wynik

"Dlaczego więc zdecydowana większość trójboistów dzieli trening? " nie wiem czy do mnie Hubert bo nieco nadmieniłem w poście dlaczego ? jednak by osiągnąć lepszy wynik w danym boju , przecież nie wykona go klepiąc go w kółko - logiczne . Przeciez napisałem to w odpowiedzi na post mistrza Guduły... Czytaj uważnie.

Zastosuj się do wzoru od kolegi wyżej ( otrzymasz najdokładniejszy wynik) - jeśli już jakiś czas jesteś na deficycie i to tym niższym to warto na jakiś czas wrócić na swoje zero ( odpocząć psychicznie i podbudować organizm ) a później znów wskoczyć na redukcje obcinając +-300kcal od zerowego. Na takim deficycie można śmialo ciągnąć dość długo [...]

[...] Trening siłowy - 4 x 60 min x 8 + EPOC(4 x (5% z 1726 = 86,3)) = 1920 + 345,2 = 2265kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 2265 / 7 = 323 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1726 kcal + (TEA)323 kcal = 2049 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2049 kcal + 700(tu nie wiem, bo ciężko mi to ocenić, dałbym sobie ekto raczej więc 700?) [...]

[...] jest na tyle duży, że spodziewałem się spadku pokroju +-0.7kg w skali tygodnia, co miesięcznie dawałoby około 3kg~~. Robiłem wczoraj badania kortyzolu, dzisiaj dostałem wyniki. Norma 4.5 - 19.5, u mnie wynik pokazał 19.8, więc delikatnie powyżej górną granice. Czy to może mieć aż taki wpływ, nie mam pojęcia, może ktoś mądrzejszy się wypowie.

[...] aeroby, jazda rowerem, spokojnym tempem przez 90min zrobiłem 21km, ale cięzko mi powiedzieć ile kalorii mogłem spalić, program pokazuje mi 932 kcal, ale to chyba nierealny wynik. Wrzucam miske na dzis Zmieniony przez - booger w dniu 2015-04-27 16:41:09 /SFD/Images/2015/4/27/60775b9634b845968491e0318d449862.jpg Zmieniony przez - booger w dniu [...]

Ja robiłam test: Food Detective, fakt koszt to jakieś 350zł. Można go wykonać samemu w domu, wystarczy kropla krwi i po kilkudziesięciu minutach jest wynik. Badanie jest w stanie wykryć nietolerancję na 59 produktów żywnościowych.

kateryna, pracuję w laboratorium i moim zdaniem wynik tego testu jest wiarygodny. Słuchaj, jeśli masz czas i możesz sobie pozwolić na eliminację poszczególnych produktów i obserwacje swojego organizmu to może i szkoda tej kasy. Ja miałam trochę inna sytuacje, nie mogłam czekać kilku tygodni lub miesięcy, gdyż miałam ostry RZS i musiałam działać [...]

Kurna gratulacje,taki wynikniesamowite,ciezka praca sie oplaca.

jakie hormony warto sprawdzić? zrobiłam tarczyce ale niestety tylko TSH wiec pewni noc to nie da ale wrzucam wynik TSH 1,66 norma 0,27-4,2 Zmieniony przez - Kingunia 24 w dniu 2016-11-01 20:19:58

Gratuluje !! Znakomity wynik, na pewno w przyszłym roku będzie jeszcze lepiej.

dresik zarzuć foteczki bo po liczbach widać ładny progres. W siadzie 180kg ładnie dogoń martwy na taki wynik a będzie wtedy bardzo dobrze ;-0

Docelowo chcę zwiększyć wagę do mniej więcej 68kg, ale ze względu na to, że się wspinam i w sezonie odczuję każdy kilogram w palcach, muszę to robić takimi małymi kroczkami. Zwłaszcza, że parcie na wynik też jest dość spore, muszę do tematu podejść dość ostrożnie.

ele zobacz jakie wyniki estro mam rowek, nie patrz w tej chwili na wyniki estro. Gdybyś naprawdę takie miał to już byś miał cycki jak Pamela. Leci tren a ten środek "udaje" estrogen i stąd taki wynik.

Ja na orbitreku też zasuwam nago ale nie nagrywam z tego filmików ;-D Wjeżdżam z peptydami od poniedziałku, ciekawe jaki wynik GH tym razem wyjdzie ;-D Powodzenia! Idziesz w dobrą stronę! :-))

z tego co czytałem i czytam to tren przeklamuje wynik estro:-)

Dokładnie JW wyniki estro przy trenie nie wiarygodne bo tren przekłamuje. Ile testa walisz week ? Teść z AP ? Bo coś słabo. BTW bardzo duża dawka Ari jak na taki wynik testa. Z tego co się orientuje to tyle ludzie walą przy gramie week i mają w normie. Zamulenie może być spowodowane tym że za bardzo zbiłeś estro. Ja bym na to stawiał. Sam biorę [...]

A tak btw, to przy 120mg propa e2d to wynik powinien być o wiele wyższy. Ile po strzale było badanie?

wiec tak ... z tego co mi wiadomo to wszelkie pieczywo jest do .... ekhem ;] no własnie ... :P odłóz całkowicie pieczywo ... chuda szynka to też tylko chyba z nazwy do nawet domowy szynki są teraz napchane nie wiadomo czym ... najlepiej kup sobie płatki owsiane i chude mleko (0,5% lub mniejsze jak możesz) i wcinaj na sniadanie !! dla smaku możesz [...]

[...] to ja wszystko wiem tylko nie wiem co mam teraz robić bo niedługo jade na badanie nasienia i jeśli przysadka jest teraz zablokowana to fsh lezy i wtedy wynik moze byc oszukany co do płodnosci ale sam nie wiem jaka terapie mam wybrać bo 1 syntetyczny testosteron duze dawki 250-300 mg co e5d daja [...]

dzieki ja do tego treningu jeszcze stosuje taka metode , przy wyciskaniu sztangi przytrzymuje sztange 2 sekundy nad klata czy to jest dobre ja to gdzies wyczytałem ze to własnie poprawia wynik wyciskania na klate