[...] interwały. Tutaj można znaleźć informacje jakie rodzaju treningów warto uwzględnić w planie biegowym. https://bieganie.pl/trening/5-skutecznych-treningow-w-przygotowaniach-do-biegu-na-3-kilometry/ Jeśli wynik w bieganiu jest głównym celem to trening siłowy musi być odpowiednio dopasowany do planu biegowego tak żeby nie utrudniał regeneracji.
[...] drogie i poróbcie sobie badania na tsh (koszt kilkunastu złotych) gwarantuje że w 90% przypadków wpieprzacie słodzik :-) ja testowałem z 5ciu źródeł...jedno było działające (wynik t3 jakoś 7miokrotna norma przy 4ech tabsach) i dodam że wszystkie listki wyglądały jak te na dole. Takie jak na górze na focie to widze po raz pierwszy aha no i nie [...]
ja ci powiem szczerze ze sam nic nie wiem. zablokowana tarczyca jest. pamietał ze ktoś kiedyś pisał ze dawka 50 t3 to tyle ile oganizm produkuje. albo ogólnie mam niski poziom ft3 albo t3 ma zanizone stęzenie albo h.....j wie :) jakby t3 nie było tam wcale to wynik byłby chyba w dolnej granicy dobrze kumam ??
[...] Szkrzypczak 21. Łukasz Jabłoński 22.Paweł Wisła-Maciej Potrykus 24.Damian Łechtański 25.Adam Nitecki Podczas eliminacji podano pierwsze jak się później okazało błędne wyniki, które wyliczane były w pośpiechu dla telewizji ogólnopolskiej. ECSS jako organizatorzy eliminacji przyznają się do omyłek i wyrażają ubolewanie z powodu zaistniałej [...]
[...] wiec jestem spokojny w ta sobote gralismy ligowy w taka ciulowa pogode ze szok kaluze i w dodatku deszcz padal ale na takiej murawie latwo o kuntuzje wiec uwazaj a jesli interesi Cie wynik hehe to wygralismy 5:2 pozdroi wiesz ty masz tylko 2 miechy a ja mialem pierw 5 miechow a pozniej 3 miechy Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-04-20 19:18:58
Dokladny wynik bede znal w poniedzialek. Telefonicznie mnie poinformowano ze jest troche podniesiony. Nie mam pojecia od czego ten wysoki shgb jest, cos proponujesz jak go zbic ? Shbg wyszlo 62 norma jest do 57, co robic w takim razie ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2017-10-24 16:37:37
[...] o jego dobre imię na forum, np. przed walką z Nogiem jak stawiałem na Velsqueza spadła na mnie spora krytyka. W walce Lesnar vs Velasquez daje obu równe szanse i żaden wynik mnie nie zaskoczy, ale jakbym miał stawiać to mimo wszystko minimalnie na Lesnara, że wygra przez decyzję, a może nawet i przed czasem. Cain zapewne jest lepszy [...]
[...] (nie mowimy o wodzie podsornej) odpowiedzialny dla porownania na dece mozna zrobic duzo wiecej niz na winsie, 6tyg na winstrolu 3kilo dobrej masy to mozna powiedzec swietny wynik, wrecz rewelacja a deka to typowy tucznik i swietnie sie nadaje do cyklow masowych a to jaka mase na tym zbudujesz i jak to bedzie wygladalo w efekcie koncowym to [...]
Procent tkanki tłuszczowej u mnie wyniósł 22% według kalkulatora ale sfd,ale nie wiem czy to jest dobry wynik,bo ogólnie mam grube uda i dużo w pasie,a klatka,plecy ręce chude. hahasz dzięki za rady i filmik motywacyjny. ronie220 Czyli bilans kaloryczny ma być tak na styk,nie mniejszy od wymaganego ? To jak będę chudł? Jestem laikiem w temacie [...]
BYKU nie mam wielkiej wiedzy na ten temat!przybrałem na masie prawie 5 kg. a łapka poszła mi prawie o 2 centy - ale mam w niej dopiero 37,5:)wiem ze to nie jest świetny wynik ale wszystko w swoim czasie! jestem zadowolony z tego cyklu bo efekty widać!apropo tego co mówiłeś to diety takiej ściśle kulturystycznej niestety nie mam:(staram sie jeść [...]
no to efekty całkiem niezłe - co robisz żle hmm chyba radzisz sobie bo niezły wynik osiągnołeś ! CO do 2 cyklu to j/w polecałbym ci też mono !!( oczywiście po odpowiedniej przerwie ) Cykl z CF i mono jest bardzo dobrym rozwiązaniem na 3/4 cykl .Powodzenia !
Zapomniala dodac ze podczas treningu karate przez 1.5h spalam ok 480-530 kcal (wynik ze sporttestera, srednie tetno130 maksymalne 185) Zmieniony przez - SAMURAY-ka w dniu 2006-07-17 11:44:41
troche więcej niż 180% cięzaru ciała dosiężny głową do celu ok 80 cm(bo z ręką wynik przekłamany według mnie), ale na chwilę obecną mniej z powodu kontuzji
[...] jak zwieksze siłe do 140kg w siadzie i bede regularnie grał w kosza i ćwiczył 3run i akro(czyli dużo skakał) a potem zrobie troche zarzutó i wyskoków ze sztangą to dojde do 80cm dosiężnego i może 85-90 naskoku???????? PS a czy to dobry wynik w siadzie te 110 kg jak na mój wiek 15,5 roku??? Zmieniony przez - trickster w dniu 2009-06-25 21:43:57
[...] sprężynką z jednej nogi. Teraz praktycznie całkowicie przestawiłem się na naskok bo nie widziałem efektów.(a z naskoku naprawde trzeba wczesnie zacząć skakać żeby jakiś wynik osiągnąć) Także tym bardziej imponują mi ludzie którzy jumpa spokojnie 110 cm z NASKOKU już w tak młodym wieku.(i przy tym mówiąc ze zrobili to samym skakaniem) Geny [...]
[...] -> patrz ja i wcale nie trzeba trenowac siadow 2x tyg, wystarczy raz, to jest w ogole ciezkie cwiczenie, obciaza wiele grup miesni w tym najwieksza w calym ciele -> nogi i regeneracja jest tu bardzo wazna...ja zawsze robilem raz w tyg i wyniki jakos szly robilem nawet w trakcie sezonu i na luzie podtrzymywalem wynik + dokladalem troszeczke
13kg w dwa lata to nie jest wynik szalowy ... ale widac ze łapiesz mase oby tak dalej .... jak masz ciezka prace to zrob jak ja inwestuj w dobre jadlo ... to bedzie luzik !! Co do sylwetki jeszcze drugie z 13 kg i bedziesz byczek powodzenia ...
[...] ze sa organizacja mieniąca sie do UFC... po sprzedazy PPV na mecz Polaków gdzie chyba same bary tylko wykupiły bo strasznie malutko się sprzedało... i Po strasznie slabych wynikach Adamka gdzie ciekawostka http://www.spidersweb.pl/2012/09/pay-per-view-nie-polsce-netia-player-dostep-walki-tomasza-adamka-kupily-33-osoby.html to takie KSW dam [...]
Ktore t3 jest org?
