[...] xpandy? czy efekty są 2X wieksze? przeciez za to mozemy kupic kolejne puszki cp na nastepny cykl... az tak super jestescie zadowoleni z xpandow? zapomnialem dac "sprawdzam wynik" jak ktos glosuje to niech uzasadnia swoje wypowiedzi ja jestem na "nie" uwazam ze przyrosty sa nieadekwatne do ceny Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-25 [...]
co to jest gastropatia rumieniowa z białymi przebarwieniami śluzówki jak również antrum- metaplazja? czy to jest rozrośnięta śluzówka cxzy to jest nowotwór. Jestem po gastroskopii i USG niepokoi mnie to oczekuję na wynik histopatologiczny.
[...] pewnego momentu mam problemy z regenracją. Nie pamiętam momentu kiedy nie bolą mnie ręce, nogi itp. ( koledzy z którymi trenuje nie mają takich problemów myślę że to właśnie wynik suplementacji) Chciałbym wiedzieć jakie odrzywki powinienem zacząć brać ( nie miałem nigdy styczności z gainerami vitargo itp. jedyne co brałoem to carbonox i zwykły [...]
Witam Moze na poczatek pwiem co o sobie , mam 22 lata ...178wzrostu...68kg chudzina ze mnie 4 miechy na silce i jak narazie przytylem 3 kg wiec to nie wynik. Chcem zmienic siebie stosując diete i w tym prosze was o pomoc. dodam jeszcze ze pracuje od 7 rano do 15.30. w tym mam co 2 godziny przerwy na 15 min na jedzenie wiec nie bylo by problemu z [...]
[...] ale wtedy trace równowage i cały 3 ruch wtedy wygląda nie zbyt ciekawie :(. Dróga to pachwiny, bolą mnie ;/, wcześniej tego nie miałem tak przed wakacjami, brodą potrafiłem dotknąć stopy ;/ teraz trudność sprawia mi dotknięcie nawet czołem ;/. Może być to wynik przemęczenia ich ?? lub złego rozciągnięcia ? dzieki za odp pozdro for all sfd
[...] duże ciśnienia krwi i lekarz skierował mnie na badanie krwi i moczu i wyszło że mam bardzo podwyższone steżenie potasu we krwi tzn na tej kartce co dostałem pisze tak mój wynik jest 6.19 norma min 3,50 norma max 5,50 przebyte cykle to 150 tabsów winstrolu i 6 szczałów deki i teraz jade na mecie pl czy to od tego mam taki poziom potasu jakie [...]
Witam , chciałbym prosić o rozpiskę lub plan treningowy , który pomoże zwiększyć szybkość. Mój aktualny wynik w biegu na 60m to 8,33s. Mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu (pn , wt , śr) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel treningowy: porawa szybkości Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm wzrostu. Zaniepokoiło mnie to że mam wyraźnie chudszą talię od bioder i wąskie ramiona.Dodam że schudłem 8kilo z czego w tym czasie urosłem 10 cm więc uważam to za dobry wynik. Czytałem artukuły na temat poszerzania obręczy kostnej ale niepokoi mnie kilka spraw: - czy w moim wieku ćwiczenia siłowe są bezpieczne i nie zahamują mojego wrostu - [...]
[...] nie wiem czy dobrze to wszystko policzyłem i czy prawidłowo ale wyszedł mi wynik końcowy w zaokrągleniu 3500kcal.(na forum ktos pisał że za dużo mi wyszlo ;s) Wiem również aby spożywać 2g białka na kilogram masy czyli 112g jak policzyć ile mam mieć [...]
[...] porady, w jaki sposób zejść poniżej 4 minut na kilometr (wymagany czas 12 minut na 3 kilometry, obecnie biegam jakieś 5 minut na kilometr, na teście coopera, wyszedł mi wynik 2300-2400), plus jakieś diety które by mi pomogły, i czy w ogóle jest możliwe osiągnięcie tego w rok? Ufam, że znajduje się tutaj wielu znawców tematu, więc z góry wam [...]
[...] trening FST 7 4 do 5 razy w tygodniu + aero na każdym treningu ok 10min Moje pytanie jest takie policzyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne 3 sposobami: Metoda z potreningu.pl Wychodzi mi: 3430,625 Kalkulator z sfd przy dzienniczku posiłków: wynik 3532 a teraz metoda z forum.sfd.pl 2788 Moje pytanie: która metoda liczy dokładniej dla mnie ?
[...] itp. Moim problem jest to, że mam spieprzone kolana, nie mogę długo stać, czy chodzić, ani dźwigać zbyt ciężkich przedmiotów. Lekarz zaleca blokadę sterydową. Czekam na wynik badań. Kolejnym problem jest tarczyca, i podagra. Z tego powodu, nie mogę stosować niektórych diet. Kombinowałem różnie z michą, i masa rośnie. Tylko że nie ta, co [...]
[...] zawsze myślałem, że siłę ciosu wypracowuje się na treningach sportów walki. Ostatnio byłem na imprezie i jest tam bokser, którego nikt nie zamknął od kilku lat. Maksymalny wynik to 938 nabity przez chłopaka, który walczył ostatnio na zawodowej gali w kategorii Ciężkiej więc jest całkiem wysoko poprzeczka postawiona. Wracając do tematu, [...]
Cześć, dzisiaj zrobiłem sobie próby wątrobowe i ze względu na wynik jutro idę do ogólnego po heparegen. Jaką zalecacie dietę na okres odbudowy? Czy na cykl będę mógł wejść odrazu jak wyniki będą powiedzmy w środku przedziału w jakim powinny być czy trzeba poczekać jakiś czas? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5032b89f4f664d1f9613fe6586769425.jpg
[...] dietę ale trochę się pogubiłem i potrzebuje pomocy. Więc tak wyliczyłem już dzienne zapotrzebowanie kcal. (wyszło mi 4000 kcal) Białko 3g na kilogram masy ciała (3*65) wynik =195 1g.białka to 4kcal czyli moje dzienne zapotrzebowanie kcal z białka wynosi 780kcal. Węgle i tu się gubię;/ Wyczytałem gdzieś że 50% dziennej ilości kcal. ma [...]
dzien dobry mam 46 lat ostatnio dostałam niesamowitego bólu kręgosłupa i bólu w klatce piersiowej. Miałam problem z oddychaniem. Zrobiłam sobie rtg i wynik jest następujący: lewostronna skolioza z rotacją krg Th oraz pogłębienbie fizjologicznej kyfozy. Co to oznacza?
witam chcialbym sie zapytac gdyz miesiac temu mialem 16,1% tkanki tłuszczowej a teraz po miesiacu na wadze mam 15,1% tkanki tluszczowej ? , czy to dobry wynik czy raczej za wolno po miesiacu treningu i diety ?, gdyz jak uslyszalem ,ze dopiero przy 10 % utraty tkanki tłuszczowej uwidaczniaja sie miesnie brzucha . I tak myśle ,, kurcze jeszcze 5 [...]
[...] rzeźbę a za bardzo nie wiem jak mam to zrobić. Czytałem trochę tego forum i widzę że każdy pisze co innego. Proszę o jakiś plan ćwiczeń i diety, pomóżcie. mam lat: 18 wzrost: 193 waga: 93kg dodam że po tych 3 miesiącach zauważyłem że trochę przypakowałem ale wynik jest daleki od zadowalającego, ćwiczę bez jakichkolwiek odżywek czy suplementów
[...] problemów ze snem. Ostatnio (1 miesiąc) jestem na redukcji z ujemnym bilansem kalorycznym na poziomie 600 kcal. Wszystko fajnie, bo udało mi się osiągnąć jednoprocentowy wynik tkanki tłuszczowej, jednak pojawiły się ogromne problemy ze snem. Wygląda to tak, że budzę się każdej nocy, a przed schudnięciem nie miałem tego problemu. Czy możliwe, [...]
