wynik

Wynik 220 kg waga 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=k3DfT9uJPIU

dawno nie dawałem tu nic :D a więc waga 109kg wynik 330kg single ply EQ https://www.youtube.com/watch?v=sA47_MUckN0 Zmieniony przez - Gecho w dniu 2015-03-31 15:25:50

Piękny wynik !!! GRATY !!!

Waga 116kg wynik 352.5kg EQ single ply https://www.youtube.com/watch?v=ypuVuuL8PeY

Szymon REGULAMIN TEMATU : 1.W tym temacie wolno umieszczać swoje wyniki tylko w wyciskaniu leżąc 2.Wszystkie wpisy muszą być udokumentowane filmem! fajnie że znalazłeś tego młodego, robi doskonały wynik i zapewne jeszcze go poprawi, w końcu japońce mają do tego idealną budowę ciała, ale temat jest do wrzucania własnych filmów, wraz z opisem [...]

Co do Gecho, to oczywiscie tez MEGA wynik, czeka ciezkie zadanie 401kg w plusie heh ;)

wiek -31lat waga-74,1kg wynik-202,5kg https://youtu.be/DlaRowtATJ4

Wiek 32. Waga 101,7kg. Wynik 180kg. Wrocław 2016. https://youtu.be/yd5Ksn4kShs

Wiek 36 lat Waga 74 kg Wynik 242,5 kg Mistrzostwa Polski PZKFiTS https://youtu.be/JXhgxlxDSls

Wiek 21 lat Waga 70 kg Wynik 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=TlBbO3GVOu0

[...] zaczynam itp). Jeżeli chodzi o małe podsumowanie to w pierwszych 3 ćwiczeniach (te z maxami), miałem jakiś tam postęp (nie mnie oceniać czy duży, czy nie). I tak: B - zaczynałem od 38 łacznie, skończyłem na 44, ale najlepszy wynik to 46 A2 - pocz. 46, koniec 53 C - pocz 16, koniec 23 Pozdro. Zmieniony przez - oddy w dniu 2012-12-01 11:15:47

[...] dostałem na treningu i nogi miałem wczoraj jak z waty) F:4x13=52+ G: 6x9=54+ H: 6x9=54+ K2: 4x18=54+ W sobotę przechodzę na poziom III. W ramach podsumowania, zestawię wyniki ostatniego treningu na poziomie II z wczoraj oraz z dn.7.10.: dawniej / teraz B1 53 74 A4 60 42 (ale obecnie A5, więc porównać nie ma jak) A2 [...]

[...] się pochylać do przodu ( w ost powtórzeniach czasami o tym zapominam). I zacząłem 7p, zamiast 8, gdyż ost skończyłem IV poziom bardzo szybko na 6x8 (teraz zamierzam ten wynik pobić i to znacznie) A5-jadę dalej. A2-podpórka na 115 cm i minimalnie większy rozstaw rąk. C2, E3-wg tabelek. W F staram się skakać wyżej, G i H natomiast jadę dalej. [...]

Ładny wynik :-)

[...] A2: 15, 11, 11, 11, 9, 10=67- C1: 11, 11, 10, 9, 7, 7=55+ przysiady zwykłe 6x15=90= F: 4x12=48+ G: 6x13=78+ H: 6x13=78+ K2: 3x17=51+ Komentarz - w B1 minimalny progres. Tu wynik taki sam jak podczas poprzedniego obwodu. Wydaje mi się, że mam tym razem lepszą technikę, aczkolwiek może mi się tylko wydawać :D. Planuję zakup poręczy za jakiś czas, [...]

[...] był rozpocząć od 6x8, podjąłem się 10p i wyszło jak wyszło. Ostatnie 3 serie to stopniowy brak mocy... Ostatnim razem doszedłem do bodajże 66p w sumie. Teraz planuję ten wynik pobić. No i to B2 na poprzednim poziomie też mogło mieć negatywny wpływ na pełne B. Ale zobaczymy jak bd dalej - już niedługo przybędą poręcze. - zacząłem na nowo ćw z [...]

w 2tomie jest jakas porada na serie typu 15, 12, 9, 7, 4(docelowe 6x15)? wzrasta co trening ilosc w serii ale te ostatnie praktycznie sie nie ruszaja ale suma sumarum podbijasz wynik poprzedni

[...] to zobaczę jak to wygląda. Hmmm, w ostatniej serii z cc ( taki jakby drop ) zrobiłem ok 10 nachwytem. Pewnie na świeżo 15-20. Raczej bez specjalnych rewelacji nigdy w podciąganiu dobry nie byłem - szczególnie "na ilość". A C to nie jest dla mnie miarodajne. Venc co Ty pyerdolisz, że słabo się podciągasz?! Dobry wynik :-D. A nachwyt próbowałeś?

Dobry wynik. Dowaliłbyś już z 30 dipsów na raz, pewnie. ;D

hahahahahhahahahaha dobre :-P chyba bym to rozwaliła czekając na wynik!