wynik

[...] powtorzen. https://youtu.be/Kd7GgWVMJwc Po wstepnym i wczesniejszym spacerze bokiem z guma wystarczy. Na koniec siady szeroko, gdzie 90kg 3x8 co uwazam.za juz niezly wynik, zwazywszy, ze szeroki rozstaw to absolutnie nie moja pozycja. https://youtu.be/xbW0JwDdBBk /SFD/2021/9/27/762b3164e45b4f4591f5b6c1b23c3c59.jpg Niedziela: Off od [...]

[...] zeszłego tygodnia, kiedy to waga za bardzo poleciała przez stres i niedojadanie, teraz +0.5kg i 1% fatu w dół%-) oczywiście traktuje to na łoko i do lustra. Niemniej, to wynik dodania tego drugiego dnia refeed (generalnie te 2 refeedy dodają mi około 3000kcal w tygodniu). Metabolizm przyspieszyl astronomicznie. Chodzę głodny cały czas, na [...]

Doszedł mi dopiero wynik selenu. Mam wynik 132.5 a zakres to 50-120. Nie mam pojęcia czy może to mieć jakikolwiek wpływ bo niedobór ma

Panowie dostałem wyniki kurde nie wiem czy nie za późno pojawiłem się na samym badaniu bo wynik jest tragiczny lub też trzeba rozkminić jednostkę albo po prostu jest lipton sok a więc : 0,10 ng/ml - co o tym sądzicie ?? Czy na ten wynik może mieć wpływ sytuacja że 3 miesiące od wypadku jestem bez suplementacji a nawet jestem po dużych dawkach [...]

wynik tego Kopcia to jest raczej ewenement zreszat jest koles z 1983 rocznika ,nie pamietam nazwiska,w wadze do chyba 67 lub 72 kg który wyciska 140kg w flexie była relacja z tych zawodów jak mu Fileborn gratulował. Powracajac do uno ,moze rzezcywiscie on tyle wyciska ale ja do póki nie zobacze nie uwierze.Bo w tym roczniku,z taka długoscia rąk,i [...]

a ja mam mały problem jestem wsumie 2 dzien na a6w i dopiero sie wyrabiam ale.... boli mnie bodbrudek dosłownie po srodku pod spodem; czy to wynik złego robienia cwiczenia czy skutek niewyrobionych mięsni ? :/

Witam ! mam pytanko : kiedy robie A6W czuje jak napinają mi się także boczne mięśnie nóg, a dokładniej nazywa się to mięsień czworogłowy (no chodzi mi o ten najgrubszy mięsień ;p). Czy to dobrze czy to może wynik złego wykonywania ćwiczenia ?

[...] -9mm No coz, tak jak pisalem w sumie za mna juz 5 tygodni treningow. Wyniki mnie srednio zadowalaja. Wagaco prawda poszla o 5kg, co na 5 tyg powinno dawac zadowalajacy wynik, jednak sporo tluszczu w tym poszlo. Moze trening objetosciowy jednak nie jest najlepszym sposobem na przyrosty dla mnie. Teraz robie tydzien przerwy, i sie zastanowie [...]

[...] powinno byc troche wiecej czasu na poukladanie tego ciezki terminarz za United i bedzie okazja zagrac z troche mniej wymagajacymi przeciwnikami najgorsze w tym meczu ze wynik odzwierciedla gra United bylo tylko tlem duzo gorszy mecz niz pamietne 1-6 (tam mecz dosc wyrownany mimo ze wynik pokazuje inaczej chyba jeszcze w 70 minucie remis czy [...]

[...] siedząc 3x20 e) MCNPN 3x12x65kg f) Łydki horyzontalnie 4x15 *) Cardio wieczorem, 20min rowerek ~65% Poszło 8 razy w sumo - na przestrzeni tych 8 tygodni całkowity wynik to +90kg chyba %-) Cała reszta potem już na na prawdę submaksymalnych obciążeniach - haki ostatnia seria po każdym powtórzeniu chwila przerwy, na suwnicy palenie aż [...]

[...] się do jakiegoś mini-cuta dwutygodniowego to będę lecieć takim planem, ale później mam zamiar wrzucić na priorytet szerokość/ogólne V, a później chciałbym mocno podkręcić wynik na ławie, więc myślałem o jakimś schemacie 3x w tygodniu płaska z akcesoriami, ale to odleeegłe plany (których łapie miliard dziennie %-) ). Dalej wszędzie dołożone. [...]

wiadro kiszoneja kapusty? :D ładny wynik na przysiad

[...] że cukier "karmi" tego chama to może przejdę na LCHF. Na twardego trafiło to nie będzie łatwo ze mną. Siłowo już tyle robiłem jak pisałem - i znowu, dla mnie to taki mierny wynik bo ciągle w głowie gdzieś tam siedzi, żeby latać na serię z pięcioma talerzami na stronę, wtedy będę zadowolony, a wiem, że u mnie 1-2 osoby tyle wezmą :-P Dziś luzik, [...]

[...] 2x Wznosy w opadzie 1x Dipsy na maszynie 40kg/str x12x12 Prostowanie ze sznurem zza głowy 2x Prostowanie z V 1x Biceps 2x Łydki 2x Brzuch 2x2 Jak chcę śrubować wynik to muszę jednak z kimś ćwiczyć jak robię płaską. Mam sporą blokadę, bo dwukrotnie lewy nadgrzebieniowy naderwałem przy tym ćwiczeniu, a chcę w końcu zrobić jakiś wysoki [...]

fajny wynik w siadzie :D i dziwne masz te małe palce u stóp xD

[...] kofeina i cyk. Wyraźnie widać, że potrzebuję odpocząć. Wszędzie podokładane jak trzeba, bark i klatka dalej bezbolesna, oby jak najdłużej to może w końcu wykręce jakiś wynik %-) Chociaż nie nastawiam się na to, bo nie będę robić WL jako pierwszego ruchu, ale raz będą wysokie, raz niskie powtórzenia, zobaczymy. Wczoraj za dużo soli ogólnie [...]

[...] 2x50sek Biceps 2x Abs 2x Cardio 20min rano rowerek 20min bieżnia postwo https://www.youtube.com/watch?v=qEkXf8du_5U Setka weszła za szóstym podejściem %-) Podobno dobry wynik jak na amatora w tych bojach, chociaż technikę mam ch*jową strasznie. Kumpel mi rozjaśnił co i jak i będę się starał to wdrażać w grę. Znowu zmachałem się tym okropnie, [...]

[...] bo 1:50h. Fakt, trochę sporo ale dzisiaj specjalnie też się trochę opierdzielałem bo i tak po swoim treningu robiłem personalny więc akurat czasowo mi się pokryło. Ława mega wynik, cieszę się :-) Nie pamiętam ile już tam robiłem wcześniej, ale tutaj po tych perypetiach z piersiowym jest moc. Cała reszta tak samo do przodu. Natomiast nabawiłem [...]

04.11.2019 20min cardio Jak tylko się obudziłem i usiadłem na łóżku to już czułem, że jest coś nie tak. 5x mierzone ciśnienie, 5x wynik w okolicach 160/110, czyli dużo wyższe niż mam na co dzień. Zawroty głowy i zatkane uszy. "Przetkałem" się amolem (pali w uj %-) ), na uczelni wrzuciłem tramal żeby nie yebnąć za kółkiem :-D Koło 11 zaczęło [...]

paka pisiont to już solidny wynik :-))