wynik

[...] było wstąpienie do sekcji Trójboju Siłowego na mojej Uczelni UAM. I.Pierwsze zawody w jakich uczestniczyłem były w Złotoryji: niesamowite przeżycie, obycie sie na zawodach wynik :157.5kg z odbiciem -ale chodziło o doświadczenie bo konkurencja zostawiła mnie daleko w tyle. http://www.youtube.com/watch?v=h6xVYWeV2Bk II.To już występ na [...]

[...] łącznie 567,5kg (505kg ostatnio) progres o 62,5kg to bardzo ładny progrostyk na grudzień gdzie będziesz już startował jak równy z równym bo będzie kaftan. Patrząc na wynik w MC jestem spokojny o 260-270kg w grudniu a może nawet lepiej. W wl nabierzesz z 6-8kg wagi i wynik od razu skoczy na 190-200kg (ciągle za duża koszulka obecnie) W SQ [...]

[...] na drążku podchwytem na szerokość barków po 8p przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu w poprzek ławki 20kg/5x15p brzuch - skłony na krześle 5x20p Potem marsz 89 minut (na siłę chciałem powtórzyć wczorajszy wynik :-) ). Spociłem się - muszę ten stan polubić! Mam 4 dni na poprawę formy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-04-13 09:50:17

[...] po 8p przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu w poprzek ławki 20kg/5x15p brzuch - skłony na krześle 5x20p Potem marsz 89 minut (na siłę chciałem powtórzyć wczorajszy wynik :-) ). Spociłem się - muszę ten stan polubić! Mam 4 dni na poprawę formy! panteon - przyjedź do Kielc w tę sobotę przed południem to sobie strzelimy fotkę! Zmieniony [...]

Wielki szacunek dla Ciebie Janku za bardzo dobry wynik i za te trudy przejazdu. Solidaryzując się z Tobą też napiłem się wina. :)

Wielkie Gratulacje za formę oraz wynik!!! P.S. Weź dowód osobisty na spacer ;-)

Chyba już teraz zrobię przerwę od tradycyjnych treningów ze sztangą. Mały urlop mi się przyda. Nawet nie chce mi się chodzić opalać! Leżę i wstaję jedynie po to aby się najeść. Podziwiam shadow78 za start w półmaratonie oraz za wynik jaki osiągnął!

shadow - stosuję się do jego zaleceń. Na razie nie rajcuje mnie ciągły bieg (moje uda "puchną " zbyt szybko - chociaż idzie mi coraz lepiej). Wczoraj przebyłem te ponad 9km w 1h13min. Całkiem dobry wynik!

Janek wrzucisz swoje ostatnie wymyki do nowego wątku ?,czy chcesz jeszcze poprawić wynik i dopiero wtedy dasz nowy film ?

to ja wrzucę jeszcze plecy, ze Skryplonkiem czy Guranem wynik jest raczej przesądzony, ale bardzo ciekaw jestem ciekaw konfrontacji z zawodnikiem 82 (niebieskie spodenki), który niby jest ciut suchszy, ale nogi ma słabe i ogólnie przez to że jest wyższy to wydaje się że ma mało mięcha tu chyba ojan będzie górą :-)) [...]

masti - oceniając się na podstawie tego zdjęcia określę się jako lebioda z deklem. Panie Janku, jak kiedyś pisał u mnie Xzaar, to tylko fizyka, nie od siły a ilości bloczków zależy wynik.

Piękny wynik ... może i ja spróbuję

Janku, Ty i tak jesteś najlepszy (bez względu na wynik).

Brawo ! :) Obiektywnie muszę stwierdzić, że najlepiej wyglądam w domu. Tym razem za bardzo się odwodniłem i mięśnie straciły objętość co spowodowało większą luźność skóry! Wynik cieszy a formę trzeba zrobić lepszą na Mistrzostwa Polski 2017 w kwietniu. Poszedłem śladem mistrza mastiego i zrobiłem po 3 seriie: WL 48x10p podciąganie na drążku [...]

A na co Szanowny Pan choruje, bo wyniki chyba w porządku? Depresja ;-) Im więcej czytam o tej chorobie tym bardziej jestem chory! Badanie wykazało nadczynność tarczycy. Będę robić powtórne we wtorek (wynik w czwartek). Miałem po raz pierwszy badanie hormonów tarczycy a więc nie wiem od jak dawna mam to. Na razie niezbyt w tę chorobę wierzę.

Wczoraj wieczorny marsz 100 minut. Dzisiaj barki - jak zazwyczaj - jedyna zmiana to ciężar sztangielek i mniejsza ilość powtórzeń:https://youtu.be/N4P1M5cmWKk Oddałem krew do badania - wynik w czwartek. Przy tej dolegliwości maleją mięśnie i siła }:-(

Śmiało ustawiaj na 20 lat-może wtedy wynik bedzie bliższy prawdziwemu bf. Sprawdź to też miarką do pomiaru fałd skóry. Wtedy jako tako wiemy co jest naprawdę. :) A to chyba są wyprosty a nie uginanie nóg :)

Śmiało ustawiaj na 20 lat-może wtedy wynik bedzie bliższy prawdziwemu bf. A to chyba są wyprosty a nie uginanie nóg :) Jednak prawda jest moja! };-) https://youtu.be/kq1OWwJFwDw?t=60 Idę maszerować chociaż zimniej niż wczoraj i wieje jak na Kasprowym.

5 to niezły wynik

Potwierdzam :-) Tensometry umieszczone w nóżkach wagi, są sprzężone i w razie nierówności podłoża, innej struktury podłoża czy nawet niewielkiego odchylenia od poziomu będą podawały inne dane, a suma błędów będzie fałszowała końcowy wynik. Najprościej ustawiać wagę na kawałku laminowanej płyty wiórowej lub na dużej gładkiej płytce ceramicznej