[...] formy). Co o tym myslicie? Ponadto kupilem ten caly pulsometr, zapialem jak trzeba i zaczalem liczyc tetno. Okazalo sie, ze 65-75%HRMax liczac ze wzoru 220-wiek, dalo mi wynik max 149. W praktyce okazalo sie, ze jest to de facto w moim przypadku tempo szybkiego marszu! Nawet nie truchtu! Postanowilem wiec sam wyliczyc HRMAX w oparciu o ow [...]
Otóż od dłuższego czasu mam problem z lewym barkiem - trenowalem sambo i podczas sparingu uszkodziłem go sobie. Myhślałem że samo przejdzie i dalej trenowałem. Po roku czasie ból znacznie ustał, pozostał jedynie w skrajnych pozycjach - trenowałem wtedy też na siłowni. Pewnego dnia podczas normalnych czynności coś mi się stało i doznałem większego [...]
[...] %) mam ich przez 5 dni nie sciagac i ta kamizelka jeszcze z 2 tyg. podbno ladnie sie goi i dobrze wyszlo foto przed usuniecie szfow http://oi58.tinypic.com/2cr0rcx.jpg wynik badania http://oi59.tinypic.com/5xpx89.jpg dzien 16 po sciagnieciu szwow, mam jakies lepce zeby troszke jeszcze trzymaly prawy sutek wiekszy od lewego, mam nadzieje ze [...]
[...] i otyłości jest BMI (czyli: indeks masy ciała). Wartość BMI oblicza się dzieląc masę ciała podaną w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu, odnosząc uzyskany wynik do wartości referencyjnych, które mieszczą się w przedziale 18,5–24,99. Jeśli uzyskany wynik jest niższy niż 18,5 oznacza to niedowagę, przy czym wartość mniejsza niż [...]
http://i68.tinypic.com/2qko61g.png Beta-alanina staje się powoli coraz bardziej interesującym suplementem dla sportowców ze względu na pozytywne jej oddziaływanie na wynik sportowy. Jest to aminokwas, który wraz z innym aminokwasem (histydyną), tworzą białko – karnozynę i to właśnie ten produkt odpowiada za korzyści z suplementacji beta-alaniną. [...]
[...] Zadania na dobry początek-będą w trzech blokach. Blok 1 : zadania do zaliczenia-trzeba osiagnąć zadane wyniki,co sprawia,że stajemy się pełnym uczestnikiem konkursu Krata Na Lato 2022. Te zadania będa w każdym miesiący ale z coraz wyższymi warunkami zaliczenia. Bo progres musi [...]
[...] tamoxifenu, paczkę clomidu i było też hcg bodajże w trakcie. Pamiętam, że przed jakąkolwiek stycznością z SAA badałem sobie testosteron całkowity i prolaktynę, gdzie na wynikach teść był poniżej dolnych widełek, a prolaktyna ponad normę - co świadczyło o tym że na starcie nie było dobrze. W skrócie miałem ciężkie dzieciństwo co odbiło się na [...]
[...] przemiana materii: Witam jestem w 3 tygodniu cyklu : 1-8 prop 75eod (farmak apteka) 2-7 wino 30ed (vermodje) clen 2tyg on 2tyg off (dynamic development laboratories) wyniki badan : aspat - podwyzszony nieznacznie o ~20 alat - 170 test ~ 44 progesteron - podwyzszony mikrominimalnie 0.1 bodajze estradiol ~ 600 Co do alat - dzien przed [...]
[...] wskakiwalo na kostke - a przy tym bol. Zakonczylem w tym miejscu "frajde" z jazdy i wyladowalem w szpitalu. Tam zrobili mi rtg z ktorego wg tego co zrozumialem lekarza nie wynikalo zadne zlamanie. Zakwalifikowano jako skrecenie stawu skokowego i niestabilnosc miesni strzalkowych, czy tez sciegien strzalkowych. Dali mi noge w gips, tj. luske [...]
[...] świętować awans do Ligi Mistrzów? http://i56.fastpic.ru/big/2013/0822/4d/ce931c59b4979ee538ad4df41e95834d.jpg A kto po 90 minutach będzie się cieszyć z trafnie wytypowanego wyniku spotkania? Typujemy do 20:45 Jedyny i akceptowalny format to typ: Legia Warszawa : Steaua Bukareszt X:Y gdzie X to bramki Legii, a Y bramki Steauy wygrywają osoby, [...]
Witam. Piszę trochę w desperacji. Jestem już zmęczony brakiem efektów. Ćwiczę reguralnie już niemal 3 lata i ciągle jestem "początkujący" jeżeli chodzi o wyniki siłowe. Po prostu nic nie chce iść. Nie interesuje mnie masa - chce mieć jak najwięcej siły w: Wyciskaniu Podciąganiu na drążku (jak najwięcej ciężaru przy pasie) Wyciskaniu na barki [...]
[...] 250 Alkohol kontra apetyt? Czyż może być prostsze wytłumaczenie? - Pijący są szczuplejsi nie przez to, że piją, lecz przez to, że... są szczuplejsi. Z moich ostatnich badań wynika, że alkohol odmiennie działa na szczupłych i otyłych - pierwszym pomaga zachować linię, drugich czyni jeszcze bardziej krągłymi - twierdzi Beverly Clevidence z [...]
[...] Gatlin, czasem 9,91, a Latasha Colander przebiegła 200 m w 22,37, co jest drugim tegorocznym rezultatem na świecie. Stacy Dragila skoczyła o tyczce 4,70 (wyrównała najlepszy wynik w tym sezonie). Drugi tegoroczny rezultat w pchnięciu kulą uzyskał John Godina - 21,71. Trzecie miejsce w skoku o tyczce zajął startujący w barwach Danii Piotr [...]
Typer Orange Ekstraklasa czas zacząć wytypowany poprawny wynik bramkowy = 2 pkt wytypowany niedokladny wynik bramkowy - wygrana/przegrana/remis = 1 pkt Wszystkim, którzy wezmą udział w tej zabawie zycze pobicia wszelkich rekordów Będe starał sie sumiennie podliczać i w miarę możliwości szybko wstawiać tabele No to jedziemy... 1 kolejka (27 - [...]
[...] około 30. Przed jedną z kolejnych kontroli postanowiłem sprawdzić to "cudo". Trzy albo cztery dni (nie pamiętam dokładnie, bo to ponad rok temu było) pod rząd piłem i wynik otrzymałem: 0,59 mg/dl!! Najniższy w życiu!! Dobra, koniec lania wody, oto mix Cutlera: Jedna porcja: 100ml oliwy z oliwek i 200ml wody 1/2 cytryny całej ( ze skórą) [...]
Europejska Federacja trójboju Siłowego przyznaje corocznie tytuł „Trójboisty roku" oraz „Trójboistki roku". Zwyczajowo otrzymują go zawodnicy z najlepszymi wynikami w danym roku, tzn. mistrzowie Europy i świata, którzy mają najlepsze wyniki liczone według Formuły Wilksa. Tym razem doszło do pasjonującej rywalizacji dwóch zawodników: Polaka Daniela [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 65kgx 12powtórzeń 80kgx8powtórzeń 90x2 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki nie robiłem tego od bardzo długiego czasu WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne [...]
[...] WSZECHSTRONNY rozwój. Jeżeli wyrobimy w sobie umiejętność dozowania bodźców treningowych kontroli reakcji naszego organizmy na nie. Wtedy możemy osiągnąć więcej, niż tylko wynik sportowy, czy zwykłą realizację założeń. Trening holistyczny wskazuje nam drogę ku temu. Dla kogo trrening holistyczny? Metodę tę mogą stosować z powodzeniem wszyscy, [...]