[...] ciągle odczuwały głód, w trakcie badania miały jesc tylko wtedy, gdy rzeczywiscie były głodne i doznawały objawów temu towarzyszących, a nie kiedy miały ochotę. Jaki był wynik? otóż okazało sie, że podczas okresu badan zjadały kcal w okolicach swojego zerowego bilansu, a czasem i mniej. jak wiec widac, nie zawsze uczucie głodu jest związane z [...]
[...] rad i mega dużo litrów picia przygotowanego płynu, wjeżdzasz w maszynie i tam widać czy jakiekolwiek najmniejsze pojedyncze komórki npl metabolizują znacznik. Jak tak to wynik od razu, jak nie o 2-4tyg chyba czekałem. Ogólnie cały dzień schodzi na to, później trzeba 1-2dni unikać dzieci i kobiet w ciąży. Ale o niczym bardziej dokładnym z tej [...]
Nie ma znaczenia które. 30kg to ładny wynik ;). Jesli chodiz o ilosc posiłków, to przynajmniej 5 powinienes miec. Jedz częściej i mniejsze porcje. Organizm jset w pełni lepiej strawić mniejszy posiłek. Weglowodany daj lepiej po treningu, lub ewentualnie około-treningowo. Np. po treningu mozesz zjeśc sobie owoc plus białko, a godzine później [...]
[...] dieta i aby wiedzieć, co dzieje się z Twoim zdrowiem -10kg mięśni -Przyśpieszyło łysienie, ale kocham być łysy. ______________________ 116cm w klacie przy wadze 72 to dobry wynik? Talia 78, ale potrafi spaść do 70 jak redukuję. Teraz rekompozycja. W łapie śmieszne 34cm, ale nigdy się na nich nie skupiałem, dopiero od 2m je ćwiczę Zmieniony przez [...]
Liczyłem jakimś wzorem w internecie gdzie jest napisane, że wynik, który wyjdzie +-3% jest ok. Nigdy nie mierzyłem na żadnym sprzęcie więc nie wiem ile mam w rzeczywistości Zmieniony przez - 19km94 w dniu 2016-03-27 16:00:09
[...] pod rząd (nie rozdzielać dni). Oczywistą rzeczą jest fakt, że ważniejsze jest, aby wykonywać podciąganie niż pompki. Program ten został wymyślony głównie po to, aby poprawić wynik w podciąganiu na drążku nachwytem. Nachwyt jest preferowana metodą, ale róbcie cokolwiek uważacie za słuszne, aby wykonać jak najwięcej powtórzeń w celu poprawienia [...]
[...] srednio 8-10kg w trzy tygodnie, ale zadnej nowej masy miesniowej w tym nie ma-po prostu powrot do poprzedniej formy. Potem juz jest ciezko i 2kg w 1,5 miesiaca to dobry wynik, zakladajac, ze jest to przyrost, ktory mozemy utrzymac przez dluzszy czas, a nie tylko okres 1 cyklu suplementacyjnego, bo do tego wystarczy tylko czynnik zatrzymujacy [...]
Poziom tłuszczu miałem mierzony jakimś urządzeniem na uczelni więc jest to raczej dokładny wynik. Problem polega na tym, że kilka lat temu byłem dosyć gruby i wtedy postanowiłem się odchudzać, a że nie znałem się w ogóle na tym to po prostu się głodziłem. No i schudłem, ale nie spalałem wtedy tłuszczu tylko najprawdopodobniej mięśnie. I tłuszcz [...]
[...] 35x10, 35x10, 40x10 45x10 6. uginanie mlotkowo w oparcu o lawke 10x14,5, 2x15,75 7. Ugianie hantlami w oparciu o lawke na przemian 3x13,25 Waga juz mi pokazala 92,5 ale wynik 95kg do konca roKu nie realny w bicu siedzi juz 41 dzisiaj mierzone rano tak wiec poprawa jest. Założenia byly jak najwiecej w bicu bo slaby poprawa brzucha i [...]
[...] w najblizszym czasie. Cele siłowe czyli 200kg w MC do końca roku nie dałem rady zrobć jednak za mało czasu i progres potem juz byl cięzki ale 190kg to tez dosyc solidny wynik jesli chodzi o klate to nie trenowalem pod katem sily a siad tyle akurat poszlo. Suplementacja jaka stosowalem to kto sledzil temat wie jadlem zawsze po treningu 25-35g [...]
pytanie czy twój znajomy też leciał tyle na towarze co no? Bo dla mnie towar dobry. Wynik to potwierdza. On się nie odblokowywał jeszcze i nie odstawiał w ogóle towaru, więc nie może to być jego naturalna produkcja.
nie mów że np. 8 tyg a 7 lat na enenie, i po odstawieniu np. na 3 miesiące wynik testa będzie taki sam w obu przypadkach?. Dla mnie długość mam znaczenie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słuchaj tomQ mag jezeli chcesz isc wlasna droga twoja sprawa ,ale jezeli brakuje Ci zapalu i musisz ciagle sie pobudzac brakuje tu checi do cwiczen i pasji wiec i wynik bedzie wymierny.
Czyli jak bym zrobił badania testo , zaczął brać undestor nawet w większej ilości i po po kilku tygodniach na badaniach wyszedł by ten sam wynik ? Ktoś to testował na sobie ? Po co wydają lek na receptę który nic nie pomaga przecież to nie jest booster.