wynik

[...] poniżej. W dużym uproszczeniu: walcząc o I miejsce (zestaw Raptor I) zawodnik musi ważyć od +80 kg i wycisnąć minimum 150 kg sztangi. Zwycięzcą będzie zawodnik o najwyższym wyniku, jeśli wyniki będą się powtarzać zadecyduje waga zawodnika. Jeśli wynik będzie niższy niż 150 kg zawodnik kwalifikuje się do losowania nagrody za II lub III miejsce. [...]

Kupon 1 Exeter - Port Vale Typ-1 Kurs-1,60 Wynik 1-0 TRAFIONY Kupon 2 Wycombe Wanderers - Barnet Typ-1 Kurs-1,90 Wynik 1-1 mało brakowało Kupon 3 Histon - Mansfield Town Typ-1 Kurs-1,85 Wynik 3-0 TRAFIONY Kupon 4 Luton Town - Rotherham United Typ-2 Kurs-2,85 Wynik 2-4 TRAFIONY i najbardziej zadowolony kursuk 2,85 trafiony Kupon 5 Elgin [...]

[...] niedoprost".Oczywiscie ja patrze na całośc WW nie tylko na MPN.Widziałem już różne dziwne sytuacje i twierdzę że akcent jest dobrym rozwiązaniem.Pozwalającym tez porównywac wyniki choć wiadomo sprzęt tez ma duży wpływ na wynik np. zupełnie inny wynik uzyskuje się na miękkim gryfie a inny na twardym. A tak dla tych co lubia teorie weżmy 50kg [...]

[...] Tuchowa, Tarnowa i Nowego Sącza. Nagrodą dla zwycięzców były suplementy Olimp. Wyniki w kat. na najsilniejszego mieszkańca Bochni: 1. Rafał Zięba Active Team ( waga 104kg wynik 175kg) 2 .Paweł Ciepiela Active Team ( waga 87kg wynik 150kg) 3. Przemysław Pyrz Active Team ( waga 99kg wynik 160kg) Kat. OPEN do 95 kg: 1. Adam Balawajder Kraków [...]

[...] jeszcze Wam imiennie dziekowal za wsparcie na trasie w relacji ! Byla kosmiczna petarda, kompletnie, jak zwykle zawalilem plywanie, nadrobilem wszystko na rowerze, obronilem wynik na biegu. Relacja jutro, pozdrawiam ;) /SFD/Images/2015/8/9/40ba6c5890774f7bb6d3cebaf0a5f0f7.jpg /SFD/Images/2015/8/10/f3d8442ab8744ce0ab4e5f51d5a039d0.jpg wynik: [...]

Nie nabiegałem się w Rotterdamie ;) Mam nadzieję, że kolega nie trafi tu przypadkiem, by nie było mu przykro. Na wielki wynik się nie nastawiałem, bowiem od początku planowałem biec z kolegą jako support a celem było 3:45-3:50 i jego nowa życiówka. Nie wiem co się stało, wszystko szło dobrze do niedzieli dwa tygodnie temu, kolega pobiegł [...]

[...] gdyż doznałem kontuzji (żebyś czasem nie pomyślał że od chvjowego wg Ciebie biegania, bo było to od uderzenia kolanem w lód/kamień czy co to tam było). Ok 10.18 dobry wynik ale żeby takim wynikiem się chwalić to już trzeba to jakoś udowodnić bo to nie jest taki sobie wynik... Tam coś napisałeś o wolniejszych efektach, czyli wg Ciebie [...]

powodzenia równiez. wynik w drązku do 20 powtórzeń to pod jakies testy czy takie indywidualne założnie?

[...] x 9 10 x 12 5 x 15 4. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 12 x 70 10 x 75 7 x 80 Nie udało mi sie nagrac filmiku. Trening siłowy udany. Siła chyba poszła, albo waga spadła bo wynik w podciaganiu mnie zaskoczyl - 13 powt. Przy MC nie robilem maxa - chce oswoic sie troche z ciezarem. Poza tym dalszy ciag aerobów. Tym razem 1km wiecej czyli 4km. [...]

6 x 1000 ! ost. 6 x 90 - niezły wynik;) imo wydłuż dystans niezwiększajac intensywności. Przy wiekszej intesywności mozesz popalic miecha,a utrzymując ok. 70% MHR jest ok. ja tluszcze zostawiłbym i ciął wegle

[...] 1 x 37 ! ost. 1 x 35-niecale Z klaty jestem bardziej zadolony niz wczesniej. Sila delikatnie ruszyla. Natomiast jezeli chodzi o biceps to nie moge miec powodow do narzekan. Sila idzie bardzo dobrze. Ciezar 60 x 4 na modlitewniku uwazam za dobry wynik. Tak jak pisalem na poczatku testy sprobuje zrobic z 5-6 powt. z ciezarem 65kg na modlitewniku.

[...] zdanie o wilksie jest zupełnie inne :) zgadzam się że został stworzony dla czołówki, dla najlepszych, gdzie każdy kilogram masy ciała ma sens i pomaga w odniesieniu lepszego wyniku. Tymczasem u mnie jest pewnie z 20kg zupełnie niepotrzebnego smalcu, który mi w niczym nie pomaga a jednak zaniża końcowy wynik. Zaryzykowałbym nawet tezę, że gdybym [...]

[...] i 4,93, a rekordowy skok oddała za trzecim podejściem. Dobrą formę zaprezentowały przygotowujące się do pekińskich igrzysk polskie tyczkarki. Monika Pyrek (MKL Szczecin) wynikiem 4,71 (uzyskanym w drugiej próbie) zajęła trzecie, a Anna Rogowska (SKLA Sopot) - 4,64 czwarte miejsce. Na drugiej pozycji uplasowała się Rosjanka Julia Gołubczykowa, [...]

Weekend na świecie Szereg wartościowych wyników – w tym cztery najlepsze na świecie w bieżącym roku – ustanowiono w minionych dniach. Bańska Bystrzyca (SVK) Rekordzistka Słowenii w rzucie oszczepem Martina Ratej uzyskała w niedzielę najlepszy na świecie wynik rzucając 65.89. Dotychczas liderką tabel była Rosjanka Maria [...]

Pięć minimów na lekkoatletyczne mistrzostwa świata wywalczyli podczas mityngu Diamentowej Ligi w Rzymie polscy zawodnicy. Na Stadio Olimpico znakomite wyniki uzyskali nasi średniodystansowcy. Pierwszym biało-czerwonym, który na Stadio Olimpico uzyskał rezultat lepszy od wskaźnika PZLA na sierpniowy czempionat był kulomiot Jakub Szyszkowski. [...]

nie wiem czy aktualne jeszcze, ale obliczanie zapotrzebowania: BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= + - (4.92 x wiek) + 5 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnością na co dzień i ilością treningów: Ilość treningów: (np. 2 treningi na siłownia i 3 SW to łącznie 5 treningów tyg.) Wynik mnożony przez 1.2 przy 2 [...]

2 a - 3a ______ a-3 niech ktos to wyliczy za soga wynik ma byc a podobno a mi 0 wyszlo

[...] bo jego rekord to ponad 270kg, jak mu dokladali ciezaru to juz miejsca brakowalo na sztandze.... z Hajnówki tez bylo paro dobrych zwodnikow, Tumiel 210 bodajze, calkiem dory wynik a kategore wagowe byly natepujace: do 70 do 80 do 90 90+ calkiem fajnie sie to ogladalo, wg mnie polowa wynikow powinna byc skasowana(nie bylo sedziego, jakis [...]

Barcelona przegrywa z Realem 4:2, piekny wynik

wymiatacie btw moj kumpel z silki (alf) jakims cudem ma lepszy wynik niz ja ale zwala