[...] Trening siłowy - 4 x 120 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1570,76 = 109,9)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 458,5 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1570,76 kcal + (TEA)458,5 kcal = 2029,26 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2029,26 kcal + 900 kcal = 2929,26 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny [...]
warto zaznaczyc iz czy to ostrowia czy mrm wynik stosowania tego dodatku do diety bedzie jednaki inne beda wrazenia i smak podczas picia oraz ewentualnie wiekszy bąk ale to wszystko ja osobiscie zamowilem wlasnie 3 opakowania syntraxa matrix 5.0 -tylko wanilia
[...] możliwości ruchowych kontuzjowanej kończyny należy przeprowadzać po lekkiej rozgrzewce ogólnej, broń Boże nie po specjalistycznej, za pomocą ćwiczenia statycznego którego wynik jest miarodajny odnośnie kierunku i kąta uniesienia kończyny dla danej grupy technik, poza tym skąd wiesz że siadło ci ścięgno? to może byc przyczep mięśnia, sam [...]
[...] chodziło o głowę, Tobie o reszte ciała, ktora faktycznie jest odporna na ciosy (sam mistrz karate Oyama to stwierdził). Trzebaby na ten temat odbyć długą dyskusje, przecież wynik takiej walki zalezałby od wielu czynnikjów, nie tylko dynamiki normalniaka i masy kulturysty. Ważna jest psychika, warunki, a nawet samopoczucie kogoś w dany dzien. [...]
[...] 10 lat 6. DIETA: "masówka" 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: aktualnie 6x bieganie + ćwiczenia pod egzamin 9. CEL CYKLU: wysoki wynik egzaminu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bez problemu z nabywaniem masy 13. STAN [...]
Witam wszystkich bardziej doswiadczonych ode mnie.. odebralam wyniki TSH i mam 5,84 przy normie 0,47-5,01,i troche sie martwie czy wynik jest prawidlowy,jutro mam usg tarczycy..poza tym mam podwyzszone enzymy watrobowe i za niski cukier..czy ktos moze wie co to moze oznaczac? z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam.
Witam wszystkich bardziej doswiadczonych ode mnie.. odebralam wyniki TSH i mam 5,84 przy normie 0,47-5,01,i troche sie martwie czy wynik jest prawidlowy,jutro mam usg tarczycy..poza tym mam podwyzszone enzymy watrobowe i za niski cukier..czy ktos moze wie co to moze oznaczac? z gory bardzo dziekuje i pozdrawiam.
[...] badania wątroby.Zawsze lepiej sprawdzić czy jest wszystko ok.Ja np jak co roku mialem ostatnio pobieraną krew i się dowiedzialem,ze moja wątroba jest w stanie "tragicznym" -wynik: ALT 5-42 jest ok ja mialem 82 AST 5-37 jest ok a ja mialem...214 a nawet nie czuje,że jest coś nie tak... Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-12-20 16:42:37
ostatnio na treningu próbowałem podnieśc 240kg i nic, i wlasnie to jest dla mnie dziwne, praktycznie w wyciskaniu leząc mama taki sam wynik jak martwy i to mnie martwi , na prostowniki robie ćwiczenie unoszenie tułowia w opadzie, od 20 do 12 powtórzeń po 4 serie, niedługo zacznę ćwiczenie "dzien dobry",czy polecacie jaies inne ćwiczenia [...]
Sopel z tym, że niekoniecznie. Dla mnie i w sumie dla każdego samo wykonywanie w treningu przysiadów (pełnych) gwarantuje utrzymanie przyzwoitego wyniku w mc. 220 x 8 w przysiadzie to wynik kozacki, tu ćwiara w mc powinna latać jak ścierka.
No, autorze. zacznij robić przysiady dupą do ziemi to wynik w MC wzrośnie. Nie przetrenowałeś porządnie ani prostowików, ani UD. MASTI - powszechne są box siady w metodyce np. WESTSIDE. Sam robiłem wiele miesięcy, bardzo dobra odskocznia. Nie widzę żadnego błędu w tym.
Po pierwsze zrób jak najszybciej badania krwi na następujące hormony : - testosteron - LH - FSH Jak będziesz miał wynik przybądź tutaj i je podaj wtedy będziemy mogli ci pomóc lepiej. Bo inazcej to jest strzelani z zamkniętymi oczyma.
[...] kolana nad łydką to obstawiam zapalenie kaletki podścięgnowej mm brzuchatego łydki lub tzw. torbiel Beckera. Można robić szereg badań i testów, ale wystarczy USG i jeżeli tak będzie to osoba robiąca badanie na pewno to zobaczy. Ps. Diagnozę stawiam z Twojego krótkiego opisu, jeśli zrobisz badanie to daj znać jaki jest jego wynik :) Pozdrawiam
a ja Cie pociesze!! moj ojciec do 17 roku zycia mial 160cm wzrostu pozniej "wyskoczyl" w gore az do 176 (moze tro nie jest oszalamiajacy wynik ale zawsze.. A TAK POZATYM NIE TEN DZIAL Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-03-06 23:57:58
Hehe ok jest wszystko – ale też wszystko zależy od Twojego budżetu:). Zerknij sobie natomiast na model InBody 120 na stronie medfitness bo pewnie tak go znalazłaś. Moim zdaniem bada wszystkie podstawowe parametry. Poza tym z czego wiem to ta seria pokazuje ci realny wynik badania na analizatorze a nie żadną średnią.
Zapasy grają tu pierwsze skrzypce -szkoła ma umożliwić im naukę i kontynuację kariery sportowej i są zdeterminowani na wynik. Czy mają jakieś jeszcze inne zajęcia ruchowe to nie wiem, ale porządny trening zapaśniczy jest tu podstawą. Zresztą wszelkie sporty uzupełniające są jak najbardziej przydatne w treningu zapaśniczym -jak choćby biegi [...]
