wynik

[...] OWŁOSIENIA: Łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:160 -przysiad: nie znam Wyniki wynik norma Próby wątrobowe AST 26,5 0-4 ALT [...]

Nie rob chłopakowi zbyt wielkich nadzieji ;) Aczkolwiek taki wynik jest możliwy jeśli sie bedziesz dobrze rozwijał i zależy od wielu rożnych czynników:) aha i zrobisz jak zechcesz ale moim zdaniem 14 lat za wczesnie na trening z ciężarami a tym bardziej nie najmniejszymi ;) pozdrawiam

Witaj ziompel. Jeśli chcesz poprawić wynik w wyciskaniu to wskazane jest abyś zaczynał od płaskiej,wtedy kiedy masz najwięcej energii i siły. Pozdrawiam

ma poltora roku zeby podciagnac sie podchwytem 13 razy wwiecehj ? spokojnie, nei ma sie o co martwic mysle ze nawet zwykly trening silowy i za poltora roku da rade. Ale moze wloczyc po prostu do treningu podciaganie jako jedno z cwiczen na biceps. Jestem pewien ze za poltoras roku wynik skoczy mu o 13 razy

kuki777 gratulacje ładny wynik moze kiedys mi sie uda zrobic 25 to tez bede zadowolony :)

heh.. ja zacząlem w lutym podciąganie nachwytem. Zacząlem od marnych 4-5 (baaardzo marnych) a mam teraz 15 Wynik może malo imponujący, ale jak dla mnie...!!! bomba!!

A wiecie co to za wynik był ten mecz: Reprezentacja obcokrajowców z ligi niemieckiej vs Reprezentacja Niewiec??

[...] metra.Doskonałym dośrodkowaniem popisał się Jacek Krzynówek,który ostro wrzucił piłkę w pole karne.Bramkarz Nikopolidis i obrońca Kaspis niezrozumieli się w polu bramkowym w wyniku czego ten ostatni strzelił gola samobójczego.1-0 dla Polski.Grecy szybko chcieli doprowadzic do wyrównania i groźnie było pod bramką polską.Piłkę z prawej strony [...]

W tym roku będę pierwszy raz organizowane zawody do lat 16. Myślę, że jak zbijesz 1,5kg do kategorii 67,5 to będzie to dobry wynik, możliwe nawet podium

[...] Zadzwonić do klubów i załatwić członkostwo, jak najlepiej przygotować forme na zawody i na nie jechać, nie myśląc o tym ile inni wycisną i jakie masz szanse na medal, tylko po prostu jechać i dać z siebie wszystko. Kat wagowa to już Twój wybór, do zawodów zostało jeszcze troche czasu więc mozesz śmiało poprawić wynik o pare kg i zostac w 75.

potrzebujesz 2g na kg białka z pożywienia, ale np nie masz możliwości i dostarczasz tylko 1.7g na dany kilogram (to i tak dobry wynik) ale chcesz te założone 2g, więc 0.3g na jedne kg masy musisz dać z odżywki, np przy wadze 60kg, 0.3x60=18g białka z odżywki.

7 litrow :O ... niezly wynik hehe ja 2 l pije

wrzuc diete i trening do odp działów do sprawdzenie. Po 8 miesiacach przy wadze 62kg , wycisk 50kg to słaby wynik moim zdaniem. A już bierzesz się za kreatyne. Sprobuj cos zmienic poradz sie w sprawie treningu itd. moze nie potrzeba odzywek

moze bardziej lepsze okresenie byloby rozciagniecie.Mysle ze 120 cm przy wadze 91 kg to nie najgorszy wynik .Ale wiadomo. Zawsze malo..

no cóż módl sie o cód rób 5 serii na drążku z czego kazda na maksa długie przerwy i jakos ten wynik poprawisz ja tak ćwiczyłem w ciągu pół roku (chyba) z 4 powt udało sie wejsc na 28 :) co do wypowiedzi kiedy to ja sie za cos złapałem to daruj sobie bo nic o mnie nie wiesz ok 1,5 roku bez zadnych supli a o saa dopiero teraz zaczynam myslec choć [...]

szpryc12 - buehehe- ja miesiącami poprawiam podciąganie żeby zyskać kilka powtórzeń, a ty myślisz, że weźmiesz stacka i poprawisz wynik o połowę???

Skad taki ladny wynik?

Skad taki ladny wynik? To już od lat wstawia a obecnie hdl zapewne przy zerze %-)

[...] sarm GW o obowiazkowo pobawic sie dieta. Druga sprawa wyciszyc ewentualne stany zapalne w ciele. Mozemy miec np popsuty zab ktory bedzie nam mocno wplywal na poziom poszczegolnych lipidow czy calej puli cholesterolu. Tutaj mechanizm moze byc bardziej zlozony niz nam sie wydaje niestety. Ewentualnie fibraty jak juz jest mocno popsuty wynik

Ta różnica z białkiem to wynik tego, że chciałbym wrzucić 3 g na kg a nie 2,5... więc bez przesady z tą "obsługą kalkulatora" - spokojnie kolego :)