[...] plan, wg mnie uklad nie ma az takiego znaczenia jak perdiodyzacja obciazen, cwiczenia pewnie dobrales pod siebie, jest w miare logicznie, Mysza, nie jest to jakis kosmiczy wynik e2, skoro czujesz sie normalnie to nie przejmowalbym sie za bardzo, choc osobiscie lekko staralbym sie obnizyc, Napewno nie za cene przyjmowania atd codziennie, ale [...]
mozliwy jest wynik estro 77 (20-77) przy 400 testa week przez 5 tyg a potem 600 innego labu ? banie było w 6 tyg po 2inj drugiego labu ? ai nie leci zadne wyników przed nie mam
[...] Wiosło sztangą nachwytem 4X Martwy Ciąg 5X Szrugsy 3X Unoszenie sztangielek w opadzie 3X Podciąganie na drążku nachwytem: 1x15* Zgodnie z założeniem na ten tydzień wykonałem lajtowy trening. Sprężyłem się w podciąganie na drążku nachwytem - wynik 20* oznacza mój życiowy rekord8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad2cd4df650402a940e0835644022c0.png
Odebrałem dzisiaj wyniki estro: http://imageshack.us/a/img694/7364/h9x3.png Jestem na redukcji więc chce to jak najszybciej zbić. Bawić się w ATD czy uderzyć coś mocniejszego ? Leci 400 mg cypio week i ph epi które teoretycznie powinno zbijać estro, a tu taki wynik. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-08-09 17:09:06
Odebrałem dzisiaj wyniki estro: http://imageshack.us/a/img694/7364/h9x3.png Jestem na redukcji więc chce to jak najszybciej zbić. Bawić się w ATD czy uderzyć coś mocniejszego ? Leci 400 mg cypio week i ph epi które teoretycznie powinno zbijać estro, a tu taki wynik. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-08-09 17:09:06 ATD/6-bromo(lepsze)/ari
no oglądamy półfinał I po meczu. Przyznać trzeba, że Tarnów miał nieco pecha. Liczy się wynik dwumeczu więc....wszystko się może zdarzyć. Najważniejsze, że mecz choć bardzo zacięty przebiegał w bardzo sportowej atmosferze. Inaczej było wczoraj w Toruniu gdzie zdrowy rozsądek nie był w cenie. W dodatku miałem wrażenie, że sędzia wyszedł na piwo w [...]
[...] na tym filmie-a nawet wiecej....:) Notabene-mistrz Polski w muscle up także startował wczoraj w wyciskaniu wielokrotnym-nie trenuje w ogóle ze sztanga a w 1/2 cc osiagnął wynik 81 powtórzeń-jak się komuś to wydaje mało-warto spróbować...:) Acha by zdobyc koszulkę termoaktywna SFD należało zrobić 50 pompek(dziewczyny 25). Wielu dokonało tej [...]
"Nosił wilk razy kilka, ponieśli i wilka" Góra dzisiaj mnie pokonała{{:-( Aeroby zacząłem w lesie a skończyłem w szpitalu#-P WYNIK BADANIA RADIOLOGICZNEGO Złamanie żebra V, VI i VII po lewej stronie. Złamanie V-go żebra z przemieszczeniem odłamów kostnych. Pola płucne bez zmian ogniskowych. Podejrzenie płynu (krwi?) w lewej j. opłucnowej. To [...]
[...] nie odjechałem}:-( Pewnie byli tacy co tak sądzili}:-( Dzisiaj uprzejmie poproszę p. doktora o przyjęcie mnie. Mam nadzieję, że mi się to uda. Niby czuję się lepiej ale wynik ostatniego badania zasiał we mnie niepokój. Póki co nastrój ratuje humorem:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b11100cc7b764a05b4de1d65c4a531f3.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo [...]
[...] lub ryż ciemny, lub kaszka kuskus. Co do TRENINGU: Trening FBW 15-10-5 + po każdym 45 min orbitreka + 15 min rowerku. Waga? Było 124,5 jest 116,5 - nie jest to oszałamiający wynik, ale cały czas uczę się odżywiania metodą prób i błędów, w obwodach znaczące różnice ( wieeeele większe niż w wadze ) -8cm w pasie (!!) to mnie najbardziej cieszy . A [...]
a jutro ,prosze was,trzymajcie za mnie kciuki bo malinowa sra w majtki wlasnie ze strachu a i jak zdam i tylko uslysze wynik to biegne (niezaleznie od stanu nogi) do monopolowego i chyba sie uchlam jak cham
Dzień 7 Dziś dzień odpoczynku od treningu. Wczorajszy mecz był bardzo ciekawy, trzymał w napięciu do ostatniej chwili. Ostateczny wynik dopiero poznaliśmy w 15 biegu. Spotkanie zakończyło się 46:44 dla Falubazu. Oczywiście później był zaplanowany wcześniej McDonald :D I jedno zdjęcie z meczu, później może wstawię jeszcze z oprawy Falubazu po 13 [...]
[...] iść do domu, ale zadecydowałem że dorzucę w 3 serii 5kg więcej niż tydzień temu ale zrobię 1p mniej - no i gdyby nie asekurant to bym nie zrobił, w 4 serii powtarzałem wynik z przed tygodnia... z bólem i asekurantem ale zrobiłem, nie chciałem regresować. W reszcie jakoś podokładałem, tydzień temu syzyfki i suwnicę robiłem dość szeroko -a [...]
[...] 1miejsce Chaczyk ilość 43powtórzeń 2miejsce B-real ilość 41powtórzeń ...reszta... pozostałe konkurencje to pompki na poręczach, podciąganie - tutaj b-real bardzo ładny wynik -16podciągnieć graty ale wygrał gość który zrobił 10przysiadów o 1 przebił (jednak znaczna różnica wag zrobiła swoje), ja skromnie z powodu złego chwytu 10,5 (jak nie [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
