowy%2CB%C5%82yskawiczny_Konkurs_na_najsilniejsze_core_-t1136667-s3.html#post10 Wynik już poszybował wysoko ale myślę ,że dasz radę poprawić :) Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-28 16:56:49
[...] ważeniu przed starciem o mistrzowski pas WBC kategorii ciężkiej. Ukrainiec wniósł na wagę 113,5 kg, a jego rywal 113 kg. Dla starszego z braci Kliczko jest to najwyższy wynik w karierze. Amerykanin waży z kolei najmniej od czasu walki z Chazzem Whiterspoonem w czerwcu ubiegłego roku. Do pojedynku pięściarzy dojdzie już w sobotę w Los [...]
dzisiejszy wynik to odp na pytanie z tematu, i dzieki temu pare osób powinno podac sie do dymisji. Lubie jak krakusy nam jeżdzą są wtedy tacy szczęśliwi Krak OFF !!!
hmm... ITI ... co toza sponsor jak nie pokazuje meczu swojej drużyny, na dodatek meczu do którego prawa mógłby dostać za darmo. Teraz jesteśmy mądrzejsi o wynik tego meczu.. ale czy to nie jest kuriozum
No i już został rozegrany pierwszy mecz w II turnieju Kurnika Dlatego dzisjaj został rozegrany ponieważ nie ma mnie przez 3 dni Mecz był szybki zaledie 3 partie trwały około 5 minut ( nie ,martw się Damixxx będzie napewno z meczu na mecz coraz lepiej w koncu jesteś debiutantem WYNIK: Tłoki - Arka Gdynia 3:0 ( w tym turnieju ide na pierwsze [...]
Przed meczem na konferencji prasowej odbyła się ostra wymiana słów...oj działo się działo... po kłutni na temat miejsca rozgrywania meczu ostatecznie staneło na "estadio surowo" a nie jak proponował Bodymaker "stadio swedkowo". Po tej wojnie nerwów zabrzmiał pierwszy gwizdek. Pierwsza odsłone wygrał Baca. Drugą Bodymaker...A w [...]
[...] (którego tam namiętnie uczy nas nauczycielka ). Zabawa polega na tym, że typujemy zwycięscę meczu... Ja to zapisuję to peogramu, który stworzę a po każdej kolejce ogłaszam wyniki :-] Swoje typy należy umieszczać na Forum do nocy z czwartku na piątek do 24:00 (ewentualnie czyt. 0:00). I od tej godziny można grać... Jeżeli ktoś (przede wszystkim [...]
Przed chwilka odbył się meczyk PKP Browar Władywostok - EV Filu'e 1 mecz zakończył sie zwycięstwem Browaru 3:0, chociaż wynik nie odzwierciedle tego co działo sie w czasie meczu pozdr
[...] Stanley nawet mowi, ze mogles zrobic tak, aby Pawel nie mial ruchu Ale jakos tego niestety nie dostrzeglem i sie skonczylo...3-0 dla Pawla. Dzieki Pawel za mecz, pozdro edit: nawet moj przeciwnik napisal, ze wynik nie odzwierciedla przebiegu gry aczkolwiek PKP wygral calkiem zasluzenie Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-06 16:14:08
Pierwsze 2 czesci spotkania body wygral bez problemu natomiast ostatnia odslona meczu, byla bardzo zacieta i Lech Poznan zbubyl zdobyc honorowego gola wynik meczu 2:1 Dzieki za gre
D0MINAT0R / Droga do złota w otwartych mistrzostwach Śląska w TS
