[...] treningu jest poprawa sily w czterech glownych bojach: - martwy - wycisk lezac - przysiad - wycisk na barki i do tego sie dazy. cwiczenia pomocnicze sa tylko po to, zeby wynik w tym czterech najwazniejszych szedl w gore. a to, ze przyokazji cos tam urosniesz - nikt narzekac nie bedize chyba ale zalezy to glownie od paszy. Zmieniony przez - [...]
Tak przepraszam mała korekta ; ) 11,11 to najlepszy czas, na 100m ja wtedy miałem 11,77 ; ) i brakło mi chyba kilku tysięcznych żeby się dostać do finału, bo 3 chłopców miało taki wynik jak ja. Pamiętam dobrze wiało w twarz wtedy. Disorder dobrze poinformowany jesteś byłeś może na MP?
Dzięki za pomoc :) Dziś przebieżka 15km + skipy Jutro startuję na 1,5 km na zawodach w moim mieście z okazji jakiegoś tam dnia :) Jaki wynik na 1,5km byłby dobry??
[...] 0,2 sek nad drugim zawodnikiem,jednak w finale nie poszło i zająłem 4 miejsce,na własne życzenie przez mój fatalny start :( Startowałem również w skoku w dal,osiągnąłem wynik 5,00m i zająłem 3 miejsce,spaliłem skok na 5,30m tak bym miał 2 miejsce. Niestety nie jadę na zawody wojewódzkie przez mój fatalny start i po prostu załamałem się :( [...]
To co się wkurzasz, przecież w takich warunkach to dobry wynik :D Nie wiem na czym polegają, ale wiem, że chyba są potrzebne, bo trener dwóm zainteresowanym osobom kazał tam jechać, więc CHYBA musisz je zrobić, więc zorientuj się Poza tym prawdopodobnie byłaby okazja się tam zmierzyć. Zdaje mi się, że tylko zwycięzca, ale u nas jak zwykle jest [...]
Do przerwy remis 14:14. Walczymy, ale ciężko to idzie, bo co chwilę sędziowie dają naszym kary. Na razie bardzo dobra gra Jurasika (7 goli!) i Tkaczyka. Niestety zupełnie odcięty od podań jest nas obrotowy Bartek Jurecki. Jeśli po przerwie unikniemy tylu kar i poprawimy nieco skuteczność to jest szansa na dobry wynik z Mistrzami Olimpijskimi.
[...] mnożyły się dwuminutowe kary i czerwone kartki Polacy doprowadzili do remisu. W ostatniej minucie meczu oba zespoły miały jeszcze okazję na zdobycie zwycięskiej bramki, ale wynik nie uległ już zmianie. Najbardziej szkoda aż pięciu zmarnowanych rzutów karnych. Gdyby Polacy wykazali lepszą skuteczność z linii siedmiu metrów zwycięstwo byłoby [...]
[...] zawsze gwiżdżą tak jak powinni, ciężko jest grać. To był mecz walki, w którym łatwo o pomyłki. Jedyne, czego żałuję, to że nie wykorzystaliśmy tych rzutów karnych, bo wtedy wynik byłby inny. Zarobiłem trzy kary, nie ma co dyskutować faule były. Miała być wojna. I była wojna, krew się lała, były czerwone kartki, było wszystko. Myślę, że spotkanie [...]
POWIEM WAM ZE WYCISKA SOBIE EN GOSC 255kg na ławeczzce.A JEST bodajże rekordsita polski w 2 lub 3 boju.ALE WYNIK 255kg chyba robi wrazenie.TO CO Z TYMI SOGAMI HEHEHEHEH
No nie wiem... i Hi Tec miał powód, by straszyć sądem? Toż SP80 olimpa ledwie lepiej wyszło. Mówili, że Olimp zawsze dobrze wychodził, a tu sztandarowy produkt SP80 ma słabszy wynik niż Ostrowia. Niii... to coś innego musiało być Adi.
Ustal bilans kaloryczny na zero i działaj, tutaj potrzeba dobudować masy mięśniowej. Generalnie wynik ze wzoru to jedynie oszacowanie, dopiero na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy kalibrować w odpowiedni sposób dietę
[...] tyg złapałem mocną angine i nie obeszło sie bez antybiotyku ale propa bilem normalnie i letro tez bralem normalnie 1/4 tab e4d wczoraj zrobilem badania estro i wyszedl mi wynik ponizej normy 5pq norma 8-43, i moje pytanie teraz czy brac ta cwiartke letro ale raz w tyg ostatni raz bralem w piatek teraz powinienem przyjac dzis ale ze wzgledu na [...]
ok bardzo dziekuje za odp, szczerze powiem ze ten wynik mnie zdziwil, poniewaz przed choroba czulem sie bardzo dobrze, pompa byla niesamowita i masa lekko w gore skoczyla gdzies 1,5kg-2kg, tylko zrobilem blad ze jak wszedlem na dawke letro 1/4 tab nie zrobilem badan,
u mnie cwiartka co 3 dni przy 400mg testa daje wynik estro w polowie normy. tak wiec kazdy musi dobrac pod siebie, ale od czegos trzeba zaczac. pamietaj tez ze okres poltrwania ari to 50h
[...] przegrywał! Niesamowite natarcia Adamczyka oszołomiły jednak Włocha. Dosłownie w ostatniej sekundzie mawashi-geri (boczne kopnięcie) w wykonaniu Michała rozstrzygnęło wynik konfrontacji - Swój medal dedykuję niespełna dwuletniemu synowi Jakubowi. Jest tu razem z mamą i dzielnie mi kibicuje – powiedział tuż po pojedynku Adamczyk, [...]
[...] piwo na czas. Albo nie masz pojęcia jak te ćwiczenia wykonywać. Tak samo z resztą . Klata 65kg ... Przy twoim wzroście i wadzę , pewnie masz szerokie ramiona to lipny wynik ,chyba nie masz absolutnie siły w rękach. Gdzie ty człowieku chcesz się wyrywać na cykl kreatynowy? Weź to wywal zrób jakaś dietę i poćwicz KONKRETNIE z zaangażowaniem [...]
[...] był limit czasowy 2 min WW połowy masy zrobiłem 130x42kg Podciaganie 30x i dipy z obciążeniem równym połowa masy 21 powtórzeń co dało w sumie 181 2 i 3 miejsce ten sam wynik w sumie po 139 powtórzeń ale cięższy zajął 2 wyleciało mi nazwisko a na 3 Michał wolodko Co do open to 2 i 3 miejsce dla Pan w sumie odpowiednio 140 i 160 parę nie [...]
Barthez95 - Dziennik Treningowy - Sprinty
