Rucia Ale ile się kasy w STSie na tym straci do tego Choć czułem tu wynik(nawet postawiłem 1x ), to niepotrzebnie zaufałem Legii -patriotyzm już nie jednego zabił... Od dziś gram tylko Formule 1
lepiej od razu sie przerzucić na chwyt 81cm... na początku moze być średnio, ale wynik poprawi sie po kilku tygodniach (sam tak miałem.. wyciskałem wąsko... a później zaczałem wyciskać szeroko ...+15kg zrobilem )
jak Krzynówek wróci do formy na MŚ 2006 to możemy być spokojni o dobry wynik Polskiej Reprezentacji na tej imprezie Jak Bayer grał w LM z "Krzyniem" w składzie to trzymałem za nich kciuki, zresztą dalej im kibicuje, oczywiście dlatego, że gra tam polak.
jak zbudujesz 0,5kg miesięcznie mięśni to jest bardzo dobry wynik, więc jak widzisz nie są wskazane duże przyrosty na wadze, bo to oznacza raczej przyrosty tłuszczu (ewentualnie więcej zalegania w jelitach, więcej wody)
na tym zdjęciu co wysłałeś ramiona zdecydowanie wydają się "pełne" w porównaniu do całej sylwetki, ale nie ma co się skupiać na wymiarach i pojedynczych partiach, więc nie można powiedzieć, że 34 to dobry czy zły wynik, grunt żeby zachować proporcje
[...] brzegu dowody przedstawilam w postaci linkow na stronie poprzedniej, ale - i tu wielka "niespodzianka"- jakos nie zadałeś sobie trudu, aby przeczytać..? Natomiast wynik masz z góry upatrzony- gratuluje przesłanek zatem... Nie bede pisała po raz setny tego, co można przeczytać w oryginalnym fragmencie książki profesora na ten temat, bo [...]
Potwierdzam otrzymanie wszystkich danych. Nie wiem czy wynik będzie Was w pełni satysfakcjonował, ale myślę, że jest dobrze. Pozostaje Wam uzbroić się w cierpliwość:-)
[...] Ale mogę się mylić. Dla bezpieczeństwa możesz sobie zmieniać co np 4 tygodnie sposób podciągania. PS. Pewnie, że możesz ćwiczyć pompki tego samego dnia. PS2. Z Twoich pytań wynika, że choć ćwiczyłeś na siłowni, to raczej nie znasz podstaw, dlaczego nie chcesz trenować treningiem dla początkujących lub dla średniaków? To żadna ujma. Jaki jest [...]
[...] strzałem do pustej bramki wykończył ładną, koronkową akcję Arkadiusza Barana i Piotra Bani. Trzeciego gola zdobył po dośrodkowaniu Przytuły rezerwowy Łukasz Szczoczarz, a wynik spotkania ustalił na minutę przed ostatnim gwizdkiem sędziego Krzysztof Przytuła. Cracovia jest trzecią, po Pogoni Szczecin i Zagłębiu Lubin, drużyną, która w tym [...]
[...] jak Manchesteru United, Benfici Lizbony, czy Energie Cottbus. Wystarczy wspomnieć, że w 41 meczach aż 131 razy pokonywał bramkarzy rywali. Nawet jak na juniora jest to wynik, co najmniej imponujący. Zresztą Pontus ma papiery na wspaniałego gracza (194 cm przy wadze 80 kg). Już zdążył zainteresować swą osobą zagraniczne zespoły, jednak [...]
3:40 na 1km to jak na zawodnika SW w tej wadze wynik słaby Daj 2 x w tygodniu FBW (np. pn i czw.), 2 x w tygodniu ( np. środa i sobota?) jakieś obwody na kondycję i wpleć gdzieś jeszcze bieganie truchtem ze 30 minut (najlepiej chyba w dni z siłownią). Jeden dzień dobrze zostawić sobie całkowicie wolny. W obwodach na kondycję użyj takich ćwiczeń [...]
175 nie wydaje mi się maxem, tym bardziej, że wiele osób mówi że osiąga tętno na interwałach 180-190 Formułka 220-wiek daje bardzo uśredniony wynik. Faktyczne tętno maksymalne zależy uwarunkowan fizjologicznych oraz sposobu trenowania. U sprinterów wartości HR max są wysokie, u maratończyków niskie. Poza tym wśród osób w tym samym wieku, [...]
Helou dodałem walkę o której było zupełnie cicho mimo że nazwę imprezy kojarzymy zapewne w większości (info nadesłał mkimura) zapraszam na www.kosior.pl po wynik walki Andrzej Domagała vs Krzysztof Kułak greetz BP
[...] do lat 18, do lat 20, do lat 23 Weterani open w I gr. 40-49 lat, II gr.50-59 lat i III gr. powyżej 60 lat VI. Klasyfikacja: Zawodnicy sklasyfikowani będą według uzyskanego wyniku w kategoriach wagowych i wiekowych. 1. Do klasyfikacji drużynowej mężczyzn liczy się 6 najlepszych z zajętych miejsc przez zawodników, kandydaci nie punktują do [...]
Wisła u PUEFA
