[...] tluszczowej na pupie mierzyc, widocznie nie chca zawyzac pomiaru Ja z tymi obwodami to nie jestem pewna, chocby pomiar szerokosci pasa u kobiety ktora rodzila daje wiekszy wynik. Ja przed ciaza mialam 61cm a teraz mimo, ze mam 5mm fald skory na brzuchu, mam 66-67cm, skad przy mierzeniu obwodow wiadomo co jest rozciagnieciem a co miesniem a co [...]
Witam. Czy to prawda, ze nolvadex obniza poziom cholesterolu i poprawia stosunek hdl do ldl? Mam podwyzszony cholesterol a dokladnie 245mg/dl a norma jest do 190. Czy nolva by mi pomogla? Bral ktos z was to w celu obnizenia cholesterolu? jaki masz poziom hdl, ldl i triglicerydów? Można mieć bardzo dobry wynik z tak wysokim całkowitym.
Witam mam pytanie jak szybko sie zregeneruje watroba po alatach 300 (metka) i 600 (antek) ?Wiem ze to pewnie zalezy ale mysle ze wynik mozna usrednic.Pamietam jak kiedys flex wstawil jak po jednym ph mial alaty cos kolo 600 i po 2 tyg byly w normie. Jest to dla mnie z pewnych powodow dosyc wazne Nie da się. To kwestia mocno indywidualna.
Tak dla ściłości zacząłem tranować treningiem który przesłał mi kingeri w Excelu bo już moi koledzy z siłowni go wypróbowywali na sobie ciekawe ile mi pójdzie w górę wynik na ławie i czy wogóle pójdzie, oto jest pytanie???
[...] trening przyniósł niezłe rezultaty rekord w wyciskaniu podniósł mi sie o 10 kg czyli jakieś 7 % w założeniach początkowych było że rekord podniesie się o 5%-10% czyli mój wynik nie jest zły pozatym odpuściłem dwa ostatnie treningi na 95% i 100 % co rozumiem że odpuściłem nie wykonałem zakładanych w treningu powtórzeń i nie powtarzałem juz tych [...]
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie masz więcej obciążenia ? Czy po prostu To twój kiepski wynik ? I nie chodzi o maksy, a o ciężary jakimi ćwiczysz. Co przysiadem i martwym ciągiem? ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mnie zbytnio zalać ? obecnie trzymam 2700 kcal, makro to Białko 180g ( ze wszystkiego ) węgle 300g tłuszcze 82g, ćwiczę fbw 3x w tygodniu, czyli a b a, b a b.. dodawać średnio po 100 kcal co tydzien czy jak ? :) a i ile mogę mieć bf% na oko ? ;d tak z ciekawości, wiem że ciężko ocenić bo miesni nie wiele ale może chociaż jakieś przybliżony wynik
A jaki masz wynik? Organizm 25 latka juz produkuje coraz mniej endogennego testosteronu z biegiem lat oczywiscie sie to dzieje. Czas wysokiego procentu testo juz minal , teraz bedzie go tylko ubywalo. zdr.
wynik testosteronu powinien oscylować w okolicy normy, czyli pomiędzy minimum normy a jego maksimum. jeśli nie przekracza normy w dół ani w górę nioe ma co sie przejmować.
Sory ze tak dlugo to trwalo, ale teraz dopiero znalazlem czas: a wiec chce zyskac na masie (diete ulozylem na podstawie programu Vitalmaxa) Mam 24 lata i 71kg wagi przy 180 cm wzrostu Zalozenie: KALORIE 2516 BIAŁKO 140 TŁUSZCZ 91 WEGLOWODANY 284 1 Ser twarogowy tłusty 100g /B18 /T18/ W4/175kcal chleb żytni [...]
znaczne ilosci miesa, tendencja do powstawania kamieni - moze wyjasniac taki wynik jesli jednak pojawiaja sie bóle stawów - proponujemy wizyte u specjalisty
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nieprawda-gdy trenujesz nie ma takich poblemów. Wiekszość badań zwanych naukowymi obejmuje typowe i skrajne przypadki badane kilka tygodni-ze wzgledu na fundusze. Można badac grupę 20 latków i tez sie może okazać,że sa braki w hormonach,podobnie ze starszymi grupami-badaja otyłych 40 latków wykonujacych prace biurową-i mają wynik + teorie...:)
[...] nie oddali zwycięstwa bez walki. W pierwszym pojedynku spotkało się dwóch dobrych zawodników. Od początku do końca walczyli bardzo wyrównanie i dlatego nie dziwił wynik 2:1. W drugiej walce wygrał młody ale już teraz nieźle zapowiadający się zawodnik. Nad swoim rywalem miał przede wszystkim przewagę w sile uderzenia, przy tym potrafi [...]
zgadzam sie ze przed badaniem nie nalezy spozywac lekow ani zadnych smazonych, ciezko strawnych i tlustych rzeczy. Jednak wynik po spozyciu metki czy winstrolu bez oslonek beda duzo wyzsze niz 80 nawet sporo powyzej 200 no i podnosza wszystkie wskazniki a nie tylko alat. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze wysilek fizyczny podnosi wyniki alat bo [...]
[...] Ponad to ma on wyjątkowo niekorzystny tzw. wskaźnik wapniowy(czyli ilość Ca, która przypada na 1g białka), który wynosi w tym przypadku 6, a za wartość korzystną uznaje się wynik 20 i więcej. Co to oznacza? A no tyle, że nadmierne spożycie tego produktu nie tylko nie dostarcza nam odpowiedniej ilości Ca, ale też wypłukuje ten pierwiastek z [...]
[...] lub 6g x 78kg=468g (468g x 4kcal=1872kcal) Tłuszcze 1,5g/78kg 1,5g x 78kg=117g (117g x 9kcal=1053kcal) lub 1g x 78kg=78g (78g x 9kcal=702kcal) Podsumowując kalorie z wyników 2gB,5gWw,1,5T wyszło ok. 3200 kcal a przyjąć 2gB,6Ww i 1gT wyszło ok 3100. Podzielić to na 4 posiłki wyjdzie że 156g B /4 = 39g 390g Ww /4 = 97,5g 117g T /4 = 29,25g [...]
