wynik

Gratulacje. Piękny wynik. Czekam na relację

Po starcie wynik ok 10,38 podobno 14 open. Nie sądziłem że kiedyś po starcie będę plakal. Na biegu zaryzykowałam bieg 14km po 4,45 powiedziałem sobie przed startem idziesz w trupa żeby nie żałować bo nigdy jeszcze nie zaryzykowałam na zawodach później odcinka mdlalem inni mnie zaczęli wyprsezac, kilogramy jedzenia poszly od tego momentu ale nie [...]

Wielkie gratulacje Pirlo. Do tej mety każdą osobą pcha inna historia. Zasłużyłeś na tak piękny wynik. Wypoczywaj.

Ogromne gratulacje. Piękny wyczyn i wynik. Odpoczywaj bo zasuwales w tym sezonie niemiłosiernie. I gratulacje za kategorię.

Mega gratulacje! Wyczyn i wynik super! Talent i pracowitosc masz do pozazdroszczenia. A walka musi byc z samym soba i przeciwnosciami, tylko wtedy wiemy ile ten sukces znaczy. Gratulacje i dalszych sukcesow!

[...] na rowerze, nie licząc jazd po 130-160 W zrobił swoje ale bez tego testu w sierpniu po kilku treningach z pomiarem dobrze wyznaczyłem FTP i to bez testu -). Wracając do wyniku osiągnąłem średnią z tego odcinka 295 W i liczę że drugą połówkę pojechałbym mniej więcej na 280W na tej podstawie wyciągam średnią ok 285 W. Wynik pomniejszam o 10% i [...]

[...] na samym końcu stawki to też nie będzie ale to tak jak wszędzie), to tam zrobiłem najgorsze pływanie ever jakie miałem 41 minut, bardziej płynąłem na przetrwanie niż o wynik a przecież robiłem Amazonki na 35 minut, trasa kolarska łatwa ale niedomierzona wychodzi więcej dystansowo i to dlatego że organizator zrobił bezsensowny odcinek [...]

sledze Cie z doskoku, ogromne zaangazowanie pozazdroscic motywacji i mozliwosci :) rzeczywiscie te treningi rowerowe wygladaja ciezko, ale tez mnie zachecasz do tego TrainerRoad, nie pamietam, napisz prosze moze jaki masz trenazer i jak sie to sprawdza... wady vs. zalety. masz z auto zmiana obciazenia (ANT-FC... cos) czy pomiar mocy podlaczony [...]

[...] spokojnie wdrapuje się na ostatnie wzniesienie po 6 tym km i w czasie takim aby mieć szansę na złamanie 40 minut. Planem było złamanie tych utopijnych 40 minut. Z treningów wynikało że przy łatwej trasie i przy sprzyjającym wietrze powinienem zrobić to bez umierania na trasie a nawet być w stanie wejść w zakres 38,30-39,00 ale biorąc poprawki na [...]

Gratulacje, taki wynik, przy niesprzyjających warunkach i z treningu plus krótki sen (myślę że to też 3 grosze dołożylo). Będziesz (już jesteś) mega mocny w sezonie.

[...] 355 W przy wadze 73 kg, pojechał książkowe 0,85 IF wyszło średnio 299W. Sanders pojechał Kona na 299 W, 307 NP na średniej prędkości 40,5 km/h również 73 kg. Z danych wynika nie mniej nie więcej że powinni być w czubach w PL na etapie kolarskim a jeśli nie są to? No właśnie. Dla porównania moje dane na starym rowerze Malbork zrobiony ze [...]

Kończąc temat... będę pierwszy z gratulacjami jak Ci się faktycznie uda zamieszać :-). Podoba mi się podejście "trenuj w ciszy, wynik zrobi hałas" ;-)

Kończąc temat... będę pierwszy z gratulacjami jak Ci się faktycznie uda zamieszać :-). Podoba mi się podejście "trenuj w ciszy, wynik zrobi hałas" ;-) Marcel żeby nie było później nieporozumień mówiłem o mieszaniu w przyszłym sezonie tj 2018 i etapie rowerowym -) w tym będę jedynie bardzo solidny albo bardziej niż bardzo a w kategorii jeszcze [...]

Na gorąco równo z 1,28 wviegalem na metę tak pokazywał zegar. Trasa z atestem więc wynik musi być realny. Skurcze w udach od 7dmwgo km stara sprawa nie wiem skąd te problemy ale 2x przez to nie ukończyłam maratonu 2latta temu. Dycha otwarcia w 41min, spory zapas około 3 uderzeń serca zapasu, 10km do mety ciągle pod wiatr i te cholerne skurcze [...]

Trochę danych analiza wieczorem. Czas 1,28,02 oficjalnie pomimo tego że garmin pokazał 20,900 to jednak trasa atestowana więc wynik jest jak najbardziej do zaakceptowania. Miejsce open 30/308, miejsce w kategorii do 29 lat 4 te. W poprzednim wpisie wdarł się błąd przez słownik z telefonu oczywiście ukończyłem -) [...]

[...] w Gdyni dlatego był to ważny bieg nie tyle pod kątem ‘’życiówek’’ bo na tym mi zbytnio nie zależy bo tak naprawdę to tylko kolejne szczeble w drabinie po naprawdę dobre wyniki o tyle dla spokoju sumienia i upewnieniu się w tym iż trenowanie idzie w dobrą stronę. Więc podsumowując ot tak sobie wymyśliłem 1,28 -). Kilka dni temu kupiłem nowe [...]

Graty, wynik rewelacja

[...] Zaliczyłem segment na trasie i jestem aktualnie jego liderem. Szkoda że myślałem że się wcześniej kończy i ostatnie kilkaset metrów sobie odpuściłem bo bym wykręcił solidny wynik a tak tylko średnia prawie 44 km/h i to tylko dlatego że przez spory fragment nie miałem już biegów żeby jechać szybciej a dzieje się to gdy przekraczam 50 km/h do [...]

[...] kolarskie, 2 jakościowe biegi w tym 10km ciągle tempem półmaratonu + 1 basen z zadaniem 10x50 mocno więc zbytnio nie luzuje ale te zawody nie są dla mnie zbyt ważne a wynik ma drugorzędne znaczenie ale mimo wszystko wypadało by pobiec sub40. /SFD/2017/4/6/dc2d690230794af1b8211156986da88d.jpg [...]

Pirlo Gratulacje, wynik nieziemski...