wynik

Chyba coś pomyliłeś. Skoro ostatni, najsłabszy wjechałeś na 230 to w jaki sposób z 4 przejazdów na 220 miałbyś lepszy wynik? Średnia 250 myślę byłaby odpowiednią

Brawo! Mega wynik :-)

14.03.2021 Trening: Test FTP. https://i.ibb.co/2S8VTxw/Zrzut-ekranu-2021-03-14-o-20-34-31.png https://i.ibb.co/tH97KYW/Zrzut-ekranu-2021-03-14-o-20-34-51.png Za bardzo nie chce mi się rozwodzić. Wynik ze stycznia poprawiony o... 1W! Do tego Gośki pulsometr tak samo głupoty pokazywał jak mój, więc nie wiem czy to ze mną coś nie tak nie jest [...]

No dokładnie. Mój się zrobił k****sko silny :-D Damian bo o to chodzi żeby był silny bo to się przełożyły na wynik w sporcie. I pewnie wygląda też dobrze. Ale jakbyś stanął na scenie pośród kulturystów to jakbyś na ich tle wypadł? O to mi właśnie chodzi. Ja mam trochę inne podejście, dla mnie ta idealna sylwetka to właśnie ta na scenie, ta w [...]

Gratulacje dla Was :), wynik, miejsce jest tylko dodatkiem, fajnie że robicie to razem i się wspieracie :)

Dzięki! Pewnie, że to dodatek, ale im wyższe tym przyjemniejszy %-) Ale żeby nie było, ja jestem bardzo zadowolony, poprawiłem zeszłoroczny wynik o 1 pozycję, a trasa była bardziej wymagająca. Poza tym tydzień przed startem miałem lekkie załamanie motywacji i formy, a ten start sporo mi pomógł.

Jako że za wynik już graty dostałeś, pogratuluję fajnej fotki :-)

Jako że za wynik już graty dostałeś, pogratuluję fajnej fotki :-) A dziękuję :-) Jako, że większość czasu prowadziłem peleton, to może się załapię na jeszcze kilka. /SFD/2021/8/1/11e9cc4c263c4d6ea9140cd11e69aca9.jpg

[...] były łącznie 3 nawroty, trochę zakrętów i w sumie ok. 3-4 km bardzo dziurawego odcinka. Myślę, że normalnie 38 km/h bym wykręcił, co przy średniej mocy 275W uważam za super wynik. Z kolejnej strefy zmian wybiegłem w dalszym ciągu na 11. miejscu i na odcinku 2,8 km (bo tyle w rzeczywistości było) wyprzedziło mnie 3 zawodników. Swój debiut w [...]

Generalnie, to chciałem zacząć od 1/4 i potem pyknąć 1/2, ale zostałem sprowadzony na ziemię %-) Bo założenie jest takie, żeby walnąć od razu jakiś wynik, a nie tylko doczłapać do mety :-P

Na start 1/8, a na koniec sezonu 1/4. Chciałem 1/4 i 1/2, ale padło pytanie czy chcę to zaliczyć czy zrobić wynik i plany zostały zweryfikowane hehe.

Tempo 4:00 na 5 km to już świetny wynik. Daj znać jak Gosi pójdzie ten bieg :-) A buty... Te na asfalt zaleca się zmieniać częściej ze względu na amortyzacje. Ja takich akurat nie mam ;-) A buty w teren zmieniam jak już są wytarte dziury albo starte podeszwy %-) Teraz mam kilka par w zależności od podłoża, używam znamiennie więc nie zużywają się [...]

[...] o to, żeby się nie wyglebić. Start przesunął się o pół godziny, więc to co się rozgrzaliśmy, to potem odstaliśmy %-) Finalnie byłem 10/25 (pierwotnie 9., ale doszedł jakiś wynik przede mnie) w M30 i 27/138 w Open wykręcając czas 22:23 (wg Garmina), co dało tempo 4:27 min/km! Ostatni km pobiegłem 4:16. [...]

Piękny wynik, brawo dla Was :-) a Gosia wymiata!

Piękny wynik, brawo dla Was :-) a Gosia wymiata! Dziękujemy! :-D Gratulacje! Czas się wziąć do pracy :-D Dzięki! I nie przesadzaj, bo i tak nie mam żadnego podjazdu :-P No, z takimi wynikami, o ile rower się nie popsuł, śmiało możecie w jakiejś poważnej tri imprezie startować :-) Malbork proponuję ;-) Ja to bym chciał, żeby rower się poprawił %-). [...]

U mnie nic ciekawego, ale Gośka dzisiaj na duathlonie w Świdnicy na krótkim dystansie, poprawiając zeszłoroczny wynik o 6,5 min, zgarnęła Open kobiet i była 13. Open wśród wszystkich. Przetarcie przed długim dystansem w Radwanicach za tydzień, na jakim jeszcze nigdy nie startowała i gdzie będzie znacznie mocniejsza obstawa. [...]

Wynik mam tylko na płycie, a nie mam nawet CD-ROMu, żeby to jakoś zgrać %-) Coś ogarnę i podeślę. A nie tak raczej jest to, że wcale nie odciążałem tej nogi, jak powinienem. Nie wiem czy nie pójść w ortezę...

[...] tego. Jest on zależny od płci, wymaga on jedynie znajomości: wagi w kg wzrostu w cm wieku w latach Dla kobiet: 665.09 + + - Dla Mężczyzn: 66.47 + + - Otrzymany wynik pokazuje jaką ilość kcal organizm musi otrzymywać by podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej. 2) Następnie musimy obliczyć nasze obciążenie treningowe, [...]

[...] samą siebie -może teraz jestem mądrzejsza i potrafię lepiej wykonywac te ćwiczenia, a poza tym ćwiczen na pupe i tył nóg u mnie nigdy za wiele ale zacznę od badań bo mam wyniki okazuje sie że jestem zdrowa jak koń, gdyby nie ten woreczek najważniejsze to tarczyca TSH -2,6243 ft3-2,72 ft4-1,05 będe czekała na potwierdzenie od lekarza, ale [...]

[...] ciężkiego treningu przyczynił się do Twojej przegranej" tak przyczynił . "Czy gdybyś ciężko trenował zwiększył byś prawdopodobieństwo wygranej? Czy to nie miałoby wpływu na wynik walki? " Tak zwiększył bym prawdopodobieństwo . "Czy miałeś wpływ na stopień przygotowania do walki" Miałbym wpływ na przygotowanie fizyczne . 1. czy byłby przygotowany [...]