wynik

[...] 75kg to byś bardzo ładnie i estetycznie wyglądał, a wtedy 120kg po dwóch latach bez problemu pójdzie a na większej przestrzeni czasowej będzie mógł jeszcze bardziej poprawić wynik. PS: Waga od treningu i tak na pewno minimalnie skoczy na początku, nawet jak będziesz miał słabą dietkę. Szczerze mówiąc możesz mieć problemy przy takim wzroście i [...]

A jeszcze pytanie czemu tren tak estro podbija ? O co w tym chodzi ?? Ale czujesz że masz wybite czy po badaniach to stwierdziłeś? Bo jak po badaniach to estradiol jest przekłamany na trenie bo przyrządy do badania nie rozpoznają trenbolonu i biorą go za estradiol dlatego jest przekłamany wynik badań.

plaszaty , po pierwsze, Twój wynik, jeżeli jest bez koszulki, to jest całkiem dobry i wszystko zależy od rywali, jakie miejsce zajmiesz. Może będzie pudło, bądź optymistą :) Zwyczajowo dyplomy przyznajemy do piątego miejsca. Nagrody staramy się aby były do trzeciego. Aktualnie jestem na etapie załatwiania sponsorów. Może ktoś pomoże :) ???

Dziękuję za odpowiedź, oczywiście mój wynik jest bez tych dziwnych koszulek, jeśli mam szanse nawet na pudło a dyplomy będą do miejsca piątego to pewnie przyjadę :) W dzisiejszych czasach o sponsorów jest trudno, może wyższe wpisowe rozwiązałoby ten problem?

Bardzo ciekawy podział na kategorie wiekowe, niewiele brakuje abym startował w mastersach :) Tylko wydaje mi się że kategoria do lat 16 to może być niepotrzebna. PS. Poprawiłem swój wynik w wyciskaniu, teraz jestem w stanie zaliczyć na zawodach ciężar aż 145kg! :)

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 90 min x 9 + EPOC(4 x (7% z 1791,86 = 125,37)) = 3741,48 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 534,49 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1791,86 kcal + (TEA)534,49 kcal = 2326,35 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2326,35 kcal + 700 kcal = 3026,35 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny [...]

[...] prawdopodobne abys przysiadl 100 powtorzen ze 100 kg w serii.Liczba powtorzen oscylujaca w granicach 60-70 powtorzen w jednej serii z ciezarem swojej wagi to juz wysmienity wynik.Sam robilem po okolo 50 siadow z ciezarem 85 kg i wystarczy jedna seria abym przez 15 minut dochodzil do siebie;uczucie nieziemskie pozniej, nie do opisania-totalny [...]

[...] Mnie siła idzie całkiem nieźle po tym- np. w wyciskaniu na płaskiej hantlami(sztangi nie mam niestety) w niecały miesiąc przybyło mi 8 kg, a 8 kg na hantlach to mniej więcej tak jak 10 na sztandze, a 10 kg w niecały miesiąc to dobry wynik. Oczywiście cały czas siła nie będzie tak dobrze szła, ale i tak uważam, że to świetny trening.

Gratuluję chociaż przy Twoich gabarytach to wynik normalny.

Proszę o opinię. 28.09.2012 roku wykonałam rtg klatki z podejrzeniem ziarnicy. Opis w górnym biegunie wnęki lewej owalne zagęszczanie o śr 21 mm nie można wykluczyć pow węzła chłodnego. Pola plucne bez zmian ogniskowych.sylwetka serca w granicach normy. Poszerzyć diagnozę o TK Wynik TK ppwoekszonych węzłów w obrębie srodpiersia nie uwidoczniono. [...]

[...] sie wp*****lac duzo +do tego 3x dziennie bialko w proxhu i 2x dziennie wegle. Z tego mi wychodzi 125g bialka i z 250g wegli. W sumie pewnie jest jeszcze szansa na dobry wynik jakbyn sie jeszcze postaral i wp*****lal jeazcze wiecej zarcia,co? Bo jednak zostalo mi 8 tyg cyklu. To duzo wiec z dobra micha i zaj**istym treningiem powinienem dax [...]

wynik dobry jak na 14 lat -ja w wieku 13 lat wygralem mistrzostwa szkoly wynikiem 8,90 (5 kg)(styl naturalny) a trzeci bylem w wielkopolsce rok pozniej z wynikiem 11,40 m(wiadomo tez 5 kg)(z doskoku tylem z jakas tam technika..)

A czy technicznie jest dobrze czy prawidlowo wg regulaminu? Nie wiem czemu taka roznicz na wadze ale chyba dobrze wszystko zrobilem jak trzeba, i wynik wilksa liczymy z jakiegos konretnego cwiczenia jednego?

Wynik Wilksa liczymy z kalkulatora http://www.if.pw.edu.pl/~elvis/przepisy/wilkskalk.html Korzystamu przy wyciskaniu w wąskim i przy wyciskania z 3 sekundową pauzą. Przy wielokrotnym nie korzystamy,bo nie ma to zbytnio sensu .

A czy technicznie jest dobrze czy prawidlowo wg regulaminu? Nie wiem czemu taka roznicz na wadze ale chyba dobrze wszystko zrobilem jak trzeba, i wynik wilksa liczymy z jakiegos konretnego cwiczenia jednego?Normalnie aż się ręce składają do oklasków :-) Wszystko wg regulaminu: są wagi, widać pięknie wyciągnięte ciało w podporze no i przytrzymania [...]

[...] lezy tutaj: wyciskanie na płaskiej- ok. 105 kg przysiad- ok. 120 kg Slabe nogi. Wiecej przysiadow i walki ciezarowej. 15 kg miedzy plaska a przysiadem to jest niezdrowe - a nie lichy wynik power clean... Co by nie bylo 50% ciezaru 1 RM z przysiadu, trzymane w cleanie, to wymaga silnych nog. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-18 01:07:25

bezpośrednio po cyklu i w jego trakcie to wyniki będziesz miał jak alkoholik z 20letnim stażem. ja leczniczo przyjmując omnadren 1ml/e2w miałem alat przekroczony o 25% ponad normę. cudów nie ma więc jak ktoś przyjmuje methan na dodatek z czymś takim jak omnadren w dużych dawkach to wynik nie będzie wesoły

znalazłem takiego zawodnika w wyciskaniu ktory zaczal treningi po 40 czyli juz jako weteran a nazywa sie Mariusz Hadrysiak wyciska w koszuli w wieku 44lat osiagnał taki wynik na zawodach 1 miejsce w kat do 110 kg wynikiem 240 kg – Mistrzostwa Europy w Beroun w Czechach. maja 52 lata czyli juz w kolejnej grupie weteranow I miejsce w Mistrzostwach [...]

twoj wynik to 12kg z czego 6 to miesnie :)

tylo ze kurcze ja nie mam zadnej bieżni i moge co naj wyzej po lesie biegac a tam nie bede miezyl do kąd do kąd jest 100 m. A do kąd do kąd 70 m ;/ , a chiałbym szybciej biegac. (czy to 9.05 sec w 5 kl todobry wynik czy zly?) czekam na pomoc ps.dięki Pavlo ale nie wiem co z tego wyjdzie. H E L P ! ! ! !