Wiesz jak trenowałem regularnie był okres, że ważyłem 95kg. Teraz jest trochę więcej, ale spokojnie daję radę, nie odczuwam żadnego bólu ani zmęczenia stawów. Jeszcze kilka tygodni i będzie wynik 2 cyfrowy na wyświetlaczu i wtedy już z palcem w dup ie. Ale dzięki za rady - poza tym rower sprzedałem bo mi nie pasił
[...] postanowiłem tego nie zmieniać i ćwiczyć mniej więcej cały czas w ten sam sposób, a nadwyżka kaloryczna powinna dodatkowo stworzyć dobre warunki do wzrostu. Myślę,że Twój wynik na tą chwilę jest bardzo dobry, byle tak dalej! Zabezpieczaj się sporą dawką BCAA, 10gr.przed treningiem i tyle samo po a będzie dobrze. Zmieniony przez - GISZMAN w [...]
[...] w gronie najbliższych. Całym sercem jestem za Tomkiem, uwielbiam jego technikę i zawziętość, to prawdziwy wojownik i tanio skóry z pewnością nie sprzeda. Pamiętam jego walkę z Paulem Briggsem w 2005r. kiedy to przez 11 rund walczył ze złamanym nosem. Założę się,że każdy z Was będzie jutro mocno kibicował naszemu rodakowi, jaki wynik obstawiacie??
Dziś rano 85,8kg i to jest miarodajny wynik, w pięć tygodni 3,2-3,5kg. Wizualnie nic nie widać, może to jeszcze za mało... Dieta dobra czy do poprawy? Trening dobry czy zmieniać na obwodowy?
Dobra, w skrócie napiszę, jak wyglądały dwa ostatnie tygodnie mojej redukcji, aby być może także inni specjaliści mogli się wypowiedzieć odnośnie tego, co mogę zacząć robić od tego tygodnia, przez kolejne dwa, aby pas znowu ruszył w dół. Kaloryka: 2600 kcal Trening: 3x FBW siła/hiper z tego tematu: [...]
mam to samo z brukselką. Chyba to wynik stołowania się w podstawówce na szkolnej stołówce, na której brukselka była tak rozgotowana, że zachowywała się i smakowała jak galareta.
Jeśli 150g alko niweczy tydzień treningu,to wychodzi na to że zacznę trenować dopiero za jakieś 3 lata. Jak na ujemny staż treningowy to całkiem dobry wynik osiągnąłem,a zawsze sądziłem że jestem chudy jak byk
zanim pojade to jeszcze podam moje sugestie, policzyłem to wg swojego kalkulatora, i założyłem ze jesteś ekto wiec dodałem +700kcal. ogulny wynik to 2977kcal a BTW to: -białko: 2g 146g/dzień -tłuszcze: 1,3g 95g/dzień -wegle: 5,3g 385g/dzień teraz jest dobrze, jak cos to czekaj az wruce
9 kg w takim czasie to dobry wynik Ja rzuciłem bb, bo to co ja sobą prezentowałem po tylu latach treningu to była/jest po prostu porażka Ok, musze dać odpocząć lapkowi bo się muli z lekasza już.. Pozdro
czyli jak jestes po tym hcg,i nalejesz na test ciazowy to wynik bedzie pozytywny mówię o kobietach wytwarzających gonodotropine podczas zajscia w ciążę, bo na tej zasadzie własnie działają testy ciązowe. ale zeby facet robił test po cyklu?
Pierwsze cm lecą baaaaaaaardzo szybko, ale 6cm z kawałkiem w miesiąc i tydzień to też dobry wynik 13cm w miesiąc to nieosiągalne jest, nawet jakby Clena brał A propo supli.. to co teraz planujesz "wyprobować" ? btw. dziś się wkręciłem w nowy album Eldoka.. polecam ! Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-12-14 19:51:25
[...] zrobilam pol przysiad i poszlo.Serce mi walilo jak oszalale,i kurcze mam smaka na 10x10. Po cwiczeniach poszlam na wioslarza i zrobilam 2000m w 10,49 minut.Chce pobic ten wynik za tydzien.Skoczylam jeszcze na 15 minut truchtu na biezni i poczatkowo nogi byly z waty,pierwszy raz to mialam.Marta na poczatku mi napisalas ze pora i ilosc posilkow [...]
[...] czego to zalezy. mi kiedyś rehabilitant od MC Kenziego powiedział, że biodro boli mnie od kręgosłupa, ponastawiał i już na prawdę rzadko boli Jutro mam rentgen biodra. masz wynik to mnie chyba zmobilozowalo do ciezszej pracy chyba mam podobnie jak wyniki pomiarów niedostatecznie zadowalają Nikt jakos mnie nie odwiedza,czuje sie osamotniona ja [...]
To co napisałeś niestety jest zbyt ogólne. W takiej sytuacji odpowiedź na Twój problem będzie taka sama. Jeżeli wynik badania wolnego testosteronu jest niski, to sugeruję przeanalizować możliwe tego przyczyny. 1. Odżywianie - sporą ilość przetworzonych produktów, czy ujemny bilans kaloryczny przez dłuższy czas będzie wpływało negatywnie. 2. [...]
50 kg do redukcji
