wynik

[...] opuszczanie ma trwać 10 sekund. zrób 3 takie serie po 8 powtórzeń. gdy będziesz miał sił, za tydzień dodaj kolejną, 4 serię. potem ponownie zrób test za 2 tygodnie i podaj wynik :) a co do pompek to rób tę progresję jeszcze przez te 2 tygodnie i zrób także test. jak będzie jeszcze więcej niż 20 to będzie można pomyśleć nad utrudnieniem pompek.

[...] Krzyśka. Po pierwszych rundach myślałem, że Green zleje Krzyśka niemiłosiernie. Nie dawał sobie z nim rady i można powiedzieć, że błogosławieństwem było, że Greenowi zabrakło tchu, bo jeśli dalej pociągnąłby tą walkę, wynik mógłby być odwrotny. Krzysiek robi teraz furorę w Polsce. :-) Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-11-30 19:30:28

[...] czym rzecz, nie ma potrzeby robić im testów Ale tacy goście jak Marquardt? Dla mnie tu nie ma żadnej pewności. Mogą brać, albo mogą nie brać. Ten akurat pewnie brał, skoro wynik był pozytywny. Ale czy na przykład jego przeciwnik się koksował - tego już nie wiem i bynajmniej "na podstawie jego wyglądu" nic stwierdzić nie jestem w [...]

Podciągania nie zmieniaj. 7 powtórzeń to dobry wynik. Podciągaj się do maksa i z czasem będzie lepiej. Lepszego ćwiczenia na górne plecy raczej nie znajdziesz. Co do przysiadu - nie musisz od razu zakładać 100kg na sztangę. Rób przysiad samym gryfem i ucz się idealnej techniki. Trochę cierpliwości i wytrwałości. Pamiętaj - najlepsze są wolne [...]

sluchaj xxxxl - bo dobrze mowi jak zazwyczaj MINIEK Ps: Kanarek ale sluchaj chodze 3x w tygodniu na silke robie mase mam przerwy 2 minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei biore prochow typu sterydki metki anabole testosteron HEH NO OK. PRZECIEZ CI NIE MOWIE ZE BIERZESZ - [...]

[...] Jesli miales Nordicka (rzekomo aptecznego ale kupionego od dila) to z tego co pamietam jest tam moze 1/10 towaru (sprawdzone na badaniu - po przybiciu 10iu, 3h po injekcji wynik stezenia GH w organizmie - 0,73............. dla porownania wyniki po przybiuciu 2iu SANDOZ apteki (swieza partia), ktorego sam osobiscie odebralem z hurtowni i [...]

[...] Jesli miales Nordicka (rzekomo aptecznego ale kupionego od dila) to z tego co pamietam jest tam moze 1/10 towaru (sprawdzone na badaniu - po przybiciu 10iu, 3h po injekcji wynik stezenia GH w organizmie - 0,73............. dla porownania wyniki po przybiuciu 2iu SANDOZ apteki (swieza partia), ktorego sam osobiscie odebralem z hurtowni i [...]

Też o nich myślałem, ale zdecydował wynik ostatniego meczu tych drużyn.

[...] - otóż Artur Michalkiewicz walczył w kategorii do 84 kg a nie jak napisałem w kat do 97 kg w której startował Wojciech Zieziulewicz (młody raciborzanin). Wszystkie jednak wyniki walk są prawidłowe patrząc na nazwiska zawodników. Tylko jeszcze jedno - w kat do 55 kg Mariusz Łoś przegrał nie jak napisałem z mistrzem Afryki lecz z reprezentantem [...]

[...] cos chwytanego stwierdzi ze judo a kr\tos kto cwiczy uderzane stwierdzi ze mt . podobne tematy byly juz omawiane wiele razy ale odpowiedz jest zawsze taka sama ;] otoz wynik walki jest zalezny od wielu czynnikow nie tylko umiejetnosci ale warunkow fizycznych szczescia czasami nawet przypadku i wielu innych , nie ma co gdybac raz moze wygrac [...]

lukii sog4U za reacje z cylu i ladny wynik.

[...] przecież to jest kurva niedorzeczne i jak ty to niby mierzysz... pompujesz łape, przychodzisz na chate i mierzysz czy przyszło 0,3cm ?? czy na drugi dzień czy jak ?? I jak można tak dokładnie wymierzyć 0,3cm na zasranej metrówce do dziesiątej części centymetra wystarczy delikatne odchylenie żeby wynik był zakłamany... pojechałeś po bandzie

to skad mam bym wiedziec ile naprawde mam, skoro za kazdym razem inny wynik?

chyba lepiej ze dostal takiego fightera niz jakiegos leszcza . Bez wzgledu na wynik Pawel napewno odda wspaniala walke , zreszta Barnett jest do pokonania .

[...] już nie stawiałbym na Barnetta kaski. 5 min rundy to też + na rzecz Pawła, choć wcale nie minus dla Józka. Jednym słowem, stawiam na ostrą i widowiskową walkę i niewiadomy wynik. Powiem tak, wcale bym nie był zaskoczony wygraną któregokolwiek z nich....a jeśli to bedzie Paweł - zamiesza w rankingach okrutnie i....dostanie Fedzia w następnej [...]

[...] raczej nie zachwyca. Jeśli dołożymy do tego fakt że Amerykanin jest doświadczonym i utalentowanym fighterem napędzanym falą kolejnych zwycięstw (Finału GP nie liczę) to wynik walki jawi się dla nas, Polaków raczej w ciemnych barwach. Mimo wszystko mam cichą nadzieję że doświadczenie "bojowe", roztropność w ringu i solidny trening [...]

[...] nikt tutaj nie moze sie spierac ze ma 100% racji. Wiem jak mozna sie zmeczyć po 2 min walki co nie zmienia faktu, że jego rywale dychali w tej 8 min, a on nie, przynajmnie wynik ostateczny na to wskazywał ... (brak koncentracji to tez po cześci moze byc wina kondycji). Ja tam nie chce go pouczac, i nawet nie sile się na rady co powinien zrobic, [...]

[...] pozdrawiam wszystkich co cos cwicza i podkreslam ze piszac ten post nie mialem zamiaru wprowadzic jakiegos ekranowego wspolzawodnictwa czy tez porownywac skutecznosci jakze rozniacych sie od siebie setek roznych stylow walki. jak zwykle popieram stwierdzenie ze wynik starcia zawsze zalezy od ludzi i ich umiejetnosci w danym stylu!

[...] jakiegos ekranowego wspolzawodnictwa czy tez porownywac skutecznosci jakze rozniacych sie od siebie setek roznych stylow walki. jak zwykle popieram stwierdzenie ze wynik starcia zawsze zalezy od ludzi i ich umiejetnosci w danym stylu" - - - pewny jestes ? ? ? ? normalny czy ty aby nie jestes kolejnym wcieleniem Jokera? po drugie ty [...]

[...] sie skupic,to nogi oraz plecy. dzieki temu zbudujesz podstawy silowo-masowe. ty natomiast poswiecasz tyle samo uwagi miesniom,ktore kompletnie nie wplyna na koncowy wynik-sila i masa calego ciala,czyli bicepsik i tricepsik. cos chyba nie tak,nie uwazasz? przeczytaj moj stary post tutaj:(drsquat) [...]