dywciasfd
Wstęp
Witam serdecznie w kolejnym tescie z moim udzialem, tym razem sponsorowanym przez firme BLASTEX - za co juz teraz bardzo dziekuje. Ciesze sie, ze zostalem obdarzony takim zaufaniem i juz w tym momencie powiem ze zrobie wszystko aby test przebiegał zgodnie z założeniami. Mimo iz byl mały problem z odzywkami, caly zestaw mam juz w domu. Ostatnim moim celem była masa. Niekoniecznie czysta. Lecialem na diecie powyżej 6g/kg i mimo tego bardzo mocno sie nie zalałem. Mam nadzieje ze podczas tego cyklu uda mi sie ładnie podszlifowac sylwetke. Przez ostatnie 10 dni zrobilem odpoczynek regeneracyjny podczas ktory złapała mnie grypa jelitowa czego skutkiem jest spadek wagi o 1.5kg oraz delikatny spadek obwodow...
Cele i Założenia
Głównym celem jest siła z poprawa definicji i jakosci miesa. Cel jest ambitny. Chce zjechac jakies 8-10 cm z pasa. Poprawic wynik w podciaganiu z 12 do okolo 18-20 powt oraz wysrubowac i tak jak dla mnie zyciowe rekordy w podstawowych cwiczeniach. Bede sie staral aby test byl ciekawy. Postaram sie przynajmniej raz na dwa-trzy dni wrzucac zdjecia/filmiki z treningu, diety czy nawet samej suplementacji. Jesli cos bedzie nie tak - piszcie smialo a na pewno dokonam poprawy/korekt. Sztywno nie planuje daty zakonczenia testu. Koniec wyniknie sam z siebie z braku supli, ale na pewno nie wczesniej jak 7 tyg
Dieta
Na wstepie chce podziekowac za pomoc w dopracowaniu diety przez specjalistow działu odzywianie. Troche szczegołów. Bedzieto dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. W zaleznosci od efektu prawdopodobnie bede ucinal tygodniowo kalorie z weglowodanow. Zapotrzebowanie wyliczane na podstawie dziennika posiłków vitalmaxa, a dokladniej:
b:2,4
t:1
w:2,2
~2800 ckal
1.
3 jajka
owsiane 60g
twarog poltlusty 50g
oliwa 15g
warzywa
2.
kasza gryczana 50g
piers z kurczaka 150g
oliwa 10g
warzywa
3.
makaron durum 100g
kurczak 150
oliwa 10g
warzywa
4.
kefir naturalny 250g
twarog 100g
olej lniany 20g
białko 30g
Trening
Tak jak w przypadku diety tu rowniez dziekuje za pomoc w dopracowaniu treningu. Bedzie nim 4 x week split oraz 2 x week aeroby po treningu silowym. Prawdopodobnie bede zwiekszal aeroby do 3 dni w tygodniu, ale oczywiscie wyjdzie wszystko w praniu. Troche szczegółów:
Poniedziałek: plecy + triceps
1. Martwy ciąg 12/10/8/6
2. Podciaganie na drążku nachwytem 12/10/8/6
3. Ściąganie wyciagu drążka do karku w serii łączonej wiosłowaniem (na atlasie) 12/10/8/6
4. Wiosłowanie szatnga w opadzie 12/10/8/6
1. Francus leżąć do czoła 12/10/8
2. Sciąganie wyciagu drążka 12/10/8
3. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 12/10/8
4. Francus jednoracz w siadzie 12/10/8
Środa: Nogi
1. Przysiady 12/10/8/6
2. Prostowanie w siadzie 12/10/8/6
3. Uginanie leząc 12/18/8/6
4. Wypychanie ciężaru na suwnicy 12/10/8/6
1. Wspięcia na palce 30/28/26/24/22
Piątek: Barki + Przedramie + Brzuch
1. Wyciskanie sztangi w siadzie (wąsko z przed głowy) 12/10/8/6
2. Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia z wyciskaniem sztangi 12/10/8/6
3. Unoszenie drążka przed siebie na wyciagu 12/10/8/6
4. Unoszenie hantli w opadzie 12/10/8
1. Szrugsy 20/18/16/14
1. Uginanie nadgarstków w siadzie nachwytem 20/18/16
2. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 20/18/16
3. Uginanie nadgarstków na wyciagu 20/18/16
1. Spięcia leżąc 5 x 20powt.
2. Tzw scyzoryki 5 x 20powt.
3. Spięcia (skosne) 5 x 20powt.
Sobota: Klatka + Biceps
1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6
2. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 12/10/8/6
3. Wyciskanie sztangi na ławce ujemnej 12/10/8/6
4. Rozpietki (brama) 16/14 /12/10
1. Uginanie na modlitewniku oburacz 12/10/8
2. Uginanie hantlami przemiennie siedząc 12/10/8
3. Uginanie jednoracz na bramie 12/10/8
4. Siódemki 2 x
Suplementacja
Juz na wstepie dziekuje Solarosowi oraz drugiemu koledze za wielka pomoc w ulozeniu odpowiedniego dawkowania. Jest sporo tego i sam chyba bym sobie nie poradzil.
I paczuszka ktora dostałem wyglądała tak:
kolejna tak:
natomiast wszystko prezentuje sie tak
:
A teraz troche informacji:
-isolate problast 85
Isolate Problast 85 to mieszanka najwyższej jakości białek serwatkowych izolatu (WPI) oraz koncentratu (WPC), gwarantująca szybkie dostarczenie białka niezbędnego do budowy mięśni. Białka serwatkowe charakteryzują sie niską zawartością tłuszczu oraz laktozy, a wysoką zawartością niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych BCAA.
Dodatkowo Isolate Problast 85 został wzmocniony o ekstra dawkę leucyny, jedynego aminokwasu efektywnie pobudzającego wydzielanie insuliny bez względu na poziom stężenia glukozy we krwi. Leucyna jest kluczowym elementem w biosyntezie białek, co przekłada się na szybki i beztłuszczowy wzrost masy mięśniowej. Stosowanie leucyny po treningu skutkuje działaniem antykatabolicznym oraz anabolicznym.
Odżywka Isolate Problast 85 jest szczególnie polecana dla sportowców dyscyplin siłowych.
-no shock energizer
Masz już dość treningów?! Twoje osiągnięcia treningowe od dawna utrzymują się na stałym poziomie lub co gorsza spadają?! Potrzebujesz impulsu, który pozwoli Ci wznieść się na wyższy poziom. NO SHOCK ENERGIZER jest tym co pomoże Ci to osiągnąć. Jest to złożona formuła anaboliczno - energetyczna o bardzo mocnym działaniu. Już po pierwszym treningu zauważysz kolosalną różnicę. Dzięki składnikom pompującym (AAKG, jabłczan cytruliny), waskularyzacja Twoich mięśni będzie zdumiewająca. Ale pompa mięśni to nie tylko waskularyzacja, lecz także, a może przede wszystkim, lepsze zaopatrzenie komórek w tlen i składniki odżywcze. Specjalna mieszanka kreatyny odpowiada za wytwarzanie i przenoszenie adenozynotrójfosforanu (ATP), który odpowiada za wytwarzanie energii, niezbędnej podczas skurczu mięśni oraz syntezy białek, co wpływa na przyrost siły oraz masy mięśni. Aminokwasy energetyczne (BCAA, tauryna) oraz l-glutamina sprawią, że Twoim mięśniom nie grozi "załamanie", nawet podczas najbardziej intensywnego treningu. Dodatkowo NO Shock Energizer został wzbogacony o kompleks węglowodanów odpowiedzialnych za utrzymywanie optymalnego poziomu insuliny.
-after blast
Twoje treningi są na najwyższym poziomie, a mimo wszystko efekty są niezadowalające?! Wypróbuj genialny stack potreningowy After Blast. Jest to kompozycja składników anaboliczno-regenerujących, której głównym zadaniem jest regeneracja i budowa masy mięśniowej. Jej skład opiera się na dwóch filarach. Pierwszy filar składający się z aminokwasów (BCAA, l-glutamina, l-arginina, tauryna) oraz specjalnie dobranemu kompleksowi węglowodanów, co zapewnia maksymalne działanie antykataboliczne, chroniące Twoje mięśnie przed rozpadem. Drugi filar to matrix kreatyny (CEE, TCM, CM), który odpowiada za przyrosty siły oraz wpływa stymulująco na rozrost tkanki mięśniowej.
Działanie tych dwóch filarów wzajemnie się przenika, wzmacniając swoje oddziaływanie.
-energy blast nox
Energy Blast Nox to nie jest zwykłe carbo. Oprócz węglowodanów o łańcuchach zróżnicowanej długości, posiada on w swoim składzie pełen zestaw aminokwasów serwatkowych, alfa ketoglutaran argininy oraz jabłczan cytruliny.
Po intensywnym treningu kluczowe dla naszych mięśni jest uzupełnienie zapasów glikogenu, stanowiącego magazyn energetyczny. Węglowodany przekształcone do swojej podstawowej formy glukozy, muszą dotrzeć do komórek mięśniowych, zapobiegając ich rozpadowi. Czasami zapotrzebowanie komórek na glukozę jest wyższe niż możliwości transportowe układu krwionośnego i wtedy następuje proces katabolizmu mięśni. Aby temu zapobiec i zwiększyć możliwości transportu tlenu i składników odżywczych Energy Blast Nox został dodatkowo wzmocniony AAKG oraz jabłczanem cytruliny, które to odpowiadają za produkcję tlenku azotu, który z kolei rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając tym samym możliwości transportowe krwi. Także po treningu odnowienie zapasu aminokwasów jest ważnym czynnikiem wpływającym na nasze mięśnie. Dlatego też kolejnym składnikiem Energy Blast NOX jest zestaw aminokwasów pochodzenia serwatkowego, w doskonały sposób uzupełniający braki aminokwasów zużytych podczas treningu.
-bc blast
Brak ochoty do treningu?! Twój organizm domaga się odpoczynku, mimo iż właśnie przed chwilą zwlokłeś się z łóżka?! To nie zawsze oznacza Twoje lenistwo. Komórki mięśniowe jeszcze nie zregenerowały się po poprzednim treningu, a Ty już chcesz poddać je kolejnemu obciążeniu. Zbyt duże i częste obciążenie mięśni może doprowadzić do katabolizmu mięśniowego i nie możesz do tego dopuścić. Aby ciężko trenować musisz zadbać o ochronę i paliwo dla swoich mięśni. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) z kluczowym aminokwasem l-leucyną, stanowią najskuteczniejsze paliwo mięśniowe, nawet przy najcięższym treningu. L-Glutamina wspomaga działanie aminokwasów BCAA oraz wraz z nimi tworzy antykataboliczny "mur", chroniący komórki mięśniowe przed rozpadem. Tauryna oprócz zwiększenia wydolności psycho-fizycznej, ma także ogromny pozytywny wpływ na przemiany chemiczne zachodzące w komórkach mięśniowych. Natomiast AAKG, poprzez produkcję tlenku azotu (NO) odpowiada za szybki i skuteczny transport wyżej wymienionych składników.
Dzieki BC Blast progres treningowy będzie mógł być zrealizowany w 100%.
-gl blast
Skończyłeś ciężki trening i wydaj Ci się że to wystarczy?! W okresie bezpośrednio po treningu otwiera się "okno" anaboliczne i tylko od nas samych zależy w jaki sposób wykorzystamy jego możliwości. Podczas treningu, komórki mięśniowe straciły dużą część zawartej w nich l-glutaminy i tylko szybkie jej uzupełnienie pozwoli im przejść ze stanu katabolicznego do anabolicznego. Także dostarczenie aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) pozwoli uzupełnić zapasy energetyczne w komórkach mięśniowych i wzmocni działanie antykataboliczne. To właśnie GL Blast zawiera te kluczowe dla regeneracji potreningowej składniki. Oprócz tego GL BLast został wyposażony w pełen kompleks aminokwasów pochodzących z izolatu białka serwatki, co stanowi doskonałe źródło budulca dla Twoich mięśni.
GL Blast to kompleksowy stack potreningowy, wykorzystujący w pełni możliwości "okna" anabolicznego.
-anabolic leucine stack
Trenujesz bardzo mocno, a mimo tego efekty są mało widoczne?! Potrzebujesz impulsu, który sprawi, że Twoje mięśnie eksplodują. Anabolic Leucine Stack jest takim impulsem. L-leucyna to jeden z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), charakteryzujący się doskonałą przyswajalnością i szybkim działaniem. Współpraca leucyny z hormonami (insulina, hormon wzrostu, IGF, testosteron) powoduje stymulację anabolicznych enzymów, powodując maksymalny progres siły i masy mięśni. Farmaceutycznie czysta l-leucyna to kluczowy aminokwas stymulujący mięśnie do rozwoju.
Dodatkowo Anabolic Amino Stack został wzbogacony o szybko przyswajalny kompleks aminokwasów pochodzących z hydrolizatu oraz izolatu białka serwatkowego, gwarantując szybkie dostarczenie pełnowartościowego budulca dla Twoich mięśni.
-aakg forte
Komórki mięśniowe podczas treningu narażone są na ogromne obciążenia i aby prawidłowo funkcjonować potrzebują ciągłego dopływu tlenu, energii oraz składników odżywczych. Niestety podczas intensywnych treningów często "wąskim gardłem" jest nasz układ krwionośny, którego przepustowość jest ograniczona i nie nadąża on z transportem tych kluczowych składników. Co dzieję się w przypadku deficytu tlenu czy energii?! Spada wydajność naszych mięśni, nie możemy już zrobić kolejnego powtórzenia czy kolejnej serii - brakuje nam sił. W tym momencie z pomocą przychodzi nam AAKG Forte, który dzięki synergicznemu działaniu AAKG oraz jabłczanu cytruliny zwiększa produkcję tlenku azotu (NO). Tlenek azotu ma zbawienny wpływ na nasz układ krwionośny, zwiększa jego przepustowość, zapewniając stały dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek.
Dawkowanie:
Dni treningowe
przed treningiem:
no shock energizer
aakg fort - w dzień treningowy bez aerobowy
bc blast
na treningu:
energy blast nox
anabolic leucine stack
po treningu:
isolate problast 85
after blast
na noc:
gl blast
isolate problast 85
Dni nietreningowe
bc blast - z I posiłkiem
anabolic leucine stack - z II posiłkiem
isolate problast 85 - do III i IV posiłku
gl blast - na noc
Wymiary
Wiek: 21 kg
Waga: 99,4 kg
Wzrost: 190 cm
Biceps: 44.5 cm
Klatka: 114cm
Barki: 134cm
Udo: 64.5cm
Przedramie: 34cm
Pas: 95 cm
Łydka: 41.5 cm
Zdjęcia
Szału nie ma, ale chyba oddają aktualny wizerunek w całości.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Także to by było chyba tyle. Zapraszam do komentowania, udzialania sie i sledzenia.
Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-06-20 19:01:42
Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-06-20 19:06:42
Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-06-20 22:28:13
Witam serdecznie w kolejnym tescie z moim udzialem, tym razem sponsorowanym przez firme BLASTEX - za co juz teraz bardzo dziekuje. Ciesze sie, ze zostalem obdarzony takim zaufaniem i juz w tym momencie powiem ze zrobie wszystko aby test przebiegał zgodnie z założeniami. Mimo iz byl mały problem z odzywkami, caly zestaw mam juz w domu. Ostatnim moim celem była masa. Niekoniecznie czysta. Lecialem na diecie powyżej 6g/kg i mimo tego bardzo mocno sie nie zalałem. Mam nadzieje ze podczas tego cyklu uda mi sie ładnie podszlifowac sylwetke. Przez ostatnie 10 dni zrobilem odpoczynek regeneracyjny podczas ktory złapała mnie grypa jelitowa czego skutkiem jest spadek wagi o 1.5kg oraz delikatny spadek obwodow...
Cele i Założenia
Głównym celem jest siła z poprawa definicji i jakosci miesa. Cel jest ambitny. Chce zjechac jakies 8-10 cm z pasa. Poprawic wynik w podciaganiu z 12 do okolo 18-20 powt oraz wysrubowac i tak jak dla mnie zyciowe rekordy w podstawowych cwiczeniach. Bede sie staral aby test byl ciekawy. Postaram sie przynajmniej raz na dwa-trzy dni wrzucac zdjecia/filmiki z treningu, diety czy nawet samej suplementacji. Jesli cos bedzie nie tak - piszcie smialo a na pewno dokonam poprawy/korekt. Sztywno nie planuje daty zakonczenia testu. Koniec wyniknie sam z siebie z braku supli, ale na pewno nie wczesniej jak 7 tyg
Dieta
Na wstepie chce podziekowac za pomoc w dopracowaniu diety przez specjalistow działu odzywianie. Troche szczegołów. Bedzieto dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. W zaleznosci od efektu prawdopodobnie bede ucinal tygodniowo kalorie z weglowodanow. Zapotrzebowanie wyliczane na podstawie dziennika posiłków vitalmaxa, a dokladniej:
b:2,4
t:1
w:2,2
~2800 ckal
1.
3 jajka
owsiane 60g
twarog poltlusty 50g
oliwa 15g
warzywa
2.
kasza gryczana 50g
piers z kurczaka 150g
oliwa 10g
warzywa
3.
makaron durum 100g
kurczak 150
oliwa 10g
warzywa
4.
kefir naturalny 250g
twarog 100g
olej lniany 20g
białko 30g
Trening
Tak jak w przypadku diety tu rowniez dziekuje za pomoc w dopracowaniu treningu. Bedzie nim 4 x week split oraz 2 x week aeroby po treningu silowym. Prawdopodobnie bede zwiekszal aeroby do 3 dni w tygodniu, ale oczywiscie wyjdzie wszystko w praniu. Troche szczegółów:
Poniedziałek: plecy + triceps
1. Martwy ciąg 12/10/8/6
2. Podciaganie na drążku nachwytem 12/10/8/6
3. Ściąganie wyciagu drążka do karku w serii łączonej wiosłowaniem (na atlasie) 12/10/8/6
4. Wiosłowanie szatnga w opadzie 12/10/8/6
1. Francus leżąć do czoła 12/10/8
2. Sciąganie wyciagu drążka 12/10/8
3. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 12/10/8
4. Francus jednoracz w siadzie 12/10/8
Środa: Nogi
1. Przysiady 12/10/8/6
2. Prostowanie w siadzie 12/10/8/6
3. Uginanie leząc 12/18/8/6
4. Wypychanie ciężaru na suwnicy 12/10/8/6
1. Wspięcia na palce 30/28/26/24/22
Piątek: Barki + Przedramie + Brzuch
1. Wyciskanie sztangi w siadzie (wąsko z przed głowy) 12/10/8/6
2. Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia z wyciskaniem sztangi 12/10/8/6
3. Unoszenie drążka przed siebie na wyciagu 12/10/8/6
4. Unoszenie hantli w opadzie 12/10/8
1. Szrugsy 20/18/16/14
1. Uginanie nadgarstków w siadzie nachwytem 20/18/16
2. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 20/18/16
3. Uginanie nadgarstków na wyciagu 20/18/16
1. Spięcia leżąc 5 x 20powt.
2. Tzw scyzoryki 5 x 20powt.
3. Spięcia (skosne) 5 x 20powt.
Sobota: Klatka + Biceps
1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6
2. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 12/10/8/6
3. Wyciskanie sztangi na ławce ujemnej 12/10/8/6
4. Rozpietki (brama) 16/14 /12/10
1. Uginanie na modlitewniku oburacz 12/10/8
2. Uginanie hantlami przemiennie siedząc 12/10/8
3. Uginanie jednoracz na bramie 12/10/8
4. Siódemki 2 x
Suplementacja
Juz na wstepie dziekuje Solarosowi oraz drugiemu koledze za wielka pomoc w ulozeniu odpowiedniego dawkowania. Jest sporo tego i sam chyba bym sobie nie poradzil.
I paczuszka ktora dostałem wyglądała tak:
kolejna tak:
natomiast wszystko prezentuje sie tak
:
A teraz troche informacji:
-isolate problast 85
Isolate Problast 85 to mieszanka najwyższej jakości białek serwatkowych izolatu (WPI) oraz koncentratu (WPC), gwarantująca szybkie dostarczenie białka niezbędnego do budowy mięśni. Białka serwatkowe charakteryzują sie niską zawartością tłuszczu oraz laktozy, a wysoką zawartością niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych BCAA.
Dodatkowo Isolate Problast 85 został wzmocniony o ekstra dawkę leucyny, jedynego aminokwasu efektywnie pobudzającego wydzielanie insuliny bez względu na poziom stężenia glukozy we krwi. Leucyna jest kluczowym elementem w biosyntezie białek, co przekłada się na szybki i beztłuszczowy wzrost masy mięśniowej. Stosowanie leucyny po treningu skutkuje działaniem antykatabolicznym oraz anabolicznym.
Odżywka Isolate Problast 85 jest szczególnie polecana dla sportowców dyscyplin siłowych.
-no shock energizer
Masz już dość treningów?! Twoje osiągnięcia treningowe od dawna utrzymują się na stałym poziomie lub co gorsza spadają?! Potrzebujesz impulsu, który pozwoli Ci wznieść się na wyższy poziom. NO SHOCK ENERGIZER jest tym co pomoże Ci to osiągnąć. Jest to złożona formuła anaboliczno - energetyczna o bardzo mocnym działaniu. Już po pierwszym treningu zauważysz kolosalną różnicę. Dzięki składnikom pompującym (AAKG, jabłczan cytruliny), waskularyzacja Twoich mięśni będzie zdumiewająca. Ale pompa mięśni to nie tylko waskularyzacja, lecz także, a może przede wszystkim, lepsze zaopatrzenie komórek w tlen i składniki odżywcze. Specjalna mieszanka kreatyny odpowiada za wytwarzanie i przenoszenie adenozynotrójfosforanu (ATP), który odpowiada za wytwarzanie energii, niezbędnej podczas skurczu mięśni oraz syntezy białek, co wpływa na przyrost siły oraz masy mięśni. Aminokwasy energetyczne (BCAA, tauryna) oraz l-glutamina sprawią, że Twoim mięśniom nie grozi "załamanie", nawet podczas najbardziej intensywnego treningu. Dodatkowo NO Shock Energizer został wzbogacony o kompleks węglowodanów odpowiedzialnych za utrzymywanie optymalnego poziomu insuliny.
-after blast
Twoje treningi są na najwyższym poziomie, a mimo wszystko efekty są niezadowalające?! Wypróbuj genialny stack potreningowy After Blast. Jest to kompozycja składników anaboliczno-regenerujących, której głównym zadaniem jest regeneracja i budowa masy mięśniowej. Jej skład opiera się na dwóch filarach. Pierwszy filar składający się z aminokwasów (BCAA, l-glutamina, l-arginina, tauryna) oraz specjalnie dobranemu kompleksowi węglowodanów, co zapewnia maksymalne działanie antykataboliczne, chroniące Twoje mięśnie przed rozpadem. Drugi filar to matrix kreatyny (CEE, TCM, CM), który odpowiada za przyrosty siły oraz wpływa stymulująco na rozrost tkanki mięśniowej.
Działanie tych dwóch filarów wzajemnie się przenika, wzmacniając swoje oddziaływanie.
-energy blast nox
Energy Blast Nox to nie jest zwykłe carbo. Oprócz węglowodanów o łańcuchach zróżnicowanej długości, posiada on w swoim składzie pełen zestaw aminokwasów serwatkowych, alfa ketoglutaran argininy oraz jabłczan cytruliny.
Po intensywnym treningu kluczowe dla naszych mięśni jest uzupełnienie zapasów glikogenu, stanowiącego magazyn energetyczny. Węglowodany przekształcone do swojej podstawowej formy glukozy, muszą dotrzeć do komórek mięśniowych, zapobiegając ich rozpadowi. Czasami zapotrzebowanie komórek na glukozę jest wyższe niż możliwości transportowe układu krwionośnego i wtedy następuje proces katabolizmu mięśni. Aby temu zapobiec i zwiększyć możliwości transportu tlenu i składników odżywczych Energy Blast Nox został dodatkowo wzmocniony AAKG oraz jabłczanem cytruliny, które to odpowiadają za produkcję tlenku azotu, który z kolei rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając tym samym możliwości transportowe krwi. Także po treningu odnowienie zapasu aminokwasów jest ważnym czynnikiem wpływającym na nasze mięśnie. Dlatego też kolejnym składnikiem Energy Blast NOX jest zestaw aminokwasów pochodzenia serwatkowego, w doskonały sposób uzupełniający braki aminokwasów zużytych podczas treningu.
-bc blast
Brak ochoty do treningu?! Twój organizm domaga się odpoczynku, mimo iż właśnie przed chwilą zwlokłeś się z łóżka?! To nie zawsze oznacza Twoje lenistwo. Komórki mięśniowe jeszcze nie zregenerowały się po poprzednim treningu, a Ty już chcesz poddać je kolejnemu obciążeniu. Zbyt duże i częste obciążenie mięśni może doprowadzić do katabolizmu mięśniowego i nie możesz do tego dopuścić. Aby ciężko trenować musisz zadbać o ochronę i paliwo dla swoich mięśni. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) z kluczowym aminokwasem l-leucyną, stanowią najskuteczniejsze paliwo mięśniowe, nawet przy najcięższym treningu. L-Glutamina wspomaga działanie aminokwasów BCAA oraz wraz z nimi tworzy antykataboliczny "mur", chroniący komórki mięśniowe przed rozpadem. Tauryna oprócz zwiększenia wydolności psycho-fizycznej, ma także ogromny pozytywny wpływ na przemiany chemiczne zachodzące w komórkach mięśniowych. Natomiast AAKG, poprzez produkcję tlenku azotu (NO) odpowiada za szybki i skuteczny transport wyżej wymienionych składników.
Dzieki BC Blast progres treningowy będzie mógł być zrealizowany w 100%.
-gl blast
Skończyłeś ciężki trening i wydaj Ci się że to wystarczy?! W okresie bezpośrednio po treningu otwiera się "okno" anaboliczne i tylko od nas samych zależy w jaki sposób wykorzystamy jego możliwości. Podczas treningu, komórki mięśniowe straciły dużą część zawartej w nich l-glutaminy i tylko szybkie jej uzupełnienie pozwoli im przejść ze stanu katabolicznego do anabolicznego. Także dostarczenie aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) pozwoli uzupełnić zapasy energetyczne w komórkach mięśniowych i wzmocni działanie antykataboliczne. To właśnie GL Blast zawiera te kluczowe dla regeneracji potreningowej składniki. Oprócz tego GL BLast został wyposażony w pełen kompleks aminokwasów pochodzących z izolatu białka serwatki, co stanowi doskonałe źródło budulca dla Twoich mięśni.
GL Blast to kompleksowy stack potreningowy, wykorzystujący w pełni możliwości "okna" anabolicznego.
-anabolic leucine stack
Trenujesz bardzo mocno, a mimo tego efekty są mało widoczne?! Potrzebujesz impulsu, który sprawi, że Twoje mięśnie eksplodują. Anabolic Leucine Stack jest takim impulsem. L-leucyna to jeden z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), charakteryzujący się doskonałą przyswajalnością i szybkim działaniem. Współpraca leucyny z hormonami (insulina, hormon wzrostu, IGF, testosteron) powoduje stymulację anabolicznych enzymów, powodując maksymalny progres siły i masy mięśni. Farmaceutycznie czysta l-leucyna to kluczowy aminokwas stymulujący mięśnie do rozwoju.
Dodatkowo Anabolic Amino Stack został wzbogacony o szybko przyswajalny kompleks aminokwasów pochodzących z hydrolizatu oraz izolatu białka serwatkowego, gwarantując szybkie dostarczenie pełnowartościowego budulca dla Twoich mięśni.
-aakg forte
Komórki mięśniowe podczas treningu narażone są na ogromne obciążenia i aby prawidłowo funkcjonować potrzebują ciągłego dopływu tlenu, energii oraz składników odżywczych. Niestety podczas intensywnych treningów często "wąskim gardłem" jest nasz układ krwionośny, którego przepustowość jest ograniczona i nie nadąża on z transportem tych kluczowych składników. Co dzieję się w przypadku deficytu tlenu czy energii?! Spada wydajność naszych mięśni, nie możemy już zrobić kolejnego powtórzenia czy kolejnej serii - brakuje nam sił. W tym momencie z pomocą przychodzi nam AAKG Forte, który dzięki synergicznemu działaniu AAKG oraz jabłczanu cytruliny zwiększa produkcję tlenku azotu (NO). Tlenek azotu ma zbawienny wpływ na nasz układ krwionośny, zwiększa jego przepustowość, zapewniając stały dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek.
Dawkowanie:
Dni treningowe
przed treningiem:
no shock energizer
aakg fort - w dzień treningowy bez aerobowy
bc blast
na treningu:
energy blast nox
anabolic leucine stack
po treningu:
isolate problast 85
after blast
na noc:
gl blast
isolate problast 85
Dni nietreningowe
bc blast - z I posiłkiem
anabolic leucine stack - z II posiłkiem
isolate problast 85 - do III i IV posiłku
gl blast - na noc
Wymiary
Wiek: 21 kg
Waga: 99,4 kg
Wzrost: 190 cm
Biceps: 44.5 cm
Klatka: 114cm
Barki: 134cm
Udo: 64.5cm
Przedramie: 34cm
Pas: 95 cm
Łydka: 41.5 cm
Zdjęcia
Szału nie ma, ale chyba oddają aktualny wizerunek w całości.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Także to by było chyba tyle. Zapraszam do komentowania, udzialania sie i sledzenia.
Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-06-20 19:01:42
Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-06-20 19:06:42
Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-06-20 22:28:13
Krzysztof Piekarz
klata20
tomason2
MARIAN 17
canecorso
Kuraa
pitbull61
kamils31
pit81
