wynik

ja duzo nie kuje, dobra mam pamiec jak nie od******lamy na lekcjach to duzo z nich wynosze jakbym siedzial w pierwszej lawce przy biurku to bym nie musial sie uczyc a tak to wiecie jak to w szkole jest 60% to tez ladny wynik wazne, ze nie 30% spadam palic w piecu yo

dokladnia nie masa sie liczy ale sila btw dzisiaj mc 4s 160x6 dopiero 4ty tydzien silowki za tydzien wchodze na 4x4 to od 175x4 zaczne biola 58% angielski narazie ocenila zamkniete tylko to juz mam 40% jeszcze musi dlugie formy ocenic no to mysle że zblizony wynik do tej z bioli bedzie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-01-21 14:00:23

tyle wam powiem. Wczoraj wieczorem mialem 39,4 stopnia goraczki. Jak ogladalem mecz Polska-Dania handball to myslalem ze wynik to jest godzina

Elo elo 5 2 0Wojtek ja mialem podobna sytuacje z tym ze kumpel do mnie jaki wynik a ja 16:55 <lol2>A to ****a minuta byla Ide zabic kaca bo mi leb roz******la

Mialem okazje jezdzic wielona furkami, i chodzi mi o cos wiecej niz tylko przy*******enie:), Fiesta ma 7,9sek do 100, nie wiem ile ma bmka. Chodzilo mi tylko oto ze duzo jezdzi takich 316,318 z kierowcamy ktorzy czuja sie panami bo ma bmw,,,:D A i fiesta pali do 13l:) wiec jak na 2,0 150km to fajny wynik

[...] b.50g tl.5g 5.posilek 20.00 ryba 150-200g makaron 100g salatka z warzyw ww.85g b.50g t.10g 6.posilek 21.30/45 minut przed snem tunczyk w sosie wlasnym 120g ww.0 b.30g t.0 wynik koncowy ww.+/-500g b.+/-280g tl.+/-60g 3812 kcal 1.Wszystkie uwagi mile widziane 2.Czy posilek 3 moge zastapic gainer'em 150g czyli ww.100g b.30g t.3g 3.Czy [...]

[...] przykład: Kolega: "Ile Ty ważysz ?" Ja: "65 kg" Kolega: "No jak ch**, jak ja ważę 75" No przyznam się, że pierwszy rok to całkowita zabawa - wynik nudy. Tylko ponad 1 rok ćwiczyłem na diecie. Co do tej "dziwnej wagi", nigdy dużo nie przybieram, ale nie traktuję tego jako minus, bo osiągi co do wagi mam [...]

[...] omlet z samych jajek i jabłek z cynamonem, bez żadnych dodatków:) A jutro wizyta u fizjoterapeuty. Z każdym dniem robię niewielkie postępy, potrzebuję troche czasu, żeby nauczyć się wszystko komponować. Dziś wyszło za dużo tłuszczu, ale to i tak mój najlepszy wynik białka do tej pory:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/786ec6fa38e148c2980678e4911fbeee.png

8min rozgrzewki i 8 rund boksu po 3min z 30 sec przerwami wszystko w sauna dresie. W około 40min wypocilem 800g wody. Liczyłem na więcej Ale to chyba nie najgorszy wynik i tak. Jutro zobaczę ile dam radę w godzinę

[...] wierze w pie*dolenie ze komus sila zwisa, kiedy robi trening na sile.. Ktos tu napisal ze woli wygladac na wyciskjacego 120 i wyciskac 120 niz tyle ciskac a wygladac na wynik 80kg. To ze woli to nic. To ze sugeruje ze to od takich treningow to nominacja do bana za przekrecanie faktow... Temat na dyskusje z dopytywaniem o szczegoly.. No i w [...]

Krzyh93 dokladnie, wynik zrobic na kilka tygodni/miesiecy i kontuzja. Potem graja na tabletkach przeciwbolowych i zastrzykach. Nic tylko pogratulowac.

Pewnie, że to nie jest zły pomysł. Ale stawy dosyć mocno cierpią podczas tego ćwiczenia, więc solidny wynik w przysiadzie lub martwym to podstawa. A mój błąd dot. ćwiczenia polega na tym, że chyba skaczę niżej niż jakbym się z ziemi wybijał, muszę coś z tym zrobić, bo ćwiczenie pójdzie na marne

wynik niesamowity, jakby 30 kg podrzucal i tak byloby spoko bo jaki dzieciak w takim wieku ciezary podnosi? ale tam maja ich miliony to z calej grupy np 30 osob jak jeden czy dwoch wytrzyma obciazenia i pojedzie na olimpiade to bedzie sukces

bandaze troche pomagaja, tzn zaklamuja wynik takze musisz brac na to poprawke

slabe mam wyniki silowe ale to nie jest dla mnie teraz priorytet ... cwicze inaczje jak Wy ale nie uwazam ,ze robicie zle ..jest pare rzeczy z ktorymi sie nie zgadzam ale milcze ... soltys swiecie uwaza ze wyskok to jest wynik w przysiadze i przeklada kilogramy na cm ... czasem nie moge juz tego czytac .... ja biore w pelnym przysiadze 110 kg ost [...]

[...] ile mam wyskoku bo robie to dla siebie i sam siebie nie oszukuje. To jest raz. Dwa, mam stale IP, napisz do administracji niech sprawdza z ktorego IP pisze drugi uzytkownik, wynik oczywiscie podasz do publicznego wgladu wszystkich uzytkownikow. Trzy, za kazdym razem jak sie pojawiasz robi sie tu burdel, jak Ci sie nie podoba to zegnam, nie [...]

Jesli bierze 120kg na serie , np 6-8powt, to uwazam ze to naprawde dobry wynik, nawet przy masie 90kg, chyba ze wszyscy tutaj biora srednio 150 w serii przy wadze 80kg, to przepraszam.

nikomu nie polecam robic tylko polprzysiady ani nikomu zeby przestal robic pelen ... jak nigdy nie robilem pelnego i mam slaby wynik w pelnym ale czy ma to wielkie znaczenie na centymerty ??? ... jesli jest sie zdrowym mozna okresowo zrobic polprzysiady i zobaczycie ,ze bedzie lepiej ... podstawa to MC I wykonywany dobrze technicznie nie zagraza [...]

Dobrze jest, ciśniesz, następny cel to dwójka z przodu! Jump powinien pójść w górę, szczególnie jeżeli miałeś niski wynik w przysiadzie przed cyklem

Dobrze jest, ciśniesz, następny cel to dwójka z przodu! Jump powinien pójść w górę, szczególnie jeżeli miałeś niski wynik w przysiadzie przed cyklem Mialem slaby przysiad dosc, 40-50kg w seri. Zawsze bylem slaby, cienki silowo, jedyne co mialem to jako taki wzrost i dynamike i wytrzymalosc,ale to jeszcze spadek po treningach kosza w dawnych [...]