2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Generalnie, to chciałem zacząć od 1/4 i potem pyknąć 1/2, ale zostałem sprowadzony na ziemię

Bo założenie jest takie, żeby walnąć od razu jakiś wynik, a nie tylko doczłapać do mety

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Gratki

Trochę dałeś ciała w strefach (w odniesieniu do czuba stawki) ale tu najłatwiej coś poprawić.
Wziąwszy pod uwagę jak pojechałeś i pobiegłeś drugi etap, w pierwszej części za mało z siebie dałeś

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Dzięki Szajba!
Powiem szczerze, że w T1 po biegu nie do końca ogarniałem

, więc jakbym dał z siebie więcej, to nie wiem jakby to wyszło hehe.
A w T2 też dałem ciała, bo żle zawiązałem prawego buta i był luźny praktycznie przez cały dystans, a na końcówce już sznurówki latały luźno.
Ale tak jak piszesz, jest pole do poprawy. Wczoraj przećwiczyliśmy to cały raz

Generalnie ten start był dla sprawdzenia o co w tym w ogóle chodzi i czy będzie się podobało. No i podoba, dlatego już szukam czasówki

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-09-26 23:24:20

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2598 Napisanych postów 5129 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78468

Hej. Łukasz, mam do Ciebie pytanie odnośnie treningu.
Właściwie chciałem się doradzić i poznać Twoje (Wasze zdanie).
Rozumiem że u Ciebie pomimo nowego rozdziału "triathlon" to sportem podstawowym i ulubionym będzie rower. Czy w związku z tym masz zamiar poświęcić czas roweru na bieganie czy pływanie by poziomem zbliżyć się do kółek?
Jak planujesz rozłożyć treningi tygodniowo?
Czy będziesz często łączył dyscypliny treningowo?
Co prawda mam książkę "Biblia Triathlonu", jednak chciałbym poznać Twój plan jeśli to nie tajemnica.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Nie wiem, mogę Ci powiedzieć w listopadzie

Ale na pewno na początek rower idzie w odstawkę i skupiamy się na dwóch słabszych dyscyplinach.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2598 Napisanych postów 5129 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78468

Hej!
Ciekaw jestem czy będzie dzisiaj film motywujący

Lukasz, ja sobie wymyśliłem coś takiego, jednak za nic w świecie nie wiem, czy to ma sens i czy mi się to sprawdzi.
Basen miałbym w weekendy rano.
W przypadku treningu "luźno" mam na myśli tylko nacisk na zakładkę i zakończenie treningu (schłodzenie).
Rzuć na to okiem, co o tym myślisz.

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-10-01 11:38:31

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Zapraszam na relację ze startu w Marconi Duathlon Świdnica.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Z tą czasówką, o której wspominasz, może warto się wstrzymać. Na krótszych dystansach w które celujesz w najbliższym sezonie, zazwyczaj draft jest dozwolony a wtedy lemondki a tym samym czasówki są niedopuszczone do zawodów. Również gdy trasa kolarska składa się z kilku pętli, wielu nawrotów lub po prostu jest ciasno i gęsto, szosa lub szosa z lemondką będzie lepszym rozwiązaniem.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Z czasówką na pewno jeszcze poczekam, ale jako urodzony gadżeciarz już sobie wyszukuję

. Z lemondką do mnie jest problem, bo żeby założyć tri aerobar potrzebuję łącznik, który występuje tylko na rynek USA i w Europie jest nie do kupienia (już wysyłałem zapytania do dystrybutorów Speca). Pozostaje ściągnąć w jakiś sposób ze Stanów.
Sytuacja będzie się kształtować na bieżąco

. Bardzo dziękuję za cenne wskazówki!

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...